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いろんなキッカケ•1ヶ月前

「瞑想」しろと言われ続け、そのステレオタイプに囚われ過ぎていただけ？

body { font-family: "Yu Gothic", YuGothic, "Hiragino Kaku Gothic ProN", Meiryo, sans-serif; line-height: 1.8; background: #f8f8f8; color: #222; } .user { font-weight: bold; color: #e67e22; } .ai { font-weight: bold; color: #2980b9; } h2, h3 { color: #27ae60; } ul, ol { margin-left: 1.5em; } blockquo…

#瞑想#マインドフルネス#meditation#mindfulness#本質

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29ブックマークMedibo - Meditation & MindfulnessScience-based meditation and breathe app. Developed for reducing stress, anxiety, depression and sleep problems. Try For Free Features Meditations, Breathing Exercises, Affirmation, Sleep Sounds, etc. Meditations Meditation can wipe away the day's depression and anxiety, bringing with it mindfuln...medibo.net
11ブックマークoaisa.com - Relaxation, Wellness, Health, Meditation, Self-care, Mindfulness, Oaisawww.oaisa.com
9ブックマークSworkit Health | On-Demand Fitness, Mindfulness, Recovery, and Nutritionsworkit.com
9ブックマークMindfulness BellWashington Mindfulness Community PO Box 11168, Takoma Park, MD 20913. tel: 301-681-1036. email: info(at)mindfulnessdc.org website: www.mindfulnessdc.orgwww.mindfulnessdc.org
7ブックマークMindfulness*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.www.mindbodygreen.com
7ブックマーク米IT起業家らも注目の「マインドフルネス（Mindfulness）」って何だ？atmarkit.itmedia.co.jp
6ブックマーク‎Pause: daily mindfulnessapps.apple.com
6ブックマークMindfulness - Wikipediaen.wikipedia.org
6ブックマーク皿洗いの効用あるいはマインドフルネス（Mindfulness）｜教員コラム｜関西大学 社会学部ある日，夕食の後片付けでいつものように皿洗いをした後，気分が軽くなり肩の荷をおろしたような感じを覚えたことがあります。その時は，心配事をかかえていて少し気分が落ち込んでいたので，よけいにすっきりとした感じがしたのではないかと思います。では，なぜこんなに解放された感じになったのでしょうか。その時は...www.kansai-u.ac.jp

関連ブログ

いろんなキッカケ•2ヶ月前

マインドフルネスって言葉のニュアンスを誤解していた…

私👩：マインドフルネスってよく聞くけど… なんかヨガとか…ふわスピとか、イイのも怪しいのもいろいろ混ざっとる印象なんだけど、ぶっちゃけヨガがピンキリであって、ヤヴァイ場合はオウムみたいにカルト宗教のブラインド商法的な入口になる場合もあるじゃんね。なんかよくわからんカタカナとスピリチュアルな外来の資格ビジネスとか絡むやつって…大抵ちょっと警戒心が湧く。量産型資格ビジネス化に傾いちゃって、全体的に怪しい雰囲気を纏ってしまうのってアルアル現象でしょ？でも常に、大元はそうではない…と自分に言い聞かせている… 私👩：パープーと英語で話している際にYOUはMindfulだねと言われて… つい最近、英語音声…

#mindfulness#マインドフルネス#マインドフル#mindful#英語
INFINITY -数学とかプログラミングとか-•4年前

毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ

## 1.導入毎日の忙しい日々の中でも、自分の気持ちの軌道修正を行うということ、特に瞑想についてお話しします。 瞑想の種類はいくつかあり、宗教的な瞑想もありますが、ここではマインドフルネス瞑想についてです。20分の瞑想は3〜4時間の睡眠に相当すると言われています。 ## 2.概要マインドフルネスとは 「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」 というものです。引用：https://mindfulness.jp.net/concept/ある対象に注意を向けるが、雑念が生じれば意識をそちらに向け、また元に戻すというやり方です。マインドフルネス瞑想を…

#マインドフルネス#mindfulness#瞑想#meditopia