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ウォーキングシューズを ランニングシューズに履き替え しばらくぶりに走ってみた。 1月2日に結果的に ランニング＆ウォーキングを やって以来だ。 この日は オンラインハーフマラソン(20km)に チャレンジ。 結局、後半5kmくらいは足がつり ランニング＆ウォーキングに なってしまったが なんとか完走だ。 消費したカロリーを補うため 帰宅後、少し休憩して ワンタン麺＆餃子へGO！ 特別洗練されたラーメンではないが 一年に一度くらい食べたくなる あっさり系の 昔懐かしい味のラーメンだ。 本日のハーフマラソンで Vitality1200ポイントを獲得した。 一日に12000歩以上歩いて60ポイント…

外は寒いが走りにでる。 このところトレッドミルばかりだったので、20日ぶり？ 豊洲ぐるり公園を往復するコースで、トータル10kmほど。 走り初めは少し違和感があったものの、すぐにいつものペースを保ちつつ走れた。 トレッドミル Power 212 W Cadence 172 spm LSS 9.1 kN/m Form Power Ratio 0.29 Ground Contact Time 245ms FRPが0.29 とはあまりよろしくない。 そもそもの出力域が低いので、出力が上がると自然にFRPも下がってくるものの、普段の練習でもここの数字が少しでも小さくなるように意識しないとね。 練習・レ…

日曜，なんか途中起きてしまったが，その後寝て起きたら7時半くらい？ご飯後洗車． 鳥の糞やら衝突して死んだ虫やらやたら汚い．スーパー． 靴とポールを洗う．長男の掃除機の仕上げと，トイレ掃除をダメ出し． 洗面も掃除．昼はうどん． やはり小麦粉をゆでると流しが詰まる…ので掃除．15時くらいに妻とミスド． runtripで200円券が2枚あった．食べてたらなんとSさんが来た． 3人で軽くお茶．Uniqlo Cのワイドパラシュートパンツを試着． Mでいい． 妻に生地が安っぽいと言われ買わなかったけど，悪くなかった．帰って細かいTODO． 夜ストレッチ． ずっと眠かったけど結局普通に22時くらいに就寝．

今、僕は北海道マラソンロスになっている。 昨年夏の骨折以来、紆余曲折ありながら、何とか出走にこぎつけ、這々の体で完走…。 その感動は半端ないし、レース後の青空《餃子》宴会も最高すぎた。 次のレース出場は未定なのだけれど、体調は戻りつつあるので、ランニングのモチベーションは保っていきたい。 そんな僕に、格好のイベントを発見した。 エアー®サロンパス® マラソン大会 エアーサロンパスが主催する、デジタルマラソン大会だ。 マラソン大会に参加したことのあるランナーならば、「エアーサロンパス」の名はお馴染みだろう。 東京マラソンなどでは、コース内に、大規模の《エアーサロンパス》エイドが設けられていたこと…

9月初っ端の朝ランは EARLYBIRD LONG RUN in Beepu-wan

Coros（カロス）Pace 2を購入して１年が過ぎた。購入時の１カ月後には Pace 3 が出たのだが、店員さんがそのことに触れてくれなかったのがいまだに心残り。言ってくれれば間違いなく Pace 3の登場を待ったはず。それはそれとしてここ１年の使い勝手を報告したい。Garmin ForeAthlete 235Jからの乗り換えで、一日平均１時間くらい走っている。フルマラソンで４時間半程度、ハーフで２時間を切れる程度のランナーだ。 ウォッチフェイスを大迫傑バージョンにしてみた 基本的には、満足している。ラップを計測したり、トレーニングメニューに沿って走ったりと使いこなすタイプではないから、最低…

EARLYBIRD LONG RUN in Beppu-wan 第1回目を 8月12日（月）に開催いたしました！

こんなメールが届いていた。 北海道マラソン2024 ONLINEが、いつの間にか終了していたようだ。 このイベントについては、7月25日のエントリーで詳しく紹介させていただいている。 …のに、僕はすっかりそれを忘れていたのだｗ ただ、Runtripアプリでのエントリーは済ませていた為、ランニングデータは、Gariminから自動取り込みされていた。 僕は今年、ちょっとエントリーが遅れ、7/27のNTCぐるぐるラン（折角12.5kmも走ったのに！）分は取り込まれていない。 しかし、それでも…。 なんとか完走！ このイベントは、期間内（7/26～8/4）の累計で10km走るだけで良いのだから、ユルユ…

北海道マラソン2024の開催まで、いよいよ、あと1ヶ月となった。 そんなレースに先駆けて、今週末から先行イベントが実施される。 その名も、「北海道マラソンONLINE 2024」 北海道マラソン ONLINE 昨年に続く2回目の開催となる。 「こんな灼熱地獄の中で、オンラインマラソンなんてやってられるか！」…という人もいるかもしれない。 でも、大丈夫。 これは、10日間の開催期間中に、たった10ｋｍを走ればいいだけのイベントだからだ。 それも、一度に10ｋｍ走る必要はなくて、1日1ｋｍランを10日間続けるでもクリア。 タイムの縛りもないから、比較的（あくまで比較的）暑くない早朝や深夜に歩くだけ…

画像は別大国道の東別府駅付近から 別府湾に顔を出す朝日・・・

【東京2020オリンピック】シューズまとめ｜ナイキ・アシックス・アディダス…マラソン・トライアスロン・競歩など五輪メダリストたちが履いていた厚底カーボンシューズを解説。 動画 YouTube https://www.youtube.com/watch?v=cvnj1m5l5Lk オリンピックシューズ ナイキ・アシックス・アディダス ナイキ・アシックス・アディダス……東京2020オリンピックで選手が履いた厚底カーボンシューズは？ Aug 31, 2021 RuntripMagazine 熱い戦いに幕を閉じた東京2020オリンピック。 今回はオリンピックのロードレースでメダリストたちが履いていたレ…

どうもです。 あいかわらずボッチで残念な休日を過ごしています。 一人でもんもんとしてもしょうがないので、とりあえず体動かさなきゃなと思って、 ランニンググッズを買ってきました。 20年前はがっつりやっていたのですが、さすがに20年のブランクはヤバいので、 初心者ということで始めようと思いました。 家には決戦用シューズしかないので、まずは靴選びから。 しかし最近は厚底が流行ってますねー。なんか変な感じです。 自分アシックスしかはいたことがなかったので、GT-2000を探していたんですが、 www.asics.com まあサイズがないこと。あってもWIDEとかそんなんで✖ 海外メーカも微妙なんです…