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ホエイプロテイン

ホエイプロテイン

ほえいぷろていん

ホエイプロテインとは、牛乳などに含まれる乳清タンパクのこと。


原料:牛乳

長所:吸収が非常に速く、筋肉など体の組織の材料になりやすい。

短所:効果の持続時間が短い、摂りすぎると体脂肪になりやすい。