「いま-ここ」のセラピーとは、現在、ここで起こっていることに焦点を当てたセラピーの一種です。これは、個人の考えや感情、身体の反応を観察し、理解することで、過去のトラウマや問題を解決し、より充実した人生を送ることを目的としています。 「いま-ここ」のセラピーでは、セラピストはクライアントに、現在の感情や身体の反応に注意を向けるように促します。クライアントは、セラピストのサポートを受けながら、自分の感情や身体の反応を理解し、受け入れていくことで、自分自身とより深くつながることができます。 「いま-ここ」のセラピーは、うつ病、不安症、PTSDなどの精神疾患の治療に効果的であることが示されています。ま…