1日の最後まで体力が続かずに、夕方あたりからメンタルが落ちたりやる気が起きず趣味ですら楽しめない日々を送っています。ChatGPTに相談すると夕方あたりから日が沈むとメラトニンという寝るための眠くなるやつが体内に出て落ち着いて行ったりするらしいですが、ここでおそらく何かやろうとか、今日は何もできなかった!と思ってしまうとメンタルが落ちるみたいです。 ChatGPTに相談する中で、やる気がなくてもできる事をやれば良いやんって言われたので、それをやってみようかなと思っています。 そこでこのブログには「やる気不要の行動」を思いついたら書き込んで行こうかと思います。成長していくブログです。 やる気不要…