わがままボディ

毎年、お正月休みには美味しい物が集まり、そしてすぐに私の誕生日がくる...(1月8日)という流れで、100%カロリー取りすぎな2週間が作られております。そんな冬の体重増加も、いって2キロ増くらい。30代前半までは、夏には自然と元の体重に戻っていた…なんなら更に体重が落ちるくらい。そして30代後半…あれ？体重減らねー(･･;)夏、終わってしまったんですけど(･･;)っていう状態が続き、今年41歳。ついに体重が大台に乗ってしまったー(@_@)妊娠中も超えなかった数字まで行ってしまった…残念ながら、筋肉じゃなくぶよぶよしてる。しかも服がキツキツになって、サイズアウト直前！さすがにこれはヤバい…30代…

10月13日。 体育館の空気が冷たくなってきた。少しの寒さにも、40代のわがままボディは敏感に反応する。 （寒い。なんか疲れてる。ちょっと、気持ちが乗ってない。） でも、悩む間もなく、準備運動が始まる。 ストレッチ、基本の素振り、手首回し‥。 （やるんだ。疲れてても、頑張れ私。。。。） そうやって、自分のわがままボディを手なずける。 でも、ひとつだけ、頑張れない準備運動がある。 跳躍素振り20回。 あのね、38の竹刀であんなに早く振るの無理よ。 サンパチよ。 重いよ。 40代お母さんには重いよ。 もうね、さも、はやく振ってますよ私、って見せるの大変なのよ。 この、涙ぐましい無駄な努力、わかる？…

地域によっては「ブユ」とか「ブト」と呼ばれるんですね。 刺されると言うよりは 噛まれる ですね。 漢字で書くと「蚋」 どうにもブヨの毒に弱いようで、 二週間以上経つのに 噛まれた跡が治りません。 噛まれた時に毒を絞り出すようにしているのですが、 今回は皮膚の中に残っていたようで、 瘡蓋が取れた後、まだじゅくじゅくしていて、 穴が開いてました。 何とか噛まれないようにしたいと ネットで調べてみたら、 噛まれ易い人 「わがままボディ」 まずは痩せなくてはいけないようです。

強みと特別をもっと外に！ エスモットです。 健康も経営には必要ですよね 経営に必要なものは経営に関する知識 人に対する心理的安全性の構築 いざという時のためのBCPなど、様々ありますが、 実は健康でないと、経営自体ができません。 先日、体調を崩して、2日間ほど何もできかなった期間があったのですが、やはり健康は重要な資源であると感じました。 この時世ですから、特に強く感じます。 人生で一番のわがままボディ 要は、体重増加率と体脂肪増加率が著しく高い1年となっていることに気付きました。 やばい…。 マジでやばい。 ということで、筋トレや有酸素運動などを積極的に取り入れて、ほぼ毎日体を動かしています…

2020/06/03撮影。 朝。 トーストを買い忘れていて、冷蔵庫にあったゆでたまご2つを食べて会社に行く。 昼。自作弁当なのだが、前日にごはんを炊くのを忘れていて（大量に炊いて冷凍ご飯にして会社に持って行ってる）おかずとおみそ汁と、もらったパウンドケーキで満足する。 夜。ジムから帰ってきて、時間も遅いのでビールと豆腐と納豆でおなかいっぱいになる。 パウンドケーキが小麦粉なので主食といえば主食だが、意外に米やパンを食べなくてもおなかはすかないし、平気だった。 主食（炭水化物）は食べると老化が進むそうで、昔GacktがＴＶ番組で「米はいっさい取らない」といっていた。 それを見た時、無性にかっこい…