みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「冬の学びと暮らしに忍び寄る「ウィンターブルー」と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ウィンターブルーとは？ 冬になると、日照時間の減少や気候の変化の影響で、気分が落ち込みやすくなることがあります。これは「ウィンターブルー」と呼ばれる冬季うつ病の一種で、季節性感情障害とも呼ばれています。主な症状としては、以下のようなものが挙げられます。 気分の落ち込み 意欲や集中力の低下 疲労感 食欲の変化 睡眠障…
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