ウォーキング

今朝は８kmをジョギングしました。 今日から10月です。 今月は月間300kmを目標に元気に走りたいと思います。

◎「神さまによる電卓を使った俺へのメッセージ」というタイトルで、このブログに投稿されている写真について、俺はここで少し説明を加えてみようと思います。 ◎まず、この写真にある、電卓の、表示部分の数字など。 ◎これは、この電卓の表示部分の数字などは、俺がこの電卓に打ち込んだのではありません。もちろん、俺以外の誰かが打ち込んだのでもありません。誰も打ち込んでいない。でも、誰かが打ち込まなければ写真にあるようにして、電卓に数字などがあらわれるわけがないですよね。 ◎じゃあ、なぜ、電卓に「表示」があらわれるのか？ ◎この電卓は、太陽電池式なので、充電のことを考えて、常に、窓際に置いてあります。この電卓は…

こんばんはつけみゅうです。 「もしも～し、大丈夫ですか？」 今日はとある街を歩いてきました。 ふと自販機を見て見ると 自販機にホットが並び始めました～ 秋ですね～～。 ちらほら花屋でも冬の花 パンジービオラ、ノースポール、アリッサム、ガーデンシクラメン、ポインセチュアなどガーデニングしやすい花々が売りに場に出てきましたね。 あ、私、ガーデニングも趣味でして、フラワーも大好きです。 虫が苦手な相棒は見る専門です（笑） さて、ダイエット目的のウォーキングは相棒から禁止が出ております(￣▽￣;) ですので、楽しみながら最近は歩いております。 本日は埼玉県富士見市を歩いてきました。 趣味のマンホールで…

store.shopping.yahoo.co.jp マイタンブラーやマイカップをいつもよりストレスフリーに持ち歩きたい！そんな人におすすめのコンパクトマグボトル。シリコン製なので破損しにくく、使わないときは折り畳めてコンパクトに持ち運べます。キャンプやピクニック等のアウトドアやジムやヨガなどのスポーツにもおすすめです。 store.shopping.yahoo.co.jp ムーミンの世界が楽しめる小さなマグボトルが新入荷しました。 ポケットにすっぽり入る約140mlのコンパクトサイズのマグボトルはカバンに入れても邪魔にならない大きさ。ちょっとしたお散歩や、ベッドサイドのお薬用のお水入れにもぴ…

昼休みのウォーキング。手前の森の工房AMAの庭に植えてあるフジバカマの蕾がふくらんできた。 来週には開花しそう。花が咲くと蝶々のアサギマダラが来てくれるかもしれない。 第2森の工房AMAのデッキの日陰になるところで、ブルーベリーの苗木の鉢増し作業をするのは森の工房やの・生活介護オリーブ班。 第2森の工房AMAの建物の外の水路の法面に植えているクリーム色のヒガンバナが咲いている。 花数が昨年より増えている。 ＊本日広島ブログの「新ヒロシマの心を世界に」のサイトに安芸の郷が「9月のブ ルーベリー農園その4」を掲載していますのでこちらもご覧ください。

今朝は３kmをウォーキング。 ９月が今日で終わります。 今日もランニングはお休みで、今月の月間走行距離は197kmで終了です。 来月は11月の神戸マラソンに向けてしっかり走れたらいいな。

下の子が幼稚園のころ、毎朝1時間ウォーキングをしていました。私はもともと自己肯定感が低い方でして。子育てのことも自分のことも自信がないのに夫は家事にも育児にも全く関心がなく、救いを求めて私の母に同居を頼んだところ『指導』ばかりされて、人生で３番目くらいに（笑）どん底な気分でした。 自然体で、ほんわか幸せオーラに包まれていられると素敵ですよね！ その状況を打破すべく「早朝ウォーキングをしよう！」と毎日1時間歩き出しました。一度決めたら毎朝５時起きもできるようになり（その頃は子供と一緒に１０時には寝てましたしね。）せっせと歩き出したのでした。 朝の空気は気持ちいいし、「毎日頑張ってる自分ってえらい…

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて３ヶ月。 今回は息子の夏休みと盆休みというイベントを挟んでの変化を見ていきましょう。

あっという間に今年度の半分が終わりました。今年度は希望の部署にこれたものの、係の状況は悲惨で、とにかく人が足りなくて期限は守れない仕事は進まないなどいろいろ苦労しましたが、まあ何とかなるでしょう。一時期は深刻に悩んだこともありましたが、やれないことはやれないと割り切り、やるべきことだけはしっかりこなす、そんな風にやるしかない。こういう係では完璧・丁寧な仕事は無理だからルーズさを受け入れるしかない。そうしないと自分のメンタルがやられる。 始発電車での出勤の日々が続き、夜も残業し、休日出勤までする。とにかく大変な上半期でした。まあでもそれでこそ成長が望めるのです。私も何も知らないところからずいぶん…

台風１５号の影響で２３日大雨でした。次の日は大丈夫かしらと思ってフロントへ行ったら降雨等道路事情によりシャトルバスは終日運休の張り紙が・・・畳平へ行けません。仕方ないので乗鞍高原ハイキングに切り替えました。 休暇村では「自然の小径（こみち）」「ふれあいのみち」「ふるさとウォーキング」の3種類のウォーキングコースがあり私たちは「自然の小径」を選んだ。 （自然の小径コース図）詳しい内容はこちらから→https://www.qkamura.or.jp/norikura/walk/ 休暇村乗鞍高原から歩いて５分ほどのところに牛留池がある。近いのでここからスタート。木道を歩くのですが雨上がりでめっちゃ滑…

みなさん、こんにちは(*^-^*) ９月３０日は地区別交流会が開催されました！ まずは、東部地区。 テーマは 『ゆっくりまったり交流会』 参加者は手話会：１１名 聴障会：５名 計１６名 とりあえず、ビンゴで 当たった人から自己紹介ややりたいことを 披露するという適当加減満載の交流会です！ 景品あり！（そのほうが盛り上がる） まず、私は準備が終わったらけん玉を練習していましたｗ 職人のようにけん玉をチェックしています・・・。 特に意味はないけど真ん中にポツンと残された椅子・・・。 ここには居ない【どんどんの席】と名付けました。 今年度の担当は、 聴障会のM井さん、初級O川さん、おなじみ（？）はっ…

数年前から時々ウォーキングするようになり、今年（2022年）6月から距離を4km/日に決め、毎日同じルートでウォーキングをしています。 最近のウォーキング記録を見てみると歩数と所要時間は次の通りでした。 最小 最大 平均 歩数 6191歩 6530歩 6260歩 所要時間 49分 55分 53分 歩数は歩幅の広さだけでなくその時の体調に影響されています。所要時間は体調だけでなく信号ストップに引っかかる度合いにも影響されています。 歩数も所要時間も実に平均値が実感のある値だと思います。 最近、平均値のあたりでウォーキングできたのですが、少し苦しかったことがありました。また人に追いつかれる場面があ…

今日から10月「神無月」に入りました。山々が紅葉で美しく映える季節になります。 この「神無月」の由来をネットで調べますと「神無月は一般的に出雲大社に、各地の神様が出向くので神様が不在の月と言われ、出雲地方では「神在月」と言われる。これもひとつの解釈で、特に有力な説と言われているのが、神無月の「無」は無いと言うではなく「の」という意味。由来は諸説あり「神の月」つまりは神様を祭る月だから神無月と呼ぶ説がある。」と色々な説があるようです。 今年は日本三大美祭と言われる「秋の高山祭り」も行われます。美しい紅葉や初雪に染まる飛騨山脈を眺めながら、山歩きやウォーキングをし、しっかりと身体を鍛えたいと思いま…

おはようございます！ 今朝は、爽やかな朝を迎えております！１０月初日が天気が良いと、今月は良い月であるように感じますね！これもポジティブな気持ちの捉え方ができる精神だからでしょうか(笑) 今日は、朝の４：３０頃に朝活のウォーキングをスタートしました。起床時のアファメーションは、「楽しい時間を過ごして、学びの１日にする！」という言葉からはじまりました。今日も、スムーズに朝活が実行できています(*^▽^*) 公園までウォーキングに行ってきたのですが、まだ５：００頃とあって、外は暗かったです。毎日ウォーキングしていると少しずつ日の出が遅くなっていることを実感できますね。 公園の入り口付近 いよいよ、…

ダイエットを始めて約三週間が経過し体重が４キロ落ちた・・・ 食事内容と量を見直し１日３キロのウォーキングを続けているが、この段階で体重が動かなくなった。 今回もこれまでと同じ方法でダイエットをやっているが、この停滞の時期は必ず毎回訪れるもので、この停滞時期の乗り越え方は一度食事量を増やして体重を１キロほど戻し、そこから再び現在と同じ食事量に戻せば不思議とまた体重が動き出す・・・ 本当に不思議なんだよな・・・ それをしないと何をやっても体重がピタリと動かない。 そういった意味で現在は第１クールを終了し、昨日から僅かに食事量を戻し体重を１キロほど増やすという第２クールに入り、１キロ戻ったら第３クー…

９月１日 ランチはセルフうどん屋島にて「おぼろうどん（大）」 出汁うまっ😋 ９月２日 実は誕生日(≧∀≦) そんな、バースデー朝家麺🇾🇪は、肉そばっ🎵 そして、ランチは喫茶久松にて「うどん焼き定食」 ９月３日 実はドラえもんの誕生日(≧∀≦)えっ？どうでもエエ⁇(￣▽￣) そんな今日は休日麺活DAY〜🎵 まず、1軒目は香南の「矢坪うどん」にて『あいもりザル』 食べててビックリΣ（・□・；） 隣の席が火野正平〜💦 で…気を取り直して（なんでっ😅）2軒目〜 塩江の「赤松食堂」にて『中華そば』 これよ❗️これ👍 間違いない美味さ🎵 そして3軒目〜 円座の「優作」にて『カキアゲうどん』 これで240円…

昨日の歩数 4195歩 タイプ 昼型のヒツジ エンジョイウォーキング 北海道一周コース 通過したポイント 稚内市中央 次の通過ポイント 0.1km先 ゴールまで あと756.5km

good morning！今日は、目覚めはいいよ〜 ぐぁ〜＼(~o~)／めちゃめちゃ寝た〜・・・・。 この後、ウォーキング行きたいのですが、寒！！ 唐突ですが、これもう知ってる人はいますか(＠_＠;)？ イデーが、「エシェル ソファ」、「ソロ フロアランプ」を発売！！ 全然、知らんかったーーーーー(;O;) 時代が、早すぎてついていけない・・・。 話題って、毎日尽きませんね・・。 よし！今日もいっちょ、がんばりましょ♪ [PR]

お隣さんの土手のお花。昨日のウォーキングで撮影。 今朝のコーヒーのお供はシャインマスカットといちじくの甘煮にしてみた。 チョコレートとかお菓子だと肥満になるからって事なんだけど、フルーツでも糖分はあるから同じことだなぁ さて、今回は久しぶりの山、登山に関する記事にしたい。 題して「山の登り方 to remind myself」という事で、自分自身のための覚え書きとして書いてみた。 先ず、この題名を見て ”なんだよぉ山なんて一生懸命登ればいいだけじゃないの？” と思った人も多いと思うが、確かに若かったり脚力が有り余っている人にとってはおおよそその通りだと思うが、多くの人にとってその考えは当てはま…