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ダイエット日記
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ダイエット日記

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時実のレコーディングダイエットブログ•17日前

【6/7〜7/5までダイエット】8日目 6/14(土) 61.95kg

前日のダイエット記録はこちら【6/14(土)の記録】体重：61.95kg(前日比：−0.15kg トータル：-2.45kg)BMI：20.7お通じ：なし歩数：4655歩摂取カロリー：1470kcal【朝食：19kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ【間食：1451kcal】カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質 シーフードヌードル白米 298gホイップの誘惑 ホイップ＆カスタードドーナツアルフォート ミニチョコレート緑茶【夕食：0kcal】緑茶 本日のまとめ 今日は夕方から仕事だったので、15時半でご飯は終了。明日は久しぶりに1日オフなので、好きなもの食べます！そういえば昨日、ダイエット…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット日記#ダイエット記録

関連ブログ

時実のレコーディングダイエットブログ•18日前

【6/7〜7/5までダイエット】7日目 6/13(金) 62.10kg

前日のダイエット記録はこちら 【6/13(金)の記録】体重：62.1kg(前日比：−0.4kg トータル：-2.3kg)BMI：20.7お通じ：なし歩数：11159歩摂取カロリー：1385kcal 食事記録 【朝食：816kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ＜セブンイレブン＞揚げ鶏＜セブンイレブン＞具だくさんおむすび 鶏唐揚げマヨネーズ魔性のバターソルトキャンディ【昼食：117kcal】＜スターバックス＞ゆずシトラス＆ティー(アイス Tall)【夕食：452kcal】＜セブンイレブン＞ななチキ＜セブンイレブン＞たんぱく質が摂れるチキン＆チリ緑茶 本日のまとめ 本日で1週間経ちましたが、な…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
時実のレコーディングダイエットブログ•19日前

【6/7〜7/5までダイエット】6日目 6/12(木) 62.50kg

前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 体重：62.5kg(前日比：−0.05kg トータル：-1.9kg)BMI：20.9お通じ：あり歩数：7889歩摂取カロリー：1746kcal 食事記録 【朝食：376kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ＜セブンイレブン＞のむヨーグルト コクうまプレーン特濃ミルク8.2 PREMIUM 濃い生クリーム 【昼食：694kcal】＜デリカキッチン＞とろ鯖照焼き弁当【間食：676kcal】板チョコアイス バースデーショートケーキ味魔性のバターソルトCANDY＜セブンイレブン＞焼肉のタレまぶし【夕食：0kcal】緑茶 本日のまとめ 昨日の夜ガッツリ食べて…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
時実のレコーディングダイエットブログ•20日前

【6/7〜7/5までダイエット】5日目 6/11(水) 62.45kg

前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 【6/11(水)の記録】体重：62.45kg(前日比：−0.3kg トータル：-1.95kg)BMI：20.9お通じ：なし歩数：8288歩摂取カロリー：2130kcal 食事記録 【朝食：419kcal】ブラックコーヒー、梅スープ＜セブンイレブン＞シナモン香るブルッキー【昼食：525kcal】＜セブンイレブン＞タルタルソールのフィッシュバーガー 【間食：231kcal】＜デリカキッチン＞押麦入りえだまめこんぶ 【夕食：955kcal】＜セブンイレブン＞スップルグイチキン丼 韓国風旨辛炭火焼き鳥丼＜セブンイレブン＞ブリトー あんバター 本日のまとめ あー…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
時実のレコーディングダイエットブログ•21日前

【6/7〜7/5までダイエット】4日目 6/10(火) 62.75kg

前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 体重：62.75kg(前日比：−0.4kg トータル：-1.65kg)BMI：21.0お通じ：なし歩数：8015歩摂取カロリー：1270kcal 食事記録 【朝食：409kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ＜セブンイレブン＞たんぱく質が摂れるチキン＆チリ特濃ミルク8.2 PREMIUM 【昼食：544kcal】＜デリカキッチン＞生クリーム入りトロトロ卵のオムライス【間食：317kcal】＜セブンイレブン＞おむすび2個入り 紅鮭・昆布 【夕食：0kcal】緑茶 食べ過ぎた分は減ったかなぁ。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットラ…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
時実のレコーディングダイエットブログ•22日前

【6/7〜7/5までダイエット】3日目 6/9(月) 63.15kg

前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 【6/9(月)の記録】体重：63.15kg(前日比：−0.5kg トータル：-1.25kg)BMI：21.1お通じ：なし歩数：5935歩摂取カロリー：1316kcal 食事記録 【朝食：422kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ＜セブンイレブン＞たんぱく質が摂れるチキン＆デリ駄菓子屋さんのあめ玉 4粒 【昼食：217kcal】＜スターバックス＞ホワイトモカ(アイス 無脂肪 トールサイズ)【間食：545kcal】＜セブンイレブン＞おむすび＆おかずセット 紅鮭＆ツナマヨネーズ 【夕食：101kcal】フローズンダークチョコストロベリー、緑茶 ではまた…

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
時実のレコーディングダイエットブログ•23日前

【6/7〜7/5までダイエット】2日目 6/8(日) 63.65kg

前日のダイエット記録はこちら 本日の記録 体重：63.65kg(前日比：−0.75kg)BMI：21.3お通じ：あり歩数：5048歩摂取カロリー：1785kcal 食事記録 【朝食：203kcal】ブラックコーヒー、緑茶、梅スープ、納豆【間食：1556kcal】ファミリーマート：明太海苔弁当ファミリーマート：ポテトチップス 濃いめのり塩ファミリーマート：ふんわりホットケーキ メープル＆マーガリン(2個入り)味噌汁【夕食：0kcal】緑茶 やっぱりお菓子食ったらいけないね……。ではまた。 ランキング参加中健康ランキング参加中ダイエットランキング参加中【公式】2025年開設ブログ

#レコーディングダイエット#ダイエット#カロリー計算#ダイエット記録#ダイエット日記
初心者ライダーのつぶやき•2ヶ月前

【ダイエット日記】ランニングシューズとメッシュキャップをゲット！公園で軽く歩いてきた

bike-hobby.hatenablog.jp 前回の散歩で足がものすごく痛かったので、今回はランニングシューズを買いにヒマラヤへ行ってきました。 ヒマラヤに行くのは何年ぶりだろう。中学のとき、テニス用品を買いによく来ていたのを思い出します。 シューズ売り場に行くと、種類が豊富すぎてどれを選べばいいのか全くわかりません。いつまでも悩んでいても時間の無駄なので、店員さんに相談してみました。 私：「ダイエットのために散歩を始めたんですが、足が痛くて靴を探しに来ました」店員さん：「どのくらい歩きますか？」私：「30分から長いと2時間くらいですかね」店員さん：「それならランニングシューズがおすすめで…

#ダイエット日記#お散歩
くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記•5ヶ月前

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月24日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 午前中の眠気が凄いので、レキサルティが2錠だったのが 1錠になりました。 一回目が覚めた後、10時まで、またそれ以上 眠ってしまっていたので、すっきりと起きられると嬉しいです。 コンサートは今回は見送った方が良いと言われました。 電車移動など、突然になれない事をし過ぎだと。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠 1錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠 2錠朝、昼、夕食間 ツムラ 抑肝散化陳皮半夏 1袋ずつ寝る前 フ…

#ダイエット#ダイエット日記#日記#うつ病
くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記•5ヶ月前

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月23日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 中居くんが引退で、残念です。 中居くんが司会ではないのなら「音楽の日」はしないでほしい。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 今回は睡眠のことが中心です。 うつ病の事は、fc2ブログにまとめているのですが どうしようかな。 メモの内容の事とか、他のブログでも書いていこうかな。 それか、メモを日記の一部でその時は書くとか。 ダイエットもだけれど、うつ病で悩んでいるのも私だし。 日記の題名を「目指せ58キロキープ」にするか悩みます。 何だか適度な体重が、…

#ダイエット#ダイエット日記