本日のLECT×YOGAに友人が来てくれました。 そして嬉しいお土産も! こちら、手作りグラノーラです。 本日のおやつにいただきました。 --------------------------------- 調整豆乳 200ml 手作りグラノーラ 30g エネルギー 150kcal たんぱく質 13g 炭水化物 12g --------------------------------- グラノーラには、ダイエット時に不足しがちなビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。 そしてなんと言っても手間いらずで美味しい!(手作りの頂き物だから特に!) 最近ではコンビニでもミニサイズのグラノーラを見かけま…