神奈川県横浜市港北区菊名１丁目にあるフレンチのお店「Chez Mamie （シェ マミー）」です。最寄駅は東急東横線の妙蓮寺駅になります。 「Chez Mamie （シェ マミー）」の近くには「魚くに」があります。 morigen1.hatenablog.com 「Chez Mamie （シェ マミー）」へは夕食の時間帯に行きました。 この日は仕事帰りに妙蓮寺駅で途中下車、食事をいただくことにしました。以前に「魚くに」に行った時に「Chez Mamie （シェ マミー）」の存在を知り、気になっておりました。ちょうど時間がありましたので行ってみることにました。 Chez Mamie （シェ マミ…

神奈川県横浜市港北区菊名４丁目にある居酒屋「昭和レトロな大衆酒場 食楽酒場 菊名店」です。最寄駅はJR横浜線と東急東横線の菊名駅になります。 「昭和レトロな大衆酒場 食楽酒場 菊名店」の近くには「Restaurant Sun Road（れすとらん サン・ロード）」があります。 morigen1.hatenablog.com 「昭和レトロな大衆酒場 食楽酒場 菊名店」へは夕食の時間帯に行きました。この日は仕事帰りに菊名駅で途中下車。どこで食べようかと駅周辺を散策していると「食楽酒場」と書かれたド派手な看板を見つけました。気になったので行ってみることに。今日の夕食はここでいただくことにしましょう。…

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は睡眠お質について睡眠の質は、健康な体づくり、特に筋トレの効果を最大限に引き出す上で非常に重要な要素です。質の高い睡眠は、筋肉の修復や成長を促し、パフォーマンスの向上に繋がります。睡眠の質が重要な理由筋肉の修復と成長成長ホルモンの分泌: 睡眠中、特に深い眠りの際に成長ホルモンが分泌されます。このホルモンは、筋肉の修復や成長に不可欠な役割を果たします。 タンパク質合成: 睡眠中にタンパク質合成が活発になり、筋肉の修復と成長が促進されます。免疫機能の向上 免疫細胞の活性化: 睡眠中に免疫細胞が活性化され、体の防御機能が強化されます。病気への抵抗力向上: 質の高…

神奈川県横浜市港北区菊名１丁目にある魚介、海鮮料理のお店「魚くに」です。 最寄駅は東急東横線の妙蓮寺駅になります。 「魚くに」の近くには「Chez Mamie （シェ マミー）」があります。 morigen1.hatenablog.com 「魚くに」は夕食の時間帯に行きました。 この日は妙蓮寺駅に途中下車。駅の近くを散策していると「魚くに」というお店を見つけました。気になったので入ってみることに。 魚くに 店舗外観 魚くに 店内 「魚くに」の店内に入ると先客は不在で、私が行った時は年配の夫婦と思われる男女で切り盛りされておりました。１人で来たことを告げると、お好きな席にどうぞと言われました。テ…

こんにちは、つなぐです☺ 皆様三連休はどのように過ごしましたか？ つなぐは、岸根公園へ行ってきました🚗✨ 持っていくものは、Ｔくんがスタッフと用意してくれました👏ありがとう💕 さあ到着です♬ いいお天気で気持ちいい～～～(*´з`)🎶 みんなでシャボン玉をしたり、池にいるおたまじゃくしを観察しました✨ この日は残念ながら、名物の「忍者とりで」は工事中でしたが、楽しく過ごしました！ 春には桜も綺麗なようなので、楽しみです🌸✨

こんにちは！トレーナーの千葉です。今回は睡眠について睡眠がもたらす効果は多岐にわたります。心身のリフレッシュから、健康維持、さらには脳の機能向上まで、睡眠は私たちの日々の生活において非常に重要な役割を果たしています。睡眠がもたらす主な効果疲労回復: 睡眠は、日中の活動で疲れた体を休ませ、回復させるための最も効果的な方法です。深い睡眠（ノンレム睡眠）では、成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や再生が促されます。記憶力の向上: 睡眠中に、日中に得た情報が整理され、長期記憶に移行されます。また、創造性を高め、問題解決能力を向上させる効果も期待できます。集中力・学習能力の向上: 十分な睡眠をとると、注意…

神奈川県横浜市港北区菊名７丁目にある東急東横線の菊名駅周辺の飲食店レビューです。菊名駅（東急電鉄）周辺の記事が増えてきたので菊名駅（東急電鉄）周辺の食べ歩いたお店をまとめてみました。 菊名駅（東急電鉄）周辺のお店（店名五十音順） morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com （参考記事） morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com morigen1.h…