先日、筋肥大に年齢は関係ない という記事を書きました。 train50.com それ以来、バルクアップを目指してみようかと思いを巡らせています。そうなると、自重トレだけではなくフリーウェイトも取り入れたほうがいいのかもと考えるようになりました。で、改めて自重トレとフリーウェイトの効果について調査しましたのでシェアしたいと思います。 こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは５０代の男性のための筋トレ方法、メリット、素晴らしさなどをお伝えします。あなたの人生がより楽しく、より幸せになるきっかけになれば幸いです。今回のテーマは『筋肉デカくなるのはどっち？…
