ついにフルプランシェができるようになりました…! というのは嘘で、開脚状態のストラドルプランシェから、一時的に脚を閉じた瞬間を切り取っただけです(笑) とはいえ、以前は一時的にであっても両脚を伸ばそうとすると、肘が必ず曲がってしまっていました。 現在は、肘が綺麗に伸びた状態を保てています。 これだけでも、それなりな進歩です。 そんなわけで、現在でもたまーにプランシェの練習はしています。 去年あたりからちょくちょく首や肩を痛めることがあるので、痛みがないとき限定ではありますが。 ちなみに、そんな状況下でも多少なりとも進歩してきた要因は、筋トレの方法を変えたからではないかと推測しています。 腹筋、…