プランシェ

どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 減量を初めて２週目に入りました。 一応写真はたまに撮っていたものの載せていませんでしたが、やっぱり目でわかる変化があった方がいいですよね。 この筋肉量や体格で、筋トレして減量飯を食べていれば１週間で変化が出る という目安になれば幸いです。 同じくらいの体格ならわかりすいし、これより体脂肪が高くて筋肉が少ないならもっとわかりやすい変化が見えるかもしれませんね。 てことで今回は、見た目の変化を載せたいと思います。 ※上半身脱いでいるので苦手な方はご注意ください。 🔷私のデ…

昨年の8月末から始めた、プランシェチャレンジ。 ameblo.jp 軽い負傷もあり、ちょいちょいサボりながらではありますが、現在も諦めずに継続しています。 始めた当初は、フルプランシェなんて全く以てできる気配もなく、「こんなの物理的に無理じゃね？」という次元でした。 が、現在では、それなりに体の使い方やメカニズムが理解できて、実現のイメージを掴めてきています。 とりあえずの現状は、こんな感じで数秒間止められるくらいです。 肘がまだ完全に伸ばし切れていないのと、腰が上がって体がキレイな一直線になっていないのが、今後の修正点となります。 そのために鍛えるべきと思われる個所も推定できているので、あと…

公園で体を動かして4年と数ヶ月くらい、相変わらず公園で運動は続けている。回数はかなり増えたけれど、体型的な意味での変化は特にない。習慣的に続いていると考えれば少しは健康的かもしれない。 もう一回り大きくなれないかな、なんて思って2年くらい経つ。 重りを背負って公園か、ジム行くか迷って、お試しで1度だけジムに行くことにした。 ‥というのが9月の話。そこから公園とジムに交互に行っている。 当たり前の話だけれど、公園だと体重以上の重量を扱えないが、ジムではそれ以上を扱える。これはこれで楽しい。 ここで少し昔を振り返る。 8年くらい前、会社の保険でジムに安く通えたのでちょっとだけ行っていたことがある。…

平日限定でセミブッフェランチの提供がスタート ウェスティンホテル横浜では、3階のカジュアルフレンチレストラン「ブラッスリー・デュ・ケ」にて、2024年10月19日から「ハーバー・ディライトー横浜で味わう世界の美食」がスタート。「Eat Well」のブランドコンセプトを体現する、ヘルシーでバランスのとれた料理を期間限定で楽しめます。平日限定のセミブッフェランチを取材させていただきました。

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8/23 『GANKUTSU-O -復讐の夜明け-』昼公演・夜公演@ナゴヤ座 8/24 『GANKUTSU-O -復讐の夜明け-』昼公演・夜公演@ナゴヤ座 8/25 『GANKUTSU-O -復讐の夜明け-』昼公演・夜公演@ナゴヤ座 8/23 8/24 8/25昼 8/25夜 8/23 ～配役～ エドモン・ダンテス：名古屋参雀久さん（以下「サンジャクさん」） ファリア司祭/ファラオン号船員：名古屋参駄右衛門さん（以下「ダエモンさん」） ヴィルフォール：名古屋虎之助さん（以下「トラスケさん」） ダングラール：名古屋参九郎さん（以下「サンキューさん」） ヴァンパ/モレル：名古屋虎三郎さん（以下「ト…

【懸垂】 順手50→ワイド30→逆手30 その他50 total160 累計30630回 今日も朝に。 昨日の本気が頭に残ってて集中してできました。 最近あんまりマッスルアップやら、激し目のやつはやってないんで、そろそろやろうかな。 新しくプランシェとかもできるようになりたい。いろんな種目があると思うのだが、全然知識ないので情報仕入れるところからですね。 背中 暑過ぎてそんなに外にいることもないので全然世界が動かない〜 言い訳ですかね。 自分から動かしにいかないと。 相変わらず仕事もバタバタしてて落ち着かない日々が続いてます。短すぎる気もしますが、この辺で。 ではまた✌︎ 👇こちらもお手隙であ…

普通はダルタニャン物語は１，２巻の三銃士の部分が有名なのですが、デュマはその続きも書いていました。 時は１６４８年、前作より２０年経った時の出来事です。 国王ルイ１３世は死去し息子のルイ１４世が即位してしますがまだ幼いため母后アンヌ・ドートリッシュが摂政として政治を行っています。 それを補佐するのが宰相にして枢機官のマザラン、これも前任のリシュリューが亡くなった後をついだのですが、イタリア出身ということで貴族たちの反感が強まっています。 さらに市民たちも税負担の重さに耐えかねて不満を強く持っています。 このような不穏な情勢の中、マザランは自分の意のままに動く有能な配下が無く不安を募らせていたの…

7/6 超・極上ナゴヤカブキ『GANKUTSU-O -復讐の鎮魂歌-』公開ゲネプロ・夜公演@名古屋市芸術創造センター 7/7 超・極上ナゴヤカブキ『GANKUTSU-O -復讐の鎮魂歌-』昼公演・夜公演@名古屋市芸術創造センター 遂に行ってきました、超巌窟王！ 前回の極上公演に続き、今回もゲネプロを含めてたった四公演。悔いのないように見届けてきました。 モンテ・クリスト伯爵（エドモン・ダンテス） ピエール・ダンテス ムースクトン プランシェ ヴィルフォール ヴァンパ ヤコポ ダングラール フェルナン アルベール メルセデス エルミーヌ ユージェニー アクションチーム/モンテ・クリスト合唱団 モ…

日課にしていた公園での夜トレを、就活に集中するためちょっとお休みしてましたが昨日再開しました。 昼食を少なめにしてたせいか案外身体の切れが良かったです。 懸垂やディップスを限界まで３セットやるようにしてますが、お休み前と回数はほとんど変わらずでした。 人生の目標の一つにプランシェがあるのでそこまで鍛えたいんですが、 まずは片手懸垂と倒立を頑張ります。 あとマッスルアップやヒューマンフラッグももっと綺麗にやりたい。 早く再就職してトレーニングの時間を確保するぞ！ ついでに先日7月2日㈫に面接したので書いておく。 webでの面接でしたが、面接の予定時間が３０分と短いため不安でした。 肝心の面接では…

これまで、お金と健康にこだわってきた。 これでそこそこの幸福は手に入る。 ただ、見て見ぬフリというか、諦めていた事なんだけれども 幸福を突き詰めていくには異性の存在が絶対に必要になる。 動物である限り遺伝子を残す本能が残されている為、ここは避けて通れない。 最近モテる為にはどうすればいいのか？を考えるようになった。 投資を始めた当初は『仕事しないで毎日漫画を読む楽な生活を送る』とイメージし、それを目指していたけれども、お金持ちになる為には長生きしないと複利の力を最大限引き出せない⇒健康寿命を延ばす為に筋トレ・食事・睡眠・運動が重要だという事で習慣に取り入れる⇒心も身体も元気になる⇒パワーがある…

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro 日記 " data-en-clipboard="true"> youtu.be " data-en-clipboard="true">経済評論家の山崎元さんが出てるYouTube見ました。 現在がん闘病中のようですね。 山崎さんのお陰で、投資信託始めました。 ありがとうございました。 youtu.be ゴジラ-1.0世界ヒットで評判も良いみたいですね。 今日はちょっと失礼なことを言われて言い返そうと思ったんですけど、一呼吸おいて、友達に相談したら気持ちがスッキリして放置することにしました。 仏教でい…