この一週間を振り返って、自分にとって良かった事、上手くいった事、色んなポジティブな事について思い出す。大事な習慣だと思います。 日々忙しい事にずっと振り回されたままでいると、頭はどちらかというと、ネガティブな方に引っ張られます。ただでさえ、ネガティブな事が起こると、その事に強く引き付けられるわけですから、意識的にポジティブな事を思い出すようにしなかったら、まるで平均的にネガティブな事ばかりだと認知してしまいます。ポジティブな事もいっぱいあるわけですから、勿体ない事です。 良かったというのは、だいたい感情や気分が良かったという体験だったりするので、そういう事は形として残らない。形として残らないか…