ポルノ中毒

①を読んでない方は良ければこちらをどうぞ⬇︎ いやはや、人が分泌するホルモンっつうもんは恐ろしいもので 生活リズムや感情をコントロールされるっていうことは ポルノ断ちをしてから強烈に感じていました "ホルモンを正常に分泌することに標準を定め 出来るだけ健康的にそれをコントロールすることが 幸せに生活するために最適じゃないか"という仮説は 自分には、ベストフィットしていました ポルノ断ちを利用して 人生を前向きに進めようと奮闘していた時の出来事でした、今回の別れ。 (※時間がある人ここをどうぞ。どうでも良い話です) 「人生はまさかの連続だよ」と祖母がよう言ってたが、ほんと、まさかでした。 6年間…

脱ポルノ21日目 今日は朝起きて、ベッドから早々に出ることができたので、 オナニーで消耗せずに済んだ。 やはり一日に意味を持たせるには、朝から活動的に動くのが鍵だと思います。 引き続き頑張ります。 本日のスクリーンタイム：1h35m

脱ポルノ18日目 女性社員を視姦してるのがバレている気がする…(重ねてキモい) ほなら走るなや 18日目ですが、相変わらず悶々とした気持ちを抱えております。 ポルノは全く見てませんが、 ネットのニュースのグラビアとかはかなり見てしまいます、、、 30日達成したら、風俗行きたいけど、 風俗行ったらリセットになるんだろうか、、、 リアル体験はポルノ動画とは違うと思いたいが、 脱ポルノの観点からいくとアウトなのか、、、 煩悩が消えることを願います。 本日のスクリーンタイム：2h49m

脱ポルノ17日目 昨晩に盛大に自家発電しましたが、今日は割と調子が良かったです もちろんポルノは見ていません 日によって波はありますが、やはりポルノを見ていない方が 全体的に気分が良い気がします 一方で性的なフラストレーションも溜まりやすく、 代わりに何かで発散しないときついです 幸いにもジムに通っているので、 ジョギングでかなり発散できます サウナもかなりストレスにいいそうなので、 明日行こうか検討中です いずれにせよ、17日目 まだ継続中です。 スマホの使用時間も引き続き2h以下をキープしています。 頑張ります。 本日のスクリーンタイム：1h42m

脱ポルノ15日目 今日なんと朝勃ちがありました！ オナ禁自体は1日しかしてないのですが、 前日サウナで汗を流したのが良かったかもしれないです。 寝起きのムラムラがやはり一番ひどいのですが、 そこさえ乗り切れば、結構我慢できるようになってきました。 ①朝なるべく早くベッドから出る ②スマホは極力触らない この２点が脱ポルノを続けるのにあたって、 重要になってくる気がします 今日のスクリーンタイムは1h37mでした。 引き続き2h以下を継続させます。

脱ポルノ14日目 ついに2週間達成！ しかし今度はスマホの使用時間がかなり増えてきています…(1日7時間～10時間) これでは脱ポルノをしていても、生産性という意味ではほとんど意味がないです 結局脱ポルノは、ドーパミン中毒との戦いなので、脱ポルノを続けながら、スマホのスクリーンタイムを減らしていけるよう、意識していきます！ スマホのスクリーンタイムは1日2時間以下を目標に設定します！ 頑張ります！

脱ポルノ13日目 昨日までと特段の変化はなし 昨日はテストステロンのサプリを飲んだのですが、今日は飲まなかったので、その分ムラムラが少なかったように感じます 明日も頑張ります