こんにちは、Medica_Labnoteです🧬再生医療・医薬品原料の研究開発に携わる20代のワーママ研究者として、今回は多くの育児中のママたちに共通する悩み──「睡眠不足」が体に与える影響について、細胞レベルの視点からやさしく解説したいと思います。 【1】ママたちの睡眠事情──それは“ただの寝不足”じゃない 夜中の授乳、夜泣き、突然の体調不良…赤ちゃんとの生活は、24時間体制。まとまった睡眠が取れないだけでなく、眠りの質も「分断」されている状態が続きます。 私自身、出産後の生活で体感したのは、「体が重い」「気分が晴れない」「肌が荒れる」…そんな日々の不調が、単なる“疲労”ではなく、細胞そのもの…
