マリネスプロテイン

こんにちは。 知らないと思いますがww 私、継続することがとっても苦手で ダイエットも毎日なんかしようって 決めても1ヶ月で辞めてしまう😅 1ヶ月続いて嬉しい！っていう 達成感でやる気スイッチオフに なっちゃうんですよね😂 そんな私がもう8が月くらいかな？ 毎日続けてることがありまして それがプロテインを飲むこと！ ダイエットは失敗してるので 相変わらず痩せられてはないんですが 健康のために続けてます！ タンパク質って気にしなきゃ 採れないじゃないですか だから朝ごはんの時に飲む！って 決めてます！ 今日はチョコプロテインに 水と牛乳を半々と ココアパウダーと バナナ🍌と 冷凍のベリー達を少し…

こんばんは！ 最近ウォーキングの合間に 少しだけジョギングを挟むようにしています。 この前まできっつかったのに 今日は少し楽に走れたような気がします☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜70.7kg（前日比±0.0） トータル減｜−18.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 10月の後半に手術を受けた父。 開胸手術だったので結構大掛かりなものでした。 （無事に乗り越えてくれて本当に何より…） 手術から約一月半、 通常の食事をとっているものの… そうなると直面す…

こんばんは！ 今日はスポーツの日ですね💪 身体をしっかり動かして、 健康的に痩せるように頑張りましょう！！✨ 今日の記録 本日の体重｜72.8kg（前日比±0.0） トータル減｜−16.8kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 複数回にわたって（勝手に）開催していた マリネスプロテインの味混ぜ選手権！！ 超個人的な感想を載せていますので、 迷っている方の参考になれば幸いです☺️✨ ※私は全て牛乳で割っています！ ダイエットライン恒常販売の それぞれの味の感想…

こんばんは！ 少しずつ暑さが和らいできたなぁ… と思っていたら、 今日のお風呂上がりは少し肌寒いくらい🌬️ 今日の記録 本日の体重｜74. 2kg（前日比+0.5） トータル減｜−15.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 先日楽天市場のセールで50％割引だった、 マリネスプロテインが到着しました✨ 割引しているからまとめ買いをしよう！！！ と思ってポチったのですが… 未開封が約9ヶ月分、開封済みを含めると10ヶ月分近くある😳 買いすぎた。 というか、買…

こんばんは！ 今日は婚活用のワンピースを買いに 1日がかりで出かけてきました🦶 今までは大きいサイズの服屋さんでしか 着られなかったのが… 大きめのサイズであれば普通の服屋さんで 入るものが出てきたのですごく嬉しいです✨ 今日の記録 本日の体重｜76.0kg（前日比−0.1） トータル減｜−13.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 私一推しのマリネスプロテイン。 期間限定味の黒ごまきなこ味が手に入りました✨ なんとインスタのキャンペーンで当選しました……

こんばんは！ 買い物でショッピングセンターに行ったら 小さい子供達が元気いっぱいに走り回っていました💨 あんな元気がかつての私にもあったんだろうか…🤔 今日の記録 本日の体重｜77.5kg（前日比−0.6） トータル減｜−12.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回の振り返り 先日から（相変わらず勝手に）開催している マリネスプロテインの味混ぜ選手権！！ 超個人的な感想を共有させていただいています！！！ 味に迷っている方にとって、少しでも参考になれば幸いです☺️…

こんばんは！ 今日のウォーキングは気温が高かったので、 途中から汗だくになりました💦 普段の暑さはきついのに、 運動中の汗は気持ちがいいのが不思議です✨ 今日の記録 本日の体重｜78.1kg（前日比+0.3） トータル減｜−11.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚（？） 運動している間にプロテインがさらに美味しくなってると思うと、運動にもやる気が出ます✨ 個人的なプロテインのお気に入りの飲み方！ 作ったプロテインを30分くらい冷蔵庫で冷やしてからいただ…