たんぱく質

どうも～🌟 なんだかんだでもう１０弾‼ 今回は１０弾記念という事で、コンビニ３社で出している 【たんぱく質が摂れる調理パンシリーズ】 として食べ比べてみたいと思います👏 今回食べ比べる商品がこちら！ 《セブンイレブン》さん 【たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ】 《ファミリーマート》さん 【たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール チリソース風】 《ローソン》さん 【たんぱく質が摂れるチキン＆たまご トマト入りスパイシーソース】 商品詳細 ●たんぱく質量 セブンイレブン：15.0ｇ ファミリーマート：23.0ｇ ローソン：26.5ｇ たんぱく質はローソンさんが一番多く入ってるみたいですね。…

大袋のプロテインを買ったものの1年以上たってもまだ台所にある。 最近のだから味も悪くないのに続かないのね。 あの人工甘味料満載な感じがキツいんだろうな。 牛乳もたくさん飲みたいけど、お腹下しやすいからあんま飲めないし。 そんな僕に合ってるのが今話題のギリシャヨーグルト。 乳成分とたんぱく質しっかり取れる。 さらにぎゅっと凝縮されてるからちゃんと固形物を食べてる感覚がある。 何より嬉しいのがおいしいから続けられることだね。 近所のマックスバリュでは1～2種類しか置いてなかったイオンPBギリシャヨーグルト。 ちょっと足を伸ばして地元の旗艦店舗に行ったら種類がいっぱいあってビックリ。 どれも乳たんぱ…

こんにちは！ gkkoukiです。 今回は全国のガリガリ男子に向け、脱ガリガリ方法を紹介したいと思います！ はじめに言うと、※私は栄養士でもなんでもありません。 これはあくまで私の経験談であり、同族ガリガリ男子の良き参考になることを望みます。 なぜ痩せるかを知る おのれを知る 筋肉が付かない理由・減る理由 必要量を無駄なく取り入れる 1.なぜ痩せるかを知る 痩せる・筋肉が付かない理由は、たんぱく質不足にあり！ 筋肉はたんぱく質からできているから、最低必要量を取らなきゃ「筋肉が減る＝痩せる」を知りました。 また空腹状態は、筋肉からたんぱく質を取れ始めることになります。 空腹状態を無くすことも重要…

初めての商品紹介レビュー♫ 第1弾は...... 【永和豆乳】です！ なんて読むんだろ？と思いませんでしたか？笑 こちら【ドウジャン】と読むらしいです😃 台湾では朝ごはんに豆乳関連の食事を取るのが定番らしい😏 年間の消費量も日本人の2倍弱もあるんだって😲 こちらの商品は《ナチュラルローソン》で購入致しました！ 負けないカラダ💪をテーマにフェアが開催されており、その中の商品の一つとして売られておりました。 期間限定商品になるのかも⭐️ こちらの商品は台湾からの輸入品みたいで、税込232円で販売しておりました！ 初めにキャップを取り外すと中にも銀紙の中蓋がされておりました。 中蓋を剥がそうとした所…

ダイエットにはたんぱく質を摂取するといいという記事を良く見かけます 野菜中心の食事を心がけていましたが、なかなか痩せられなくて、もしかしたらたんぱく質足りてない？？なんて安易な想像をしておりました(･･;) ドラッグストアに行けばプロテインや置き換えダイエット食など見てますが、なかなか買うまでには至らない スーパーに行けばたんぱく質◯gという表記に目がいってしまいます 豆腐売り場でこの商品を見つけました これ1つで14gのタンパク質が摂れる✨✨ その日の夕食にさっそくいただきました ここまでセットしてレンジで3分加熱 （レンジ後の写真は撮り忘れました💦） 生卵を落として実食→あさりの旨味が効い…

みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 さて前回はたんぱく質の大切さについて語ってみました。たんぱく質の大切さがわかると思います。（前回記事はこちら） そしてたんぱく質の補給を手軽に行えるのがプロテインパウダーです。 最近はメディアでも随分取り上げられ必要性が叫ばれているので、既に摂取している方も多いのではないでしょうか。 各社様々な商品が売られています。みなさんお好きなタイプをお選びになると良いと思います。 そんな中、プロテインはどのタイミングで飲めば良いのでしょうか？という質問をメンバーさんからも受けることがあります。確かに効果的に摂取したいですものね。 良く言われて…

年齢を重ねて気になるたんぱく質。 体の中からタンパク質が不足すると筋肉量が減るのが心配です。 それから、爪が割れたり肌の張りが失われたり・・・ ここ半年くらい納豆を毎日食べるようにしていますが、本当にそれでいいのか調べてみました。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書 00_1_表紙_cs6_1220.indd (mhlw.go.jp) これによると、１日に必要なたんぱく質はだいたい1g/kg/日。 女性は50g/日くらいだそうです。 ふだん食べているものにどのくらいたんぱく質が含まれているのか。 主食、メインのおかず、サブのおかずで調べてみました。 主食 ごは…

ここではクックパッドに登録されているレシピのうち、チーズを使ったタンパク質の人気レシピをまとめています。クックパッドのつくれぽ件数が多くて注目のレシピだけをまとめているので、「チーズを使った美味しいレシピを知りたい」 「余ってるチーズでなにか作りたい」 「チーズを大量消費したいけど料理を考えるのが面倒･･･」という方は、ぜひ参考にしてください。 ダイエットに最適！チーズを使った人気レシピ9選をチェック！ ≪つくれぽ：20件≫ 簡単！プロテインチーズケーキ！◆糖質制限 ≪つくれぽ：18件≫ 簡単♡サラダチキンとチーズの丼 ≪つくれぽ：11件≫ ◇たんぱく質トースト！卵＆チーズ◇ ≪つくれぽ：11…

コカ・コーラ「ジョージア ジャパン クラフトマン ゼロ」GEORGIA JAPAN CRAFTMAN ZERO 糖類･砂糖ゼロでもラテ感たっぷりのペットボトルコーヒーを実際に飲んだ感想と評価について

この記事ではクックパッドで「トマト タンパク質」と調べたときに出てきたレシピのうち、つくれぽ件数（レビュー）の多いレシピを20個まとめています。「トマトを使った美味しいレシピを知りたい」 「余ってるトマトで料理を作りたい」という方は、参考にしてください。 レシピ一覧 【離乳食中期〜】ベビ★トマトソース きのこと豆の食べるトマトスープ 簡単＊大豆とトマトの洋風煮込み 離乳食中期★チキンとトマトのリゾット ダイエット☆トマトともやしの豆腐サラダ♪ アボカド&トマトのジェノベーゼ蕎麦 キヌア&雛豆のダイエット・トマトリゾット トマトとひよこ豆のカレー オクラとトマトと豆腐のゴママヨサラダ ＊離乳食中…

ここではクックパッドに登録されているレシピのうち、豆腐を使ったタンパク質の人気レシピをまとめています。クックパッドのつくれぽ件数が多くて注目のレシピだけをまとめているので、「豆腐を使った美味しいレシピを知りたい」 「余ってる豆腐でなにか作りたい」 「豆腐を大量消費したいけど料理を考えるのが面倒･･･」という方は、ぜひ参考にしてください。 ダイエットに最適！豆腐を使った人気レシピ20選をチェック！ ≪つくれぽ：34件≫ 高タンパク質♡腸活にも♡キムチ納豆豆腐 ≪つくれぽ：18件≫ たんぱく質たっぷり鶏豆腐入りオムレツ✿ ≪つくれぽ：15件≫ プロテイン豆腐焼きドーナツ ≪つくれぽ：9件≫ 豆腐で…

adventar.org 2日目です。 今年のアドベントカレンダーをどうしようかと思ったけど、 せっかくなので、糖質制限中に作ったり、買ったりして推せるランキングをやることにした。 ちなみに、糖質制限なので、脂質は多めのものもあります。 糖質制限については、他の記事にも書いていますが、 私は今年 糖質を1日60~80g、タンパク質を1日80g~100g摂る生活を続けていました。 ザワークラウトのスープ オススメ度 ★★☆ 栄養成分 (1食当たり) エネルギー 307kcal たんぱく質 33.5g 脂質 13.5g 炭水化物 8.2g(内、糖質3.2g、食物繊維5g) 雑なレシピ www.ka…

筋トレ中の栄養補給に欠かせないBCAA。BCAAはこれ一択と言っても過言ではないアメリカサイベーション社の『XTEND BCAA』を紹介します。 XTENDのBCAAは筋トレ好きの方には非常に有名なBCAAサプリメントとして知られている商品で、僕も今現在愛飲しています。 味のバリエーションが豊富で、これまでに10種類以上のフレーバーを試したきた僕が、EXTENDの特徴やオススメの飲み方を紹介します。 この記事はこんな人にオススメです ◯ BCAAのサプリメントってどれが1番いいのか分からない。 ◯ EXTENDのオススメフレーバーが知りたい。 ◯ BCAAの効果的な飲み方が知りたい。 ◯ トレ…

ダイエット方法・ダイエットに活用したもの まずは『あすけん』 リングフィットアドベンチャー ダイエット中の食事 トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン カルビー グラノーラプラス プロテイン㏌ プレミアムピュアオートミール ファンケルの発芽玄米 千切りキャベツのパック ４パックになっている豆腐 パルシステムの冷凍しめさば・木の屋石巻水産のさば缶 流水解凍のそば 信越明星の信州ざるそば ジャンクなものがどうしても食べたい時！ 日清カップラーメン 高たんぱく＆低糖質 ザバスのプロテイン、丸善のささみプロテインバー お菓子を視界に入れないようにする！ 食事について参考になった本 今年、半年ほど時…

熊本県阿蘇西原村の大地で大切に育てられたブランドさつまいもの「ゴールドスイート」を 贅沢に使用した濃厚な餡を、コク味が出るアーモンドぺーストを使用したパイ生地で包みました。 ゴツゴツとした芋の形状をイメージしたパイ菓子です。 大学いも風のねっとりとした餡に隠し味で芋焼酎を使い、切れのある甘さに仕上げました。 税込 108円 原材料名 さつまいも（熊本県産）マーガリン、小麦粉、しろ生あん、砂糖 小麦粉加工品（小麦粉、バター、食塩）水あめ、卵、バター、アーモンドペースト 焼酎、ごま、麦芽糖、しゅうゆ、寒天、食塩、本みりん/トレハロース、グリシン 乳化剤、香料、酸素、調味料（アミノ酸等）甘味料（甘草…

こんにちは、絶賛増量中のてらです。今年の目標体重(65kg)まであと0.5kg足りないのでとにかく食いたい！ ということで、マクドで勉強ついでにチキンクリスプ×２（合計300円）を3日連続でいただくジャンキー・チェン生活をしていると、ふと気がついた。 あれ、チキンクリスプって、どうなん？と。 「チキン」ってついてるからたんぱく質が多分多めだろうと思ってなんとなく選んでいたけど、ホンマか？と。 さあ、もうわかるよね。自分が何をしたらいいか。そうだよ。計算するんだよ！ 疑問はいち早く解消するべし。「1円あたり最もたんぱく質が多く含まれるマクドバーガーは何か？」明らかにしようじゃないか！ ついでにカ…

【ミニミルクチョコムーンライト】を実際に購入して食べてみました。 【ジャンル】 (ブランド) ムーンライト (メーカー) 森永製菓 (カテゴリー) チョコ菓子、クッキー (2022年11月29日発売 値段約140円税込) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 森永製菓が販売する大人気クッキー商品のムーンライトが今回はチョコレートのコーティングをした新商品を販売してきました。 実はこちらの商品は過去にも販売をしており、今回はハンディスタイルのような持ち運びがしやすいスタイルでの新商品となっております。こちらのサイズのムーンライトチョ…

最近全てではないけど日本国民がサッカーに夢中。 （tomomo13も除いて） 今日も日本VSスペインの試合があるらしく、いつ？と聞くと「今日の28時」って返答があった。 「は？28時っていつよ」ってなる。笑 正確には2日の午前4時。笑 みんな寝静まっているのに、ファンはきっと起きて観るんだろうね。 でもイメージ的にスペインは強そうそうで勝てるかどうか心配です。 （そこだけは心配） MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'728x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:…

お茶の時間、おやつ、ティータイム。どれも素敵な響き。あったかい飲み物と美味しいものを食べてほっとするひとときが大好き。自分を労わる贅沢で至福な時間だと思ってます。ボディメイクをしているわたしにとって、食事を調整している中いただく美味しいものはまた格別の味がします。写真は撮ったもののデイリーで残せなかった最近お茶の時間で食べた美味しいものたちをまとめます。 メープルマニアのクッキーとみそまんじゅう＋コーヒー メープルマニアのショコラとみそまんじゅう。飲み物はコーヒー。メープルマニアはバターの香りとメープルの甘味を堪能。お取り寄せしたみそまんじゅうは以前も語ってしまった最近一番のヒット。また頼んじ…