わたしたちの身体を車にたとえると 低栄養とは(定義と背景)・・・たくさん食べるだけじゃだめなんです 低栄養=必要なエネルギーやたんぱく質が不足し、体の機能維持ができなくなる状態です。 「太っているから大丈夫」ではありません。 体重があっても筋肉が少ない方もいます。残念ながら"かくれ低栄養"といえたりします。 ここで、一般的な栄養一日のイメージをお知らせしますね。 こんなに食べないと栄養不足なんだと 結構びっくり。 1日の必要エネルギー量(目安) 男性:1,900〜2,200 kcal 女性:1,500〜1,800 kcal 🍱 1日の標準的な食事量(具体例) 朝食(400〜500 kcal) …