スイカを食べすぎるとどうなる? 夏といえばスイカ。みずみずしくて甘い果汁は、暑さを癒してくれる最高のフルーツですよね。 でも、つい食べすぎてしまったあと「スイカって食べすぎると体に悪いの?」と感じたことはありませんか。 実はスイカは低カロリーで栄養価の高い果物ですが、量を間違えると冷え・下痢・血糖値上昇など、思わぬ体調不良を招くことがあります。 この記事では、管理栄養士の知見をもとにスイカを食べすぎたときに起こる体の変化や、健康的に食べるための一日の適量・タイミング・食べ方のコツを徹底解説します。 「スイカはどこまで食べても大丈夫?」そんな疑問を持つあなたに、今日から安心してスイカを楽しめるヒ…