まめほ漫画

こんばんは！ ジョギングのペースを上げるのと、 走る距離を伸ばすのでは どちらの方がいいんでしょうか？🤔 今日の記録 本日の体重｜70.5kg（前日比+0.2） トータル減｜−19.1kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 世間では今日から仕事始めですね。 私は三が日の内から半日仕事をしてたので あんまり仕事始めという感じはしませんが、 やっぱり丸一日仕事をすると 少し身体が疲れました🙃 身体が重たいのもあるのかもしれません… 体重の調整に時間がかかっています…

こんばんは！ いつも使っている シックスパッドのコアベルト… 洗濯可能なのですが、 一度目の洗濯が怖くて 未だ手洗いばっかり😌 そろそろ文明の利器に 任せてもいい…かな…？？ 今日の記録 本日の体重｜70.3kg（前日比+0.2） トータル減｜−19.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 相変わらず天気が悪いです☔️ 昨日実はウォーキングの合間のジョギングで、 1キロ連続で走ることが出来ました✨️ 約7分ペースの亀さん🐢ではありますが… 今日も走れるかな？…

こんばんは！ 今日は少し暖かったので、 一枚薄着でウォーキングをしました🔥 途中で冷えるかな？と思ったけど ジョギングを挟んだら 結局汗だくで帰宅🥵 今日の記録 本日の体重｜71.7kg（前日比+0.9） トータル減｜−17.9kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 停滞期再びの模様。 今回はあまり気にしないように しているのですが… 計算方法これであってます？？？ 体脂肪の量（？）で考えると そこまで増減していないみたい。 むしろ体重は少しずつ減っているし…

こんばんは！ 今日はお休みだったので、 日中にウォーキングに行ってきました✨ 今の季節だと暑くないから 良い感じに暖まれました☺️ 今日の記録 本日の体重｜71.1kg（前日比−0.1） トータル減｜−18.5kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 推しができました。 普段ダイエット記録のSNS（Xやブログ）では ダイエット以外の話をあんまりしないのですが… 推しについて話せる人がおらず、 壁打ちをする先がなく、もう、ここしかない。 ということで、 本日はか…

こんばんは！ 朝晩と日中の気温差がすごいです😳 長袖と上着の厚さに困る日々… 朝寒いのは嫌だけど、 日中暑いのはご勘弁願いたい🙇 今日の記録 本日の体重｜71.3kg（前日比±0.0） トータル減｜−18.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 父の料理は美味しいです。 特にすき焼きと鶏の照り焼き🤤 単身赴任が長かったからか、 祖母に幼少期から鍛えられたからか、 炊事洗濯家事全般お手のものの父。 本当に尊敬しますし感謝しかない…🥲 それはそれとして、 お肉…

こんばんは！ 今日はアフタヌーンティーというものを 嗜んできました☕️ すっかりクリスマスの雰囲気で 可愛らしいやら美味しいやら… 楽しいひとときでした☺️✨ 今日の記録 本日の体重｜71.0kg（前日比−0.4） トータル減｜−18.6kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 父が退院して、明日で1週間が経とうとしています。 無理のない範囲で穏やかに過ごしている様子で、 内心かなりホッとしています☺️ そんな中、 私の体重減少が何やらハイペースな事に 気づか…

こんばんは！ 今日は少し暖かったですね☀️ 上着の選択に少し困る時期でもあります😇 今日の記録 本日の体重｜72.3kg（前日比−0.5） トータル減｜−17.3kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ウォーキング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 ウォーキング中、もう真っ暗ですね🌕 わんちゃんがぴかぴかの首輪をつけて お散歩しているのをよく見かけます☺️ 手首用でもいいから、ぴかぴかしないかなぁ… 夏祭りの時に売っていた、 パキッと折ると光るあれ。 不思議とテンションが上がりますよね🥳 まさにあんな感じ…