メンタル うつ

大波乱の１夜が明けて冷静になってみると、 色々と気持ちの整理が付けれられるようになっていました。 厳しい指導も、彼なりに自身に与えられた役割をこなそうと思っての事なのでしょう。 資格取得には時間がかかりそうですが、私なりに全力を尽くそうと思います。 しかし１回湧き出てきた希死念慮は易々と消えてはくれないので、 あすは心療内科を受診して先生に胸の内を明かしてみようと思います。 あと、電車に乗るのが恐くて仕方ない上に会社近辺に行くのが恐い、といった事は克服出来ました。 取り敢えず電車に乗り会社近辺まで行けたので、明日は午後から仕事に励もうと思います。

こんばんわ。 ふわこです。 運動30分を新習慣にして 6日目。 なんとか達成しましたーーーー(T . T)！ いや〜がんばったぞ自分！笑 自分褒めはここら辺で おいておいて... 実はわたし。 人生でこんな風に「チャレンジ」 しているのって 初めてなんです。恥 こどもを産むまで 約26年間くらい マイナス状態で生きていたんだな〜って ことに最近気がついてしまいました。 * 症状的には、うつとか、生きるのが嫌だとか、不登校とか、パニック障害、躁鬱、不眠症などといった感じで身体に出ちゃっていました。 * この話は長くなるので今日の気づきをシェアさせていただきますねm(_ _)m 今までずっと 「わ…

こんばんわ。 新年あけまして おめでとうございます！ みなさまは どんな新年を過ごされていますか？ 私は今年は 軽く・エアーに そんな自分で生きてみたいと 人生初おもっています笑 というのも、 小学生から「不登校気味」 大きな交通事故を経験し、 中学校は「ガチの不登校」に。 精神を病んでしまって 過呼吸・パニック障害・うつ 不眠症・自殺願望。 25歳くらいまで ほんと精神的につらいなと感じた そんな期間が長かったなぁと 今になって思います。 そんなわたしですが、 今年は軽いわたしで生きてみたい って、無理矢理でもなく そうせねば。でもなく 内側から湧いてきたんですよね〜 少しずつ 自分の心と対…