自己紹介 ↓ ↓ ↓ ↓ poffun.hatenablog.com 自分でもぎりぎりで生活しているなと思うのですが…。本当に良くないことをしてしまいました。 この日は、仕事の前に長男の通院があって、あと１５分もしたら病院に向かわないといけないのに次男がなかなか学校に行こうとせず気持ちが焦っていました。 いつもなら朝、学校に行ったら次男との時間(一緒に卓球をしたり話をしたり)を過ごしていたのですが、この日はそんな余裕もなく、次男へ「今日は長男の病院まで時間がないから、学校の門でお別れしようね」と話しながら車で向かっていたのです。 「じゃあ、おれはもう自分で歩いて帰るわ！」 門で降ろされたら歩い…
タイトルまんまや！！！！！！！ 誤爆すな！！！！！ そして見るな私！！！ んもーカス。 友人のESがねー間違えてLINEでおくられてきたのよー。それも私と同じ志望のとこのやつ。 あー誤爆してるわー（笑）ってほっとけばよいものを。 誘惑に負けたのだ。その企業はこの前言ってたC社。反応も良かったしダメージ少ないどころか安心する可能性の方が高いやろ。 そんなん気になるやろ。私は悪くない。うん。悪いな。 結構できが良かった。草。 お手本のようなESでしたねー。私が面接官だったらこの子受からすかも。 しかも面接練習一緒に受けたことあるけどちゃんとしてるんよね。 せっかく最近メンタル安定してたのにまたもど…
こんにちは☀ 昨日は早めに寝たのに朝５時に目が覚めて 書きモノをしてまた寝ていました…。 最近の私のメンタル事情はやばいくらいに不調です(+o+) 毎年３月くらいが一番不調を訴えがちで、 ここ一週間くらいは毎日のように泣いてるし… （でも上手に泣いているのか目は腫れない） 上手く泣くってなんだろう…次の日目が腫れるだろうなってくらい 泣いてもなぜか目元なんともないのです。 昨日も私が泣いてたら旦那さんが 気晴らしにガチャガチャ回しに連れ出してくれたり… 本当に迷惑かけっぱなしで😢 今朝は朝ごはん食べてお薬飲んだ～って時に 盛大にリバースしちゃって…お薬全部出ちゃった… （汚い話すみません） 漢…
メンタル弱めプチ潔癖症。まきゆなです。 メンタルが不安定な時、退院後の生活とかも心配になりません？ 病院でギャン泣きをしてすっかり心配性が思いっきり顔を出すようになりました。 このままで私大丈夫？と何度も自問自答。 先生達が巡回に来てくれるのを待ちわびていました🥺 この記事では、 退院後の生活に不安がある場合、もう少し入院できたりするの？ 退院することに不安を感じるけど、病院も何だかイヤだ という人のためにギャン泣き翌日の婦人科の先生とのお話をご紹介します。 体は少しずつですが痛み止めを飲む間隔が空いていきました。自分のことはだいぶだいぶ出来るようになったんです。 退院は目の前。でも絆創膏つい…
今日は暑いくらいの陽気でしたね！ 嬉しくなって桜をみに散歩に出かけました！ 桜も見れて、途中でアイスも食べられて大満足🌸 こんなに暖かくていい天気で春真っ盛りだというのに、 雲行きの怪しい情報が・・・。 なんと「台風🌪」が発生したっていうじゃないですか！！ しかもそれが次の週末にかけて日本に近づくってー噂。 ちょちょちょ・・・・ 次の週末は。。。 我々の新婚旅行なんです・・！！！😭😭😭 いやー勘弁してくださいよ！！ ただの雨でさえ我々にとっては大打撃。 車椅子だと傘がさせないのでレインコートを導入しましたが、 最低限、移動することはできるようになったものの、 なんとも不便。 ・フードを被ってる…
こんにちは。マダムあずきです。 azuazuazukina.hatenablog.com azuazuazukina.hatenablog.com 気持ちが疲れたのでしょうか。 一日中ｿﾜｿﾜしていたせいか、熟睡できず朝を迎えました。 変な夢 ワタクシはお弁当を作るのに玉子焼きを焼こうとしています。 しかし冷蔵庫から出したたまごがほぼ全滅ｗ あず夫氏がしまうときに乱暴に扱ったためヒビが入っていたり割れていたり・・・ それでなんかワーワーと喚いて地団太を踏んで（←おいｗ） ベッドで足をドンドンして ビクッと目覚めました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …
こんにちは、みなみです。 この書き出し1年以上ぶりらしい 先日Twitter(現:X)でも書きましたが、12月1日の舞台「月よ女王に嗤え」の観劇を終え今年のイベント参加が全て終わりました。 毎月毎月大阪と東京を往復してクレジットの明細を見ては「これでいいのか」と自問自答し続ける日々でしたが、自然と後悔はありません。 何よりもこんだけお金使った(個人比)のに生きてる！実家万歳！ 写真とか見ながら色々振り返っていきます。イベントだけじゃなく、良いも悪いも、本当に色々。 1月 2月 3月 4月 5月 6月 1月 そういえば年始から能登の震災でしたね。丁度仕事中で、しかも店に一人の状態で揺れたので中々…
私が作詞担当した曲の2曲目がアップされました。 www.youtube.com 【🩵新曲コラボ作品】私はひとり、ずっとひとりそんな自分に酔いしれて本当にひとりになってしまった「或る人のうた」 Feng Yiユニット 七月の氷中花y: https://t.co/PK3bBRmy7En: https://t.co/TY1Vv7m3gr#vocaloPost #vocanew #SynthesizerV#akariA_music pic.twitter.com/X4jEPHeyrz — akari-A (@akari_A_18) 2024年12月7日 作詞コラボはこれが2曲目。 だけどほぼ同時期に作…
昨日はメンクリに通院してきた。 前回はデパケンR400mg（軽躁状態改善）、レキサルティ0.5mg（うつ状態改善）、ベルソムラ15mg（眠剤）の処方。 レキサルティの効果が切れるのが早い気がして自己判断で1mg服用してみたら調子がよく、戻したらイライラしたり考え事が頭から離れなかったりと、メンタル不安定すぎて耐えきれず、通院を8日間早めてもらった。 dustarna.hatenablog.com 以下、医師に伝えたこと。 デパケンを増量して最初は眠気と意欲の低下があったが落ち着いた。 友人との関係に悩んで言われてないことまで責められてるように感じて何日も同じことで悩んだりしたが、レキサルティを…
芸術の秋だからか、音楽をじっくり聴きたくなる時期だ。そしてなぜかメンヘラ色の強い音楽が増える。 Björk"Drawing Restraint 9" 映画は未視聴。日本の捕鯨船を舞台にしており、サントラでは日本の伝統的な音楽が用いられている。特に笙は印象的だ。まるっと一曲、能の謡が収録されており、何だか芸能山城組『AKIRA』を思い出してしまう。 Drawing Restraint 9 (Original Soundtrack) アーティスト:Bjork Polydor Amazon Björk"Medúlla" ヒューマン・ビートボックスをテーマにしているせいか、なぜかスキンヘッドの人たちが…
ここだけの話、痩せない＝関節ガチガチ姿勢が悪い＝関節ガチガチ体型整わない＝関節ガチガチメンタル不安定＝関節ガチガチ所作がぎこちない＝関節ガチガチ身体の悩みの多くは、骨がなめらかに動けば解決できる。見た目だけでなく体調もよくなる。私のトレで、ふわふわ関節を手に入れてみない？ pic.twitter.com/mw0QM6mHui— ちぴ｜美ボディ習慣づくりの先生 (@chipi_little) November 23, 2024
仕事のあとにズイフト1時間。ペーサーライドをつないで軽く流す。右の足裏が痛い。それ以上にメンタル不安定。明日は猪苗代へ行く。自転車のときくらい仕事は忘れよう。 ストラバデータ https://strava.app.link/cjSGN8QhJOb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/11/22/220000
睡眠の質を高めるために 睡眠の悩みを抱える人は多い。キチンとした質の良い睡眠を取れないと、昼間のパフォーマンスの低下だけでなく、心臓病や脳卒中のリスクが2.1倍になるとか、70代以上の男性の場合はアルツハイマー型認知症のリスクが2.9倍になるという報告もある。近年、睡眠に関わる脳内物質であるオレキシンの発見で睡眠科学の発展があったという。今回は最新の睡眠科学の結果について紹介。 睡眠に悩む人が増えている 睡眠の役割であるが、記憶の定着やら認知症の原因物質であるアミロイドβの除去、さらには免疫系を整えるなどがあるという。厚労省が推奨する睡眠時間は6時間以上だが、40代～60代の半数はそれ未満だと…
寝れない。本日とうとう漢字検定合格発表の日。受かってるつもりだけど、落ちてる可能性も十分あるので、かなりの緊張感。WEBをポチる指が震えてそうだ。親子でＷ合格していますように🙏 試験２週間くらい前からは、本番宛らに模試形式問題(60分)を１５回程度こなした。この頃はメンタル不安定。合格点に届かない回がいくつもあって焦っていた。いつもだったら朝までぐっすりなのに、試験３日前くらいから何度も夜中に目が覚めるようになる。 加えて試験前日にモヤっとすることありで、追い込みをするつもりが全然勉強に身が入らない。こういう時は気持ちの整理に時間を取らないと進まないので、勉強するのはスパッと諦めた。もう落ちた…
気づけばもう3年という記事を書いてから1年 リア充ベンチャー企業に入社してからもう4年 気付けばもう3年 - のっぴの自分探しブログ 入社当時は社風と合わない違和感が強すぎてメンタル不安定だったが、何だかんだでこんなに在籍するとは思わなかった 自分とは真逆に、周りと仲良く楽しそうにやってた従業員達は、人間関係なのか、仕事なのか、将来を見据えてなのか、分からないけどどんどん辞めていった まさか、私が古株メンバーになるとは思わなかった💦 未だに会社に馴染まない (というか、もはや馴染まない陰キャ御局ポジを築き上げたのかもしれない) けど、自分の能力にしては給料も多くもらえているし、 色々苛つくこと…
はじめに・・ 9月末、一気に涼しくなったせいか体調を崩してしまった筆者。風邪を引いたわけではないのですが、胃腸の調子が悪く、謎の倦怠感もあり、すっかり精神的にも参ってしまいました。体調が悪いからネガティブ思考に陥りやすいのか、あるいはネガティブ思考が続いて体調に異変をきたしてしまうのか・・・ もはやニワトリ卵ですが、「脳腸相関」※という言葉があるように、きっとそのどちらでもあるのでしょう。。寒暖差や気圧の変化が大きい季節の変わり目は、知らないうちに自律神経が疲弊して乱れてしまいがち。。いつも以上に睡眠や食事に気を配る必要があるなと感じたのが、今回「不定愁訴」について調べるきっかけになりました。…
先月はデスクトップがシャットダウンできないときが出てきたり、TVがおかしくなって、精神的にしんどくなりました。 まだ、いくつもの案件に同時に対処するパワーはなく。 パソコンは、メールデータを手持ちのノートパソコンに移動し、今はノートパソコンをメインで使っています。後は年賀状ソフトに入れている住所録の移動。 TVは頑張って、買い換えました。 近くのお店2軒には候補機種が置いていなくて、電車に乗って大型店に行き、確認してから購入。結果的にお安く買えたし、サウンドバーの説明も聞けたので良かったです。 やれやれと思っていたら、今度は室内物干し。 一人暮らしだしね…いっそ捨ててなしにする？とも考えました…
図書館行ったり公園歩いたりしました。 ちょっとメンタル不安定です。 イライラするし。 他人に対して。 避けない人とか。 ただ「わたしちょっと不調だな。人にイライラするな」と客観視できるようになったのはスモールステップで進んでるかもしれません。
このタイミングで仕事辞める夫も、ほとぼりが冷めたとは到底いえない（まだ早すぎる）のにソラに会って金を受け取る妻も愚かすぎて、共感性羞恥ならぬ・・・見てるわたしまで気持ち悪くなっちゃったんだけどこういうのなんて言えばいいんだ？。 同情とか共感とか、そういうものでは決してないんだけど、佐々木夫妻を見てるとやることなすこと危うすぎて恐怖感を覚える。それとは別に坂本のメンタル不安定っぷりをゴリゴリに掘り下げてんのもまた怖すぎる。 アンガーマネジメントを意識する坂本と客に暴言吐いてしまった祐子は同じような精神状態、ということなのだろうか。佑子はソラといるところを坂本に見つかり、おそらく純一もピアノの購入…
日曜の朝は美味しいクロワッサンでスタートした。ご近所さんお薦めの週末だけパン屋さんに連れてって頂き、色んな種類のクロワッサンやシナモンロールなど買い込む。たまの贅沢な時間。 その後、ワンコのウンコによるちょっとしたトラブルが発生したが、チームワークでなんとか乗り切る。あゝ、なんか我々2人とも成長してるかも。こっちに来て以来、デビッドのメンタル不安定問題もあり、殆ど2人で外出してなくて、それがなんかさびしいなぁと思っていたのだが、T氏の方から、今日はこの後2人でクラシックカーを見にいかないか？という提案にもちろん即YES！さっそく身支度整えて出発！たぶんデビッドは留守番中に粗相するだろうけど、今…
2024年10月24日(1082日目/1700日目) 精神的体力 変える 秋。今日のこの気候は秋ですね。秋でよかった……。まだ冬じゃないってことだよな？ 日本には四季があるから……。最近めちゃめちゃ寒い日が続いたのは、あれはただの特異点ってことですよ。たまたまそういう日が続いたってだけで、今日みたいな過ごしやすい日が10月のベース。そうであってくれ……。でももう、10月も終わるんだよな。11月になったらさすがに冬だとしても文句は言えないわ。11月を秋とか、そんなことは言えない。さすがにそこまでではないよ。 秋、あっという間でしたね……。もっと長いことやってくれても全然構わないのに。ただ長いこと…
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