ランニンング

09/05-15/05の練習まとめ。4走4泳2補強 朝にジョグを行なった日の午後の水泳は1000mと短めに切り上げることにしました。2000mはジョグをしている日には長すぎました。それにしてもオーストラリアは日中は暖かくても朝と夜はすっかり寒くなってしまいました。外で泳ぐのは辛いですが、その分スチームルームが心地よく感じます。

余寒お見舞い申し上げます。立春とは名ばかりの厳しい寒さが続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。（コピペ） ご無沙汰しております。 スーパーアスリートの とっくんです。

腹が減ってはブログは書けぬ。 晩御飯時にこんばんは。 今から夕食の とっくんです。 写真は ブルガリアのソフィア。 4年前の今日です。 4年前の昨日、 レフィキとエルジャンに 別れを告げ、 トルコを出た僕ちんとなっちゃん。（前日の記事はこちら） tokkunkarasu444.hatenablog.comそのままバスに乗り、 国境を越えて、 ブルガリアにやってきました。 世界一周旅は 一年間の月日を要しましたが、この頃から 旅の醍醐味である ”節約生活”の鬼と化していき、 自炊も始めていきました。 ヨーロッパに入国した僕ちんとなっちゃん。 明日以降お楽しみに。 では本題の 本日のトレーニング。…

グダグダ平地20km走 少しだけ雪が積もったけれど、思っていたよりも良い天気になった。先週は山ジョグをやったので、今日は平地ジョグに繰り出した。 雪が溶けるのをまって、あさ10時過ぎに走り始め、犀川の河川敷であやとり橋へ向かう。 濡れ路面でシューズがすぐに濡れてしまい、足がちゅめたいけど、久々の好天で気分よろしい。 あやとり橋の下をくぐり、相生橋へ向かう。 相生橋を渡り、さっきと反対側を走ってあやとり橋へ向かう。 あやとり橋から日赤前のグランドへ向かい、一回りしてから丹波島橋を渡った。 丹波島橋を渡り、犀川の右岸沿いに小市橋へ向かう。 30km走るつもりだったのに、20kmも走らないうちにペー…