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リベンジ夜更かし
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リベンジ夜更かし

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だるま日記•7ヶ月前

なぜだか反省で締めくくる連休最終日

こんばんは。だるまです。 GWも終わりますね。私はカレンダー通りで５月は４日間の連休でした。 最終日の今日は朝から反省モードな１日。 連休最初の２日間は実家に帰省。 ここ最近、親も年だしいつまで一緒にいられるかわからないなと思い会える時は会っておこうとも思う今日この頃。 そんな親孝行的な発言してますが、帰ったらば、母、ほんとにすみません。 ぐうたら娘に😅 美味しいご飯はあるわ、お菓子もたんまりある。何から何までちゃきちゃき動く母に甘え、一気に堕落する私。 そして正月でもないのに、食べ過ぎ、飲み過ぎ。 で、帰ったら快適なのだけど、父親とは特に会話が弾まず、ずっとTV見て、そのネタでなんとか話すみ…

#実家＃家族#リベンジ夜更かし

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女性管理職のためのBlog•1年前

リベンジ夜更かし

お盆休みの最後の日は一歩も家から出ず、ぐだぐだと。こういう日もありがたい１日です。 ＼ブログ訪問ありがとうございます♪／ 女性管理職の方々に『癒し』と『笑い』と『新たな視点』をお届けする、女性管理職のためのコミュニティ A lot of flowers のつっきーです。 ◆コミュニティ紹介記事はこちら⇩ a-lot-of-flowers.hatenablog.com ◆HPはこちら ◆メルマガ登録はこちら 【女性管理職のための交流会】開催予定話すことは放すこと。仕事の話から趣味の話まで幅広く話しましょう。 ・９月１日（日） １４：００〜 ＠奈良 今日は「リベンジ夜更かし」です。 はじめに 早く…

#女性管理職#リベンジ夜更かし#報復性夜更かし#やりたいことをやる
【定額働かせ放題】苦悩の日乗•1年前

無給で残業すれば、仕事の愚痴しか出てこないのを許してください

雨 夏日 最高25℃[-2]最低23℃[-1] ブラック ダブルフェイスボタンレスカーデ＠GLOBAL WORK Smile Seed Store ストライプ ニット長袖シャツ＠メーカーズシャツ鎌倉 グレー スマートアンクルパンツ＠UNIQLO ブラック スエードスニーカー＠ジャーマントレーナー ネイビー トートバッグ＠グリーンレーベルリラクシング 16時に仕事が一区切りしてから、会議、面談が続く。勤務時間は16:50までだし、15:50～16:35は休憩時間なのだ。それなのに、16時まで現場を離れられないし、休憩時間に休憩していると仕事をする時間がない。 本当におかしな職場であり職業だ。残業…

#無給#残業#ブラック企業#疲労#リベンジ夜更かし
或る人の記憶•2年前

シャワー先延ばし人間は湯船に浸かることにした。防水Bluetoothスピーカーでお風呂時間充実！

【この記事には広告リンクが含まれます。】 私は長らくシャワー派でしたが、シャワーを先延ばして夜ふかしする癖があります。 理由は、シャワーを浴びると一日が終わってしまうような強迫観念があるから。 いわゆる『リベンジ夜更かし』『報復性夜更かし』というものですね、日中活動できなかった分を取り戻すかのように夜更かしをしてしまうやつです。 スマホをいじって気づいたら深夜3時とかになっていて、寝る頃には4時過ぎ、酷い時はそのまま朝になってます。 そこでお風呂に浸かりながらスマホをいじることにしました。 冬場はシャワーだと寒くて、それが余計に先伸ばす原因になってるなとも思ったので。 これが効果絶大でした。 …

#報復性夜更かし#リベンジ夜更かし#Bluetoothスピーカー#Anker Soundcore 3 レビュー#ライフハック
白湯でもどうぞ•2年前

リベンジ夜更かしでの無敵感は幻想！認知能力と時間感覚の低下に気をつけよう

半年前に入会したチョコザップのスターターキットをようやく手に入れ早速計測してみたところ体年齢が53歳と出て落ち込んでいる、岩戸さゆです（実年齢プラス10以上...）。 今日は「リベンジ夜更かし」をしようとした時にこの記事を読め！と今後の自分に伝えたく、書きたいと思います。 寝不足の今日、最悪だった 何を隠そう昨日リベンジ夜更かしをしてしまったのです...！今日は本当に最悪でした。具体的に書いておきます。 保育園で抱っこ紐をしまうのに時間がかかった 下の子はまだ抱っこで保育園送迎をしているのですが、その抱っこ紐をエコバッグに収納して先生に渡すという作業が毎朝あります。 通勤にはオフトコのリュック…

#リベンジ夜更かし#夜更かし#やめられない#今すぐ寝ろ
りとブログ•3年前

リベンジしなくても良くなってきた

ちょっと前に「ついついリベンジ夜更かしをしてしまう」という懺悔をブログで吐露していたのですが、1昨日書いた「1日の設計図」計画のおかげですっかり克服することができるようになりました。 rito.gameha.com ぼくはもう、７時間睡眠を確保するため、寝る時間すらスケジュールに書き込むようになりました。 毎日「やらなければいけないこと」の最優先を「７時間睡眠」として、スケジュールを組んでいます。 すると1昨日書いた通り「今日１番やりたいこと」を寝る時間までに達成しているため、どんなに他忙しかろうが、仕事のあとスポ少があろうが、他に何もできなくても心が満たされていて「寝ようかな」って思えるんで…

#落書き#お絵描き#リベンジ夜更かし#枕
りとブログ•3年前

リベンジ夜更かし

J-WAVEのジャムザ・ワールドっていうラジオ番組を、2005年くらいから聞いていました。 地元のラジオ局がJ-WAVEをネットしなくなった時が、ぼくがradikoプレミアムに登録した時でした。 今は終わってしまったのですが、番組内のコーナーだけがAmazon musicのポッドキャスト番組として存続してくれていて、ぼくみたいな続いてくれることを熱望してる人が大勢いるんだなぁと思ったりしました。 prtimes.jp 公式サイトはAmazonにログインしないと見られないっぽいので、プレスリリースのページを貼っときました。 ここからが今日の本題なのですが、先日この番組で睡眠についてのお話があり、…

#落書き#お絵描き#リベンジ夜更かし
しがない主婦がやりたいことをやるブログ•3年前

リベンジ夜更かし卒業宣言

こんにちは。毎日暑いねどうも鶏皮です。 今回はやりたいこと日常編の【健康に気を遣う行動をする】と頑張る編の【早寝早起きして朝活できるようになる】【スマホのスクリーンタイムを1日平均1時間半以内に抑える】にちなんだお話。 早速ですが！私！ リベンジ夜更かし卒業します！ ここに宣言します！ リベンジ夜更かしとは 「日中に自由になる時間がなかった人が夜更かしして睡眠時間を減らすことを代償に、自由時間を得てしたいことをする」という意味で用いられているそう。 「報復性（リベンジ）夜更かし」とは何だろう？ | ハルメクハルトモ倶楽部 日中の自由が制限され、ストレスが多いほど「リベンジ夜更かし」に走りやすい…

#リベンジ夜更かし#SNS断ち