SNS断ち

5日ぶりの日記です。 靴、買いました。 やはりNike revolution7ではウォーキング用としては頼りなく、Amazonでニューバランスのfreshfoam1880を買いました。 しかし、Amazonでさえも13000円（市販なら18800円）もする高い靴なのに、合わなかったんです。なんかすっぽ抜けるというか、かかとに余裕がありすぎて抜けるんです。サイズも合っていましたが、これは難しいと思い返品。 それで色々調べて最も評価が高く定番で一番人気のウォーキング用freshfoam880にしました。 これでもポイント使っても7980円（市販は13800円）。やはり高い。 でも、足にすっぽりハマ…

多くの人が知っているスマホアプリのインスタグラムとX（旧Twitter）。 どちらのアプリも若い人だと80%ぐらいの方が使っているのではないでしょうか？ この記事のブログ主も同様、以前は両方のアプリを使っていましたが、「いつも使った後に心が落ち込むな、自己肯定感が下がるなぁ」と感じるようになったので使用するのをやめてみました。 （インスタは1年前、Xは約1ヶ月前にやめました) そして実際にやめてみると心が楽になり、過度に落ち込むことも少なくなったので、今回そのことについて話そうと思います。 それでは、どうぞ！ インスタとXをやめた理由 どういうふうにやめたのか やめて良かった まとめ インスタ…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年も２月に展示に参加します。 gallery DAZZLE - 北青山・外苑前ギャラリーダズル 見に来てくださると嬉しいです！ 詳細はまた別の記事で書きますが、日曜に在廊予定ですので、ご予定の合う方はお会いできるとさらに嬉しいです。 今年はどんな年にしようかと年末年始にじっくり考えました。 少し前にコーチングの本を読んでおりまして。 新版 コーチングの基本 この１冊ですべてわかる 作者:コーチ・エィ 日本実業出版社 Amazon 絵を描いている方って悩んでいる方が多いなという印象があります。 孤独な作業も多いですし、SNSの普及で…

こんにちは、タニ氏です！ 今回はタイトルの通り、SNS断捨離をやってみようと思っていまして。 その記録とか、やり方をブログで管理しておこうと思って投稿しました。 目的 やりたいと思った理由 やり方 スマホ ゲーム類 デスクトップパソコン、ノートパソコン 期間 私のスマホ依存レベル ひとまず一週間様子見 目的 SNSを無心で見て過ごす無駄な時間を無くしたい 脳に入れる情報量を減らして、脳をスッキリさせたい やりたいと思った理由 目的に繋がる部分ですが、最近疲れているのか、考えることややるべきことを放棄して、無心でYouTubeやインスタ等を数時間見てしまったり、 生産性のない時間を費やしてしまっ…

今回は「スマホから離れて、お金をかけずにできる1人時間の過ごし方」を紹介します！ 日頃スマホを使い過ぎていると、スマホ・ネットに疲れるときってあるじゃないですか。 SNSでキラキラした世界に触れすぎたり、誹謗中傷を目にしてしまったり…… そんなとき、上手に暇つぶししつつ、スマホと距離をおきたくなりませんか？ 暇さえあれば触ってしまうスマホ。 そんなスマホを使わずにできる1人時間の過ごし方・暇つぶしって、実はいろいろあるんです。 この記事では、SNS・スマホ断ちをしたときに、実際に私が行っていた「無課金での暇の楽しみ方」を13種類紹介します。 スマホと離れて1人で楽しみたい方はもちろん、 給料日…

晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を 梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています

先日、明け方四時半頃にネットが急に使えなくなった。 私は朝型なので、大抵いつもはそれくらいの時間に起きて読書や書斎のiMacでメールのチェック、日記などをつけている。まあいわば妻が寝ていることを良いことに自由な時間を謳歌しているわけだ。 その日、いつものようにRRLのお気に入りのマグカップに濃いめのコーヒーを入れてすっかり冷え切った部屋のデスク前に座りブラウザを立ち上げ一通りのルーチンをこなしていると突然ページが読み込みされなくなった。足元の電気ストーブで手を温めながらアプリの再起動など試すがやはり繋がらない。 すぐにWi-Fi機器を調べる。パネルのインジゲーターにエラーは表示されておらず、ま…