SNS断ち

年初からジャズを聴く一年にすると決めたものの、ここのところの不調でじっくり聴けそうになく、かつてFlying Lotusとコラボレーションしたのがきっかけで聴くようになったSmoke DZAの2025年に出ている新譜をあらかた聴いた。 open.spotify.com open.spotify.com open.spotify.com 聴きながら興が乗ってきたので散文詩を一編書いて別所で公開した。 Hip-Hopには明るくないのだが、ここのところもっぱら洋楽ばかり聴いていることもあって、少しR&Bめいた曲調が多いこともあって耳になじむ。 詩作をするにあたって聴いた曲はその都度プレイリストにして…

5日ぶりの日記です。 靴、買いました。 やはりNike revolution7ではウォーキング用としては頼りなく、Amazonでニューバランスのfreshfoam1880を買いました。 しかし、Amazonでさえも13000円（市販なら18800円）もする高い靴なのに、合わなかったんです。なんかすっぽ抜けるというか、かかとに余裕がありすぎて抜けるんです。サイズも合っていましたが、これは難しいと思い返品。 それで色々調べて最も評価が高く定番で一番人気のウォーキング用freshfoam880にしました。 これでもポイント使っても7980円（市販は13800円）。やはり高い。 でも、足にすっぽりハマ…

多くの人が知っているスマホアプリのインスタグラムとX（旧Twitter）。 どちらのアプリも若い人だと80%ぐらいの方が使っているのではないでしょうか？ この記事のブログ主も同様、以前は両方のアプリを使っていましたが、「いつも使った後に心が落ち込むな、自己肯定感が下がるなぁ」と感じるようになったので使用するのをやめてみました。 （インスタは1年前、Xは約1ヶ月前にやめました) そして実際にやめてみると心が楽になり、過度に落ち込むことも少なくなったので、今回そのことについて話そうと思います。 それでは、どうぞ！ インスタとXをやめた理由 どういうふうにやめたのか やめて良かった まとめ インスタ…

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年も２月に展示に参加します。 gallery DAZZLE - 北青山・外苑前ギャラリーダズル 見に来てくださると嬉しいです！ 詳細はまた別の記事で書きますが、日曜に在廊予定ですので、ご予定の合う方はお会いできるとさらに嬉しいです。 今年はどんな年にしようかと年末年始にじっくり考えました。 少し前にコーチングの本を読んでおりまして。 新版 コーチングの基本 この１冊ですべてわかる 作者:コーチ・エィ 日本実業出版社 Amazon 絵を描いている方って悩んでいる方が多いなという印象があります。 孤独な作業も多いですし、SNSの普及で…

私の生活はsnsから成り立っている。 —私は最近、よくそう思う。 たとえばレストランに行くとき、おいしそうなものよりも見た目がおしゃれなメニューを選んでしまう。 友達と遊ぶときたくさん写真を撮るけれど、どの写真をストーリーズに載せようかとずっと迷い込んでしまう。 スマホの容量がぱんぱんになるまでその日起きたことを動画に記録し、ながい時間をかけてvlogをつくる。 どのストーリーズをハイライトに載せるか、そもそもハイライト自体つくろうか。 フィードでの投稿はどのような色合いやテーマにするか、やはりこっちはアーカイブに入れてしまおう。 スネ夫（庶民版）が投稿するたびに画面を食い入るように眺めては、…

今回は「スマホから離れて、お金をかけずにできる1人時間の過ごし方」を紹介します！ 日頃スマホを使い過ぎていると、スマホ・ネットに疲れるときってあるじゃないですか。 SNSでキラキラした世界に触れすぎたり、誹謗中傷を目にしてしまったり…… そんなとき、上手に暇つぶししつつ、スマホと距離をおきたくなりませんか？ 暇さえあれば触ってしまうスマホ。 そんなスマホを使わずにできる1人時間の過ごし方・暇つぶしって、実はいろいろあるんです。 この記事では、SNS・スマホ断ちをしたときに、実際に私が行っていた「無課金での暇の楽しみ方」を13種類紹介します。 スマホと離れて1人で楽しみたい方はもちろん、 給料日…

晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を 梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています