SNS断ち

サワディカオニャオ～(^O^) 今朝の記事のブックマーク、スター、また今日も記事をご覧くださっているみなさんいつもありがとうございます(人''▽｀)☆ Kajirinhappyさん、６泊は長い方ですけど足りなかったでしょうか(*´艸`*)また今度もう少し長めの日程でお越しください。 ネコママさん、ショムニでネコが出てきた時はビックリで爆笑でしたが、チェンマイではフツーでした（笑） Shivaさん、ネコ校長の話はまた出てきますので、また眼福して頂けるかと思います。 さて、私がチェンマイに来て４年目に入っていますが、毎日平穏に幸せを感じながら過ごしています。 タイのゆるい雰囲気の中で、ネコ校長や個…

確かあれは6月中旬くらいだったか。 思い切ってスマホからXとインスタのアプリを削除したのは。 所謂、「SNS断ち」というやつ。 それから約4ヵ月くらい経ったので記事に書いてみようと思います。 まず最初に感想を述べるなら、シンプルにやって良かったと思います。 では、私の体験談等を語っていきますね。 事の発端はストレス緩和の一環と貯金の取り組みのひとつとしてやろうと思ったのがきっかけ。SNS依存は勿論ストレスは特に大変で、ASD等の発達障害の特性との相性が個人的にすごく悪いなと感じた。なので少しでも現状を打破しようと思いやってみた 具体的に何をしたかというと ・インスタのアカウント削除した後、アプ…

SNSを断ったら人間関係が希薄になる？ SNSをやめる前に一番心配していたのが「友人との関係が薄くなるんじゃないか」ということ。特に大学生だと、飲み会やイベントの連絡、ゼミの情報共有なんかもSNSだよりになりがちだから、完全に切るのはちょっと怖い。 でも、俺の場合は、「最低限の連絡手段」だけを残したから、実際は全然困らなかった。むしろ、必要な情報はちゃんと届くし、無駄にタイムラインを眺める時間も消えた。 会う時間が増えるという意外なプラス効果 SNSを削除したことで浮いた時間をどう使うかって大事。俺はスマホうぃいじる時間が減った分、友達と会う機会が増えた。 「連絡はLINEで済ませて、実際に話…

はじめに SNSって、気づけば一日中触ってるもんだよな。X（Twitter）とかInstagramとか、無限に情報が流れてきて終わりがない。 俺も例外じゃなくて、通知や他人の投稿が気になって仕方がなかった。 でも、正直「疲れる」瞬間が多くなってきたんだよね。 人と比べたり、必要ないネガティブな情報を目にしたり…。 そこで思い切ってSNS断ちをしてみた。 ルール設定：全部やめるときついから工夫した いきなり全削除は無理ゲー。だから自分ルールを作った。 ・連絡手段として必要なSNS以外は削除。 ・YouTubeだけ残す（見る専） ・コメント欄・リアクションは絶対しない つまり「どうしても自分に必要…

ご無沙汰しております。 更新が滞っておりました。 気分が向いたのでまたブログ更新します^_^ SNSもういらない。 X、インスタグラム、Facebook...たくさん世の中にはSNSがありますよね。 時間はたっぷりある生活をしている事もあって、気づけばSNSを開くような生活をしていました。 スマホ脳や、デジタルミニマリストその他スマホやSNSの危険さを書いた本を２年前ほどに読んでからは、『スマホ怖いな〜もう全部辞めたいな〜』とか思いながらもズルズルと。スクーリンタイムは８〜１０時間とか。仕方ないな・・・と開き直ってたかもしれません。 特にXは、気づけば開いている状態で死んだ目でスクロールしてす…

多くの人が知っているスマホアプリのインスタグラムとX（旧Twitter）。 どちらのアプリも若い人だと80%ぐらいの方が使っているのではないでしょうか？ この記事のブログ主も同様、以前は両方のアプリを使っていましたが、「いつも使った後に心が落ち込むな、自己肯定感が下がるなぁ」と感じるようになったので使用するのをやめてみました。 （インスタは1年前、Xは約1ヶ月前にやめました) そして実際にやめてみると心が楽になり、過度に落ち込むことも少なくなったので、今回そのことについて話そうと思います。 それでは、どうぞ！ インスタとXをやめた理由 どういうふうにやめたのか やめて良かった まとめ インスタ…

二十代中頃までは若さゆえの勢いと根性でそこそこ賄えていたものが、年々誤魔化せなくなってきたことはここ最近じわじわと実感していた。具体的には徹夜がキツくなってきたとか、風邪を引いた時の治りが遅くなってきたとか、肌が荒れやすくなってきたとか。つまり老いを実感し始めたってこと。この不摂生な生活のままじゃいつか持たなくなるな〜とは薄々感じていたが、忙しさにかまけておざなりにしてしまった。 30歳というあまりに絶妙なタイミングで体を(なんなら全身を)ぶっ壊したことで、これはもう今がどうにかテコ入れするラストチャンスだと思った。それで心を入れ替え、片っ端から生活習慣を見直すことにした。 1. 食事を見直し…