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SNS断捨離
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SNS断捨離

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ガルボでひと休み。•21日前

思い立ったら断捨離day

特に何の前触れもなく、 何かを処分したい気分になった。 まずはSNS。 X、Instagram、LINEから、 一方通行なフォローや殆ど利用しなくなった公式アカウントは、 推しを除いて解除。 LINEは家族としかやりとりしていない状態。 余談だけど、グループLINEは嫌い。 ママ仲間や夫側の親族のグループLINEに誘われても、 私が会話に参加すると何故か止まる。 特に浮いた発言とかもしていないのに感じ悪いと思い、 無言で抜けた。 誘われても二度と入らない。 今日は夫が自分用のローデスクと座椅子を購入し、 今まで使っていた机と椅子を息子に譲った。 息子の机は椅子とともに粗大ゴミに。 夫の机は移動…

#断捨離#コードレス掃除機#makita掃除機#グループLINEが苦手#SNS断捨離

関連ブログ

おーや•1ヶ月前

「グラレコ」でSNS断捨離：７つから本当に大事な「４つ」に絞った

書くことで、分かりやすくなる「グラフィック・レコーディング（：グラレコ）」 文字と「シンプルな絵」だけで 全体の内容が分かりやすくなる カタい文面→やわらかい文面に 頭の中がクリアになる 人類みな覚えておいて損のないワザ。それがグラレコ そんなグラレコをつかって、SNSアカウントの断捨離をしてみました。以下の画像が僕が書いたグラレコ。 画像左がプライベートで使うSNSアカウント、右が発信用に使うSNSアカウント。 アプリは、X・mixi2・Instagram・Threadsの４つ。 全部で７つあったSNSアカウントを、本当に大事な「４つ」に絞ることができた。 以下から僕の頭の中 まずThrea…

#グラフィックレコーディング#グラレコ#SNS断捨離#見える化
カウンセリングルーム　聞き専 ～ Listen only ～•3ヶ月前

SNS断捨離、SNS断ちの効用

SNS断捨離・SNS断ちの効用 SNSは便利な一方で、使い方によっては心身に負担をかけることがあります。 そのため、一定期間SNSから離れる「SNS断ち」や、利用するSNSを整理する「SNS断捨離」を行う人が増えています。 SNS断捨離・SNS断ちの効用 SNS断捨離とは SNS断ちとは SNS断捨離・SNS断ちのメリット 情報疲れが減る 他人と比較する機会が減る 集中力が高まる 睡眠の質が改善する可能性がある 不安やストレスが軽減することがある デメリットもある 孤独感を感じることがある 必要な情報を見逃すことがある 人とのつながりが弱くなる場合がある SNS断捨離がおすすめな人 まとめ S…

#メールカウンセリング#SNS断捨離#SNS断ち
マネ得・実践チャンネル•4ヶ月前

【１分要約】あなたは大丈夫？「依存症ビジネス」の設計を見る

要約依存は、意志の弱さではなく、企業が設けた「やめにくい仕組み」の結果です。スマホやSNS、ゲームが、私たちの欲求と脳の報酬系をうまく使っている。仕組みを知れば、依存から少し距離を取れます。 こんな経験ありませんか？「少し触るつもりが、気づくと何時間も使っている」「通知を見たくて、スマホの横を離れない」「やめたいのに、やめられない」そんな状態、ありませんか？ 依存は「行動」に移っている昔はアルコールや薬物のような「物質」が問題でした。今は、ゲーム・SNS・動画・ショッピングアプリなど、「普段から使っている行動」が依存の中心です。見えないほど日常に溶け込んでいるため、自分では「依存」と気がつきに…

#依存性ビジネス#スマホ依存#SNS断捨離#ドーパミン#報酬系#行動設計#環境整備
粒をみる•8ヶ月前

続　SNSアプリをスマホから削除してみたらどうなった？

スマホからSNSアプリを削除して3ヶ月ほど経った。 削除した直後の様子はこちら↓ tsubuwomiru.hatenablog.com 始めた当初はすぐSNSが恋しくなり、代わりにスクロールできる場所を無意識に探したりしてましたが、最近はどうなのかの経過報告であります。 インスタ、Xをほとんど見なくなった SNSは完全に辞めたわけではなく、PCを開いているときには見ているので、インスタとスレッズ、Xはチェックしていました。 開くと全部見回るのに1時間程使ってしまっていたのですが、最近は特にインスタの滞在時間が短くなっています。PC版だとなぜかそんなに頭に入ってこないのです。XもBTS関連の情報…

#SNS断捨離#スマホとのつきあい方#スマホの使用時間
ひとりのじかん•2年前

SNS断捨離

アテにして待っている時は来ないという お隣りさんがくれる白菜 大根は10本くらいもらったんだけど 白菜は2個で終わった また来るかなと期待していたけど こちらから催促するのもなんだし もう押し迫って来たので 諦めて買いました お餅も揃って、おせちを待つだけ さて今日は しめ縄を作り、 鏡餅を供え SNSを断捨離しました フォローをかなり減らして 通知機能も切りました 通知が来てると ついつい見ちゃうのが 嫌になって 通知は緊急必要以外全部オフ ちょっと気になることもあるけど そのうち慣れるだろう 必要になったら オンにすればいい テレビ録画も古いのは全部消去 たぶん観ない YouTubeもチャ…

#SNS断捨離
タニ氏の思ったことを書く日記。•2年前

ブログ記録: SNS断捨離の挑戦＿目的、やり方等

こんにちは、タニ氏です！ 今回はタイトルの通り、SNS断捨離をやってみようと思っていまして。 その記録とか、やり方をブログで管理しておこうと思って投稿しました。 目的 やりたいと思った理由 やり方 スマホ ゲーム類 デスクトップパソコン、ノートパソコン 期間 私のスマホ依存レベル ひとまず一週間様子見 目的 SNSを無心で見て過ごす無駄な時間を無くしたい 脳に入れる情報量を減らして、脳をスッキリさせたい やりたいと思った理由 目的に繋がる部分ですが、最近疲れているのか、考えることややるべきことを放棄して、無心でYouTubeやインスタ等を数時間見てしまったり、 生産性のない時間を費やしてしまっ…

#SNS#SNS断捨離#SNS断ち#スマホ依存
雪兎の小部屋•3年前

胃腸炎で小休止。その間に得られたネットとの新たな付き合い方とは？

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 はじめに ネットニュースはいったんOFFに SNSは見るのをやめて、◯◯を中心に関心のあるテーマの記事を読む はじめに 11/13から胃腸炎で臥せっていました。いよいよコロナにかかってしまったかと不安でしたが、熱は一度37℃台に上がっただけで、咳などの症状はなく、腹痛や嘔吐、吐き気などの症状がメインだったため、翌日内科を受診することに。 不安感もありつつも、病院の受付の方が丁寧にヒアリングをしてくださり、その後の診察でも胃腸炎という診断を受けて、少しほっとしました。 幸いにも症状はさほど重くなく、この記事を書いている11/14の夜22時現在はほぼ回復しつ…

#SNS#ネットニュース#NHKニュース#SNSとの付き合い方#SNS断捨離#SNS断食#メンタルヘルスケア
雪兎の小部屋•3年前

SNSもネットニュースもやめられないから、せめてアクセス先の情報は選びたい。

はじめに Twitter（X）との付き合いを見直す NHK NEWS WEB・NHKラジオニュースをフル活用する 朝日新聞デジタルにお試しで加入してみました おわりに はじめに ここのところ体調を崩していて、なかなかブログを更新できずにいました。 寒暖差のせいもあり、また心身の不調が9月から長引いていることもあって、日中横にならないと家事ができないほど弱ってしまい、お仕事もお断りせざるを得ない状況になってしまいました。 お仕事のことは取引先の方とよくよく相談した上でお断りすることになり、申し訳ない気持ちでいっぱいですが、これから先もお仕事を続けていく上で、先方様にご迷惑をかけないようにするため…

#情報リテラシー#SNS断捨離#SNS#インスタグラム#ネットニュース#朝日新聞デジタル#NHKニュース#情報の取捨選択
きらきらアイドルがスキ•4年前

【SNS断捨離】病みがちなジャニオタ、リア垢から離れてみる

些細なことで病みがちな私のSNSへの向かい方をご紹介します。 結論から言うと、とにかくアカウント分けて、しんどい時はログアウトが1番手っ取り早いです( ◠‿◠ ) 私のリア垢事情 現在私が利用しているSNSは、Twitter、インスタの2つ。そのうちリア垢を持っているのはインスタのみです。 学生時代はTwitterのリア垢も持っていましたが、芸能人以外のつぶやきを見る必要性を感じなくて削除。 インスタも消したらいいじゃないー！と思うけど、LINE代わりの連絡手段としても使用しているので簡単に消せない( ◠‿◠ ) リア垢って元気なときに見たら何ともないんだけど、疲れてる時に見るとしんどくなりま…

#SNS断捨離#デジタルデトックス