2026年4月23日(木) ママヨガを開催しました。 4月で育休復帰したママも多く、いつもよりも少ない人数で しっかりと体を動かしました✨ 中には、週に一度の貴重なお休みを利用して、ママヨガに来てくださる方も。 ママ時間の過ごし方、働き方など、ママ達同士の会話も盛り上がりました。 「肩甲骨に痛みがあって、、抱っこするのが怖いです」 皆さん、1~2歳のお子さんを持つママ。 まだまだ、抱っこすることも多く、しっかりとほぐし ストレッチをメインに進めていきました。 後半は、ダイナミックに体を使っていきます。 骨盤底筋のトレーニングや、足の内側など、普段なかなか 意識を忘れがちな箇所を鍛えていきます。…