おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 みなさんは朝起きた時に一番最初にやることはなんですか？ 私は歯磨きを一番最初にします。 歯磨きしながらおトイレするのがお決まりのルーティーン！ 今日はそんな歯磨きとダイエットの関係性について。 朝の歯磨きのタイミングは、大体私のように朝イチでする派の方と、 朝食後にする派の方の２パターンに分かれると思います。 私は朝の口の中が気持ち悪いからという理由で一番にするのですが、 起きがけの口の中は寝ている間の細菌が爆発しているということが言われています。 なぜ起きがけの口の中は汚いのか？というと、 就寝…
近年、健康意識が高まり、私たちは健康を維持し、美しい笑顔を保つためにさまざまな方法を模索しています。その中でも、歯磨きの時間と健康の関連性は、我々の日常生活において重要な役割を果たしています。この記事では、歯磨きの習慣が健康に及ぼす影響について探究し、読者の興味を引く情報を提供します。 歯磨きと健康の関連性は、一見すると単純に見えるかもしれませんが、実は非常に深いものです。歯磨きの正確な時間と方法は、口腔健康に大きな影響を与えます。歯周病、虫歯、口臭などの口腔問題は、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。 まず、歯周病と全身の健康の関係を考えてみましょう。歯周病は、歯茎の炎症や歯槽骨の…
202/09/22（金） エルーラのお腹も落ち着き、1週間経った9/19から歯ブラシを使った歯磨きをしています✨ 歯ブラシは赤ちゃん用品でおなじみの西松屋でゲット！！ 毛先が柔らかくて、使いやすいです。 いまのところは犬用の歯磨き粉を使わず、お水だけで歯ブラシしています。 上の犬歯、乳歯の前に新しい犬歯が生えてきていますよ～～！！😉 エルたん、歯磨き後しばらく放心状態🤭(笑) ランキング参加中犬がすき
職場の歯磨きマナー、周囲の受け止め方は？（イメージ） 口腔ケアを意識して、職場でも昼食後に歯磨きをするという人は少なくないだろう。もちろん歯磨きは虫歯や歯周病のリスクを抑える意味で重要なことだが、“おうちルール”を職場に適用してしまい、知らず知らずのうちに周囲をドン引きさせているケースもあるようだ。“職場での歯磨き”に悩まされる人たちに、話を聞いた。 給湯室で歯磨きは衛生面で気になる メーカー勤務の30代男性・Aさんは、同僚男性が給湯室で歯を磨いていることが気になって仕方がないという。 「給湯室は共有のキッチン。 お茶を作ったり、お弁当箱や食器を洗ったり、人の出入りがそれなりにある共有スペース…
入浴、食器洗い、歯磨きを一度にまとめて済ます不潔…効率的なアホ息子です(笑) キャラクター5面図描いたり、設定見直したり、その他色々現実でやることあって(自分的に)久しぶりの更新。
私は４ヶ月に一度、歯の定期検診を受け、歯の掃除をしてもらっているのだけれど、歯の掃除をしてもらう前に歯科衛生士さんから歯の汚れ具合を教えてもらえる。 私は親知らずが全てきれいに生えており、よって親知らずの奥側が非常に磨きにくい状態にある。そのせいもあってか、定期検診の度に、上の右奥の親知らずだけ磨き残しがあるということを毎度のごとく指摘されていた。 あとは特に目立つものではないほどの若干の着色汚れが報告される程度である。 しかしながら、先日、定期検診に行ったところ、歯茎もきちんと引き締まっており、磨き残しは特にないとのことであった。毎朝コーヒーを飲んでいるので若干の着色汚れは致し方ない。 なぜ…
おはようございますこんにちはこんばんは 今日は最近の出来事について書きたいと思います。 私の母の実家の母（私の祖母）が北海道旅行に行ってきたようです。私のおばあちゃん今年82歳です。 東京から飛行機で行ったそうです。そんな歳のおばあちゃんが１人で北海道にいったの？と聞いてみました。どうやら祖母の妹と姉とその娘の4人でいったそうです。そうですよね。自慢ではないですが、祖母の家から東京に繰り出すまで電車で2時間程度かかりますし、乗り換えも4回ほど必要になってきます。さらに、免許を返納していますので、北海道に行っても車を運転することができません。現地では、タクシーを１台貸し切って網走の方へ行き、海の…
こんにちは。あるいは、こんばんは。 一昨日話していた、モバイルwifi届きました～！！ のぞき見防止シートも届いて貼りました！ 意外に見えにくくないですね！ 明日から、ばりばりつかうぞー！！！ 今日は、これから歯医者です！ そんなわけで（どんなわけや）私がお勧めするデンタルフロスの話を 【歯科専売品 デンタルフロス】 オーラルケア フロアフロス 250ｍ オーラルケア Amazon 美容系インフルエンサーとかで知ってる方は知ってるかもだけど めっちゃいいんですよこれ 凄い綺麗になる 年々、年齢で歯肉が下がってくるんで（言ってて悲しくなってきた） 歯のケアは、しっかりやりたいもんです このデンタ…
子供の頃には健康的な歯で、よく褒められたこともありました。そんな健康的な歯の理由には定期的な歯磨きとあまりお菓子などを食べなかったことがあると思います。健康的な歯ということで、私の中でどこか自慢にもなっていたんですけど、大人になるに連れてどうしてもその健康的な歯を保つことができなくなりました。間食、煙草、お酒、色んなことを覚え食べては飲んで、そして歯磨きさえあまりしなくなってたんです。そうるすと当然ながら虫歯にもなってしまい、人生で初めて歯の痛みを経験することにもなりました。想像を超える痛み、貫通するような痛みにはとてもじゃないけれど耐えられないほどでした。すぐに歯医者に予約を入れて治療をする…
いらっしゃいませ〜♡ 久しぶりに矯正歯科の事ですが、始めてからちょうど1年。 経過は順調にいっているようです。 本日は、始めてからの変化と気づきを記録に残したいと思います。 一番生活で変わったのは、歯磨き。 歯磨き時間はたっぷり取るようになりました。 歯ブラシと歯間ブラシともう一本、小さい歯ブラシを使って、 一本一本、隙間、デコボコを磨き上げるように、こんなに歯と 向き合ったのは初めてです。月一点検の時に「綺麗に磨けてますね」 の言葉をかけてもらえるのも嬉しく、ゲームのステージをクリアする かのように歯磨きしています。 今はスマホだけで出かける人も多い中、私は歯磨きセットを 持ち歩くようになり…
重曹水で歯磨きをすると虫歯ゼロ 健康に悪いので高濃度フッ素配合の歯磨き粉やめました。 こちらの情報ですが、虫歯というかこれはじめて歯の痛み、違和感がなくなりました。 重曹水で磨かせてるので子供は虫歯ゼロ私も虫歯ゼロほんと今までの嘘に腹立ちます — はたらく細胞 (@GIRAGIRA88) May 10, 2023 var nend_params = {"media":39547,"site":340772,"spot":1008372,"type":1,"oriented":1}; var nend_params = {"media":39547,"site":340772,"spot":10…
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【今日の写真】 (2023/10/01 14:18:03) 【現在の身長】※164.3cmです (2023/10/01 13:29:48) 【現在の体型】 【今日の骨密度・血管年齢】 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の血圧】 【昨晩の睡眠と仮眠】 【今日の回復度】 【今日の活動量と活動時間】 【今日の活動履歴】 【今日のストレスレベル】 【今日の心拍数】 【今日のPAI】 【今日の血中酸素濃度】 【生物学的年齢】 【生物学的年齢の推移】 【外見年齢】 (2023/10/01 13:17:48) 【肌年齢】 (2023/10/01 13:19:40) 【最近使っている日焼け止め】 S…
おはヨ～グルト～。°☆苺姫、２度寝・３度寝…。°☆彡て、やっちゃぃましゅて。°コテン。°☆彡てコト絶えちゃぃましゅて。°コクコク・コックリ。°☆彡やっちゃぃましゅて。°ＺＺＺ～。°☆彡てやっちゃぃましゅて。°すぅすぅ。°☆彡やっちまぃそうに。°寝過ごして、スヤスヤやっちまって。°午後もカナリ過ぎて、真っ最中からの。°更新になっちゃぃましゅて、失礼しましゅ。°昨夜わ、ストレッチやワークアウトや筋トレやって。°スゴレッチやってって時間わ無くて。°「ヤギと大〇」レポ、パソパチャコパチャコやってたら。°すこぶるすこぶるねみ～くなってきて。°途中でうたた寝やって、最初わ目覚ましセットやって。°目が覚めて…
おはヨ～グルト～。°☆小鳥、２度寝・３度寝…。°☆彡て、やっちゃぃましゅて。°コテン。°☆彡てコト絶えちゃぃましゅて。°コクコク・コックリ。°☆彡やっちゃぃましゅて。°ＺＺＺ～。°☆彡てやっちゃぃましゅて。°すぅすぅ。°☆彡やっちまぃそうに。°寝過ごして、スヤスヤやっちまって。°午後もカナリ過ぎて、真っ最中からの。°更新になっちゃぃましゅて、失礼しましゅ。°昨夜わ、ストレッチやワークアウトや筋トレやって。°スゴレッチやってって時間わ無くて。°「ヤギと大〇」レポ、パソパチャコパチャコやってたら。°すこぶるすこぶるねみ～くなってきて。°途中でうたた寝やって、最初わ目覚ましセットやって。°目が覚めて…
9月15日(金)。 洗濯して朝食作り。 つぶあんトーストです。 洗顔歯磨きスキンケアして、プチ断捨離。 トイレ掃除しておやつタイム。 プチ断捨離して、おやつタイム😃 ひねり揚げを半分食べました🍀 株のチェックφ(．．) 買って放置、買って放置で売ったことないです。。(´-ω-`) ささやかな優待を楽しみにしてます(^-^) 炊飯セットして、プチ断捨離して、夕飯の支度。 夫がイオンで惣菜を買ってきてくれました。 雑穀米、魚の唐揚げ、鶏の唐揚げ、キュウリとキャベツの千切り、味噌汁、サラダ、キムチの漬け物です。 夫は納豆、ホルモンを焼いたやつ？付き。 サラダは違う種類なので半分ずつでした。 油汚れを…
・仕事 ・キッチバサミを買う。 ・いなばのサバ缶 □教育のパタン・ランゲージ □唱題 □運動（ゆるHIIT） □料理 □読書 □限界まで物を捨てる。 □キッチンバサミ □NISAの金融機関変更 □YOUTUBEの配信（教育のパタン・ランゲージ） □IPHONE１０を近いうちに売る。まず査定。 □歯磨き（2回） □手洗い・うがい □顔をできるだけ触らない □ドロップボックス整理 □エスビーアイ設定 □プログラミングの学習 □デイトレ（学んでみて勝てる見込みが持てたら少額でチャレンジ） □クランベリー□ワカメ □チョコレートとナッツを家にも常備。 □楽天限定ポイント（１０月３１日まで） https…
「too 形容詞 to 動詞」という語法を、「（動詞）するのは（形容詞）すぎてできない」という訳とともにいきなり学ばせるのはおかしい気がする。わたしにはこのパズルを組み立てるのが難しすぎる、という直訳から「不可能」のニュアンスは出ているし、too〜toを用いる思考に共感してこそ、この語法に「できない」ニュアンスを感じ取れると思うのだが。歯磨きをするときにコップを使う人って意味がわからなすぎる。歯磨きにおける水の出番って、磨く前に歯ブラシを濡らす（①）、磨いた後に歯ブラシを洗い流す（②）だけであり、コップを使うから水の節約になるとかでもない気がする。小学校ではコップを使わされていた記憶があるが、…
はじまりは今年の一月だった。前年末に映画館で大映４K映画祭のチラシを手に取った。 cinemakadokawa.jp ラインナップを見ていて、三島由紀夫原作の『剣』、観たいな〜。スクリーンで『炎上』を観るのもいいね、と、思い入れもなく有楽町の映画館に向かった。 そして終わったあとで、次の上映作品のチケットを買った。まさか毎日のように通うことになるとは。 あのとき『剣』の国分さん（というか市川雷蔵）を観なければ、10月になった時点で300本近く旧作邦画を観る、なんてことになるとは。マジで今年はそれだけだった、と言ってもいい。 2023年は旧作邦画ばかり観ていた、としか思い出すことはないのかもしれ…
母の誕生日旅行。 毎年の恒例行事となっていて、母が楽しみにしている。 今年は、熊野本宮へ。 今年手放す予定のステップワゴンでいざ、熊野参詣！ 葛城から下ります。 吉野で柿買う 迷う。 谷瀬の吊り橋見る 十津川温泉で足湯 熊野の道の駅 マジ？ 京都から25日 休憩所多いな 大斎原！ 見えた時には、のけぞったわ。 パワーありすぎます。熊野大権現さま。 この景色、神様いてはる。 夜ご飯は川湯温泉。 2枚で19000円 バイキング形式で鮎食べ放題！ 美味しかったわ。 まつやに宿泊したけど、みどりやの設備を使える。なかなか良い選択だったんじゃないのから？、 露天温泉は、川に出っ張っている温泉。 月夜を見…
９時起床。 女房の朝食。 あさイチ，体操，じゅん散歩。 Ｅテレは省略して，ネットとか。 酒屋にビールを頼む。 金麦糖質75％オフ 500mL×24。 4,697円。 月末だから，銀行等に繋いで残高の確認。 盗まれてはいないようだ。 って，あたりまえか。 株の方は，９か月ぶりのマイナスになるだろう。 それにしても株の才能がないことを改めて自覚する。 2018年頃までは私の株の上昇率は日経平均のそれを上回っていて，なかなかやるじゃん，オレって才能ありかしらと自画自賛していたのだが，そのあとジワジワと追いつかれ，2021年に入ったあたりからぐーんと先を越されて，2022年に入るやいなや私の方がなぜか…
7時半に目が覚めました。それから8時半頃まで起きていましたが、睡眠時間が4時間を下回っていたこともあり二度寝を敢行。起き上がったのは10時半でした。 やることはありません。AC6で遊びます。格闘戦用の中量二脚を組んで、ウォルターとエア、イグアスと戯れていました。ロックオンさえ出来ていれば誘導能力を発揮してくれるミサイルは、射撃適性の低い腕部パーツにとって救世主とも呼べるでしょう。 それから暫くして、昼下がりには買い物へと出かけました。マウスウォッシュや歯磨きブラシといった生活の基礎を形作る物品を中心に、サプリとお酒のオプションを買います。合計で5000円ほどの買い物になりました。 他にも無駄な…
昨日は家の外装工事が終了するのに伴って，足場解体の日でした。 作業は午前中に終了する予定で，12時半に仕事を終えて帰ったころには全て片付いているはずでした。 ところが，仕事終わりに夫からのメールが。 作業が手間取り，大型車両がうちの駐車場にいるので，私は車で帰れない。 ということで，職場の近くの大型店舗の駐車場で夫と待ち合わせをし，急遽ランチをしました。最近食べたかったマーボー豆，担々麺，焼き餃子。この日は午前中に大きな事案が終了したので，打ち上げの意味もあり，結構がっつりいただきました。 ランチが終わり工事の担当者に電話をすると，まだ終わっていないと言うことで，もう少し外で時間をつぶさなけれ…
少し前からワイヤーの歯列矯正を始めた。記録する場所をTwitterかインスタかブログで迷っていたんだけど、長文を書くならやっぱりブログがいいなってことで、ここに書いていこうと思います。 決断した経緯や詳細な主訴は伏せますが、ざっくり書くと、20年以上通っていた実家近くの歯医者じゃなく、会社から徒歩数分の歯医者に行ってみたら「歯並びについて今まで何も指摘されませんでしたか？」とめちゃくちゃ含みのある切り出し方をされたのが始まり。不安すぎた。審美的なところというより、噛み合わせを直して将来自分の歯をできるだけ残す目的です。 上の歯にブラケットを付けた日 装着直後はそこまで痛みを感じなくて拍子抜けし…
ピンサロ、格安ヘルスに行くものの逝けずじまい。 5月中旬は東京旅行と同じく全く行く用事もないのだけれど大阪に旅行することになっていたので、大阪の風俗を体験することにした。 リサーチをしていると知らなかったことがあって、大阪にはソープがないのだ。理由はググったらたくさん出てくるけど、ちょっと驚いたのを覚えている。 大阪はマットのヘルスに行った。風俗3回目にして初マットを経験する。 大阪に到着したらすぐヘルスの店舗に行き店員に今から入れる嬢を伺う。当時は風俗で嬢を予約するという行為をしていなかった。(知らなかったのが正しい) 17,000円だろうか、現金で支払う。確か70分だった。 風俗店に入ると…
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