こんにちは 年子ママのななこです🌸 「歯科医師の家庭なら、子どもの歯磨きもバッチリでしょ？」 …なんて思われがちですが、実際はぜんぜん完璧なんて無理なんです。 私は歯科医師で、夫も同業。 そんなわが家でも、上の子は初めての育児でガーゼケアすら余裕がなかったし、下の子の歯磨きには毎晩バトル中です。 この記事では、小児歯科学会や最新の論文をもとにした0〜2歳の理想的な歯磨き習慣と、 現実にはどうしてもゆるくなりがちな「わが家のリアル」をあわせて紹介します。 歯磨きはいつから？ フッ素や歯磨き粉っていつから？ フロスって本当に必要？ 育児と歯科の間でゆれるママとして、等身大でお伝えします。 【前半】…
今歯磨き粉を2種類使っている私ですが 一度うがいをしてからもう一度歯磨きを始めたので 「なんでまた歯磨きするの！？」 と、 『ボケたのか？！』 と言わんばかりの言葉と表情で聞いてきて 面白かったです(^▽^;)ﾏﾀﾞﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞﾖ
電動歯ブラシ vs 手磨き：歯科衛生士が教える効果的な歯磨き方法 こんにちは。歯科衛生士のもさんです✨ 今回は患者さんからよくいただく質問、「電動歯ブラシと手磨き、どちらが良いのか？」について解説します。 実際に使っている方も多い電動歯ブラシですが、「手でしっかり磨いた方がいいのでは？」という声もありますよね。今日はその違いと選び方のポイントを、専門的な視点から丁寧にご紹介します。 🔹 電動歯ブラシのメリット・デメリット ◎ メリット 自動で振動・回転するため、歯垢除去効果が高い タイマー機能などで磨きすぎ・短すぎを防止 手の力が弱い方でも効率よく磨ける 一定のリズムで磨けるため、磨き残しが少…
虫歯・歯周病を防ぐために今日からできる5つの習慣【歯科衛生士が解説】 こんにちは、歯科衛生士のもさんです。 私たちの毎日の生活の中で、少し意識を変えるだけで 虫歯や歯周病のリスクをぐっと減らすことができます。この記事では、現役の歯科衛生士としての経験から、すぐに実践できる「5つの習慣」をわかりやすくお伝えします。 ① 歯ブラシだけじゃ不十分。フロスや歯間ブラシを習慣に 歯ブラシだけでは約6割しか汚れを落とせません。残りの4割は歯と歯の間に残っていて、そこから虫歯や歯周病が始まることが多いです。 🪥 夜寝る前は必ずフロスまたは歯間ブラシを使う 💡 初心者にはY字型のフロスが使いやすくておすすめ …
booksch.hatenablog.com LIFE第1章 生活習慣の変化①.タンバク質メインの食事取り入れた理由: ポール・マッカートニーがあの年齢で、何故?長時間のLIVEをこなせるか?の探求▶論文②.シャンプーを使わない取り入れた理由: ▶論文③.45分以上の歯磨き生活取り入れた理由: かかりつけの歯医者さんN先生の言葉。「どんなに歯磨きしてもplaqueとtartarは除去できません。」。それでは、「やってみよう」と実験と挑戦。…▶論文特に③なんですが、「歯磨き」が脳裏を横切り、無駄な食物・砂糖類を一切口に入れるコトがなくなり、痩せるというコトを発見。短期間にしまる。しまる。オススメ…
下記の記事の続きで、出来上がった銀歯を2025/05/13に装着しました。 solitary-health.hatenablog.com 口腔内スキャナーで患部をスキャンしてデジタル型取りした銀歯は、銀色ではなく白色の材質です。検索してみたらどうやらコンポジットレジンという材質が今の歯科医療ではよく使われているようです。形は私の口にぴったりで、噛み合わせをよくするため表面を若干削って処置完了です。治療時間はおよそ30分で、診察費は合計点数1,854点の3割負担で5,560円でした。下記の記事から3回の通院で虫歯の治療を終えましたが、1,750円 + 2,340円 + 5,560円で合計9,65…
リステリン＆クリニカPRO生活 人間って定期的にリステリンが気になる周期が来ますよね。 僕も以前に使っていたのですが、いつの間にか使わなくなっていました。 なんでだろう。口の中がアルコールであんまり痛くなるので、やらなくなったんだっけ。ペースト状の良い歯磨き粉を導入したのでやらなくったんだったか。 一番はブラッシングなんでしょうけど、なんだかんだ歯磨き粉も重要じゃないですか。 フッ素を上限まで配合していないやつなんて使う気にならんですもん。高濃度フッ素1450ppmね！ppmがなんだかは知らんけど。虫歯予防じゃいって話です。 そしたらよぉ、クリアクリーンプレミアムかクリニカPROになるじゃあね…
瞑想と聞けば、何だかうさんくさい感じを受ける人は多いと思います。たぶん瞑想と言う物はこうでなければならない！とか、決まり事が多いとかそんな気がするからだと思います。そんな事あんまり気にしないで欲しい、気分が良くなればそれでいいんじゃないかって瞑想のプロは言うと思いますよ。 といっている私は、わざわざ瞑想の為だけの時間を設けてません。歯磨きしている時に瞑想していて、たぶんそれが私には向いているみたいなんです。どんな事考えてるかと言うと、口の中は肉眼で見る事は出来ないから、頭の中で口の中を想像して磨いているんですね。そこから想像が発展していく事もあるんで、10分くらいあっという間に過ぎて歯磨きは苦…
息子は出不精だ。 今日は午前中、妻の体調が少しよくなく、私は息子と2人でどこかに出かけようと思った。 どこかへ行こうと私が誘わないと、息子は決して外出しようとしない。マンガを見るか、動画をを見るか、ゲームをするか、どれかだ。 今日、10時ごろ外へ出ようと声を掛けると、意外にも素直に応じた。相談した結果歩いて10分ちょっとの公園でサッカーでもやろうということになった。 しゃべりながら家を出て少し歩いた時「あれ、サッカーボール持った？」と息子に聞いたら「持ってない。」 あれれ。取りに戻るのもめんどくさい。「じゃあ、図書館でもいくかい？」と聞くと、これも以外にも「うん。」と言った。 普段は図書館へ行…
子どもの歯磨き時間が短い理由とは 毎日の歯磨き、保護者の皆さんはお子さんの様子を見て、「もう少し丁寧に磨いてほしいな」と感じたことはありませんか？特に小さなお子さんの場合、歯磨き時間がとても短く、すぐに終わらせてしまうというお悩みを抱えている方も多いと思います。今回は、なぜ子どもの歯磨き時間が短くなってしまうのか、その理由を掘り下げていきます。 結論からお伝えすると、歯磨きが短くなる理由には「集中力の短さ」と「歯磨きに対する苦手意識」が関係しています。子どもは大人に比べて集中できる時間が短く、嫌なことや面倒だと感じることは、なるべく早く終わらせたいと思ってしまうものです。 たとえば、まだ歯磨き…
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