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一週間の献立
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一週間の献立

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相田そらのブログ•1ヶ月前

一週間の献立をまとめて決める方法｜7日分メニューと買い物リスト

※本記事は、Macaronを紹介対象に含む依頼記事です。献立例は栄養指導やアレルギー対応を目的としたものではなく、日々の夕食を組み立てるための一例です。 スーパーのレジに並んだ後で、「玉ねぎ、家にまだ三つあった」と思い出す。反対に、みそ汁を作り始めてから豆腐がないことに気づく。献立を一品ずつ考えていると、料理の名前は七つ並んでも、買い物は一本につながりません。 一週間の献立で先に決めたいのは、七つの料理名ではなく、買った食材を何曜日と何曜日に登場させるかです。ここでは、主な食材を二回ずつ使う2人分の夕食例と、まとめて持って行ける買い物リストを作ります。 7日分の夕食は「二回登場する食材」から決…

#一週間の献立

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days•1年前

自分にしかできないことと、今週 食べたもの

薄暗い朝 昨日 寝坊したせいか、 今日は いつもより １時間も早く 目が覚めた 夫は すでに 起きていて、 台所で 何やら ガチャガチャ やってる 音がする なるべく 邪魔しないように、 しばらく 寝床に入ったまま 枕元に 置いといた 雑誌を読む いつも 雑誌を読むときは、 パラパラめくって 気になるところだけ 読むけれど、 今日は１ページ目から 順番に 読んでみることにした 巻頭特集では、 私と同年代の 女優さんが 編集者さんと 編み物作家さんと ３人で 仲良く編み物をしていた 女子会みたいに おしゃべりしながら 手を動かして、 なんだか 楽しそうで いいなと思った 私も 娘が幼稚園に通って…

#読書の時間#好きな雑誌#特別な人#一週間の献立
nashieda’s diary•1年前

素朴な家庭料理一週間の記録

こんにちは😊今日も日中は雨がぱらついたりと、ちょっと怪しげなお天気でしたが、なんとか持ちこたえました☁️🌂明日は本格的に雨になりそうなので、またてくてく歩いて出勤になりそうです🚶‍♀️💨 さて、月曜日は恒例の一週間の献立まとめをお届けします📋今週は月末の残り物整理と、月初の頂きもの野菜をうまく組み合わせてみました🍅🥬 月曜日｜卵メインの献立🥚 火曜日｜魚メインの献立🐟 水曜日｜煮込み料理の日🍛 木曜日｜残り物活用の日🧊 金曜日｜盛りだくさんデー🎉 土曜日｜あっさり和風丼🍚 日曜日｜月イチ餃子の日🥟 🔄 振り返り 🗓️ 今週の献立 月曜日｜卵メインの献立🥚 車麩の卵とじ丼 油揚げとほうれん草の味…

#一週間の献立#おうちごはん#野菜たっぷり#献立の記録#月曜日のごはん振り返り
nashieda’s diary•1年前

素朴な家庭料理一週間の記録

🌿涼しい風に癒されながら、今週の献立をふりかえり🍽️ こんにちは😊今日は窓を開けると、涼しい風がスーッと吹き込んできて気持ちよかったですね。今のところ、過ごしやすい一日になりそうです🍃 さて、月曜日恒例の「今週の献立」記録を綴っていきたいと思います📝今週もなんとか乗り切りました〜！ 🌿涼しい風に癒されながら、今週の献立をふりかえり🍽️ 月曜日 麻婆豆腐ならず麻婆里芋 火曜日 鯖缶を使って 水曜日 あるもの色々のせた丼 木曜日 卵と残り物で 金曜日 母の日ディナー 土曜日 ねぎとろを韓国風にアレンジで 日曜日 お腹に優しい献立 🥢今週の献立メモ🍚 🍵日曜日は体調に合わせて 月曜日 麻婆豆腐ならず…

#一週間の献立#家庭料理#体調管理#献立の記録#月曜日のごはん振り返り
nashieda’s diary•1年前

素朴な家庭料理１週間の記録

今日は朝から雨☔慌てて洗濯物を室内に干しましたが、干し終わった頃にはすぐにやんでくれて、ほっと一安心😌日中は室内で遊んでいたので外の気温はわかりませんが、少しずつ暑さが増してきているのかもしれませんね🌿 さて、今日は月曜日🗓恒例の一週間の献立を綴っていきたいと思います🍽✨ 月曜日 火曜と入れ替えて魚献立 火曜日 子ども食堂の余り物で 水曜日 頂き物のそら豆も添えて 木曜日 α米も無駄にしないで 金曜日 頂いたお弁当をお皿に盛り付けて 土曜日 久しぶりのパエリア 日曜日 食べたかった西京焼き 月曜日 火曜と入れ替えて魚献立 炊き込みご飯おにぎり 油揚げと葱の味噌汁 焼きししゃもパプリカときのこの…

#一週間の献立#家庭料理#雨の日の過ごし方#献立の記録#月曜日のごはん振り返り
nashieda’s diary•1年前

素朴な家庭料理１週間の記録

🌞今日も五月晴れの気持ちいい一日でした！明日は一転して一日中雨の予報☔なので、おうちでこもって掃除やパン作りをしようと思っています🍞🧹 今月は通勤用のリュックとスニーカーを新調しました🎒👟どちらもだいぶくたびれていたので、しまむらとBOOKOFFでお手頃に購入✨新しいアイテムは気分もリフレッシュしてくれますね♪ 🗓️今日は月曜日！ということで、今週も一週間の献立を綴っていきたいと思います🍽️📔 月曜日 卵料理 火曜日 最後の残りの冷凍フライ 水曜日 温めるだけ簡単煮込み料理 木曜日 パスタ料理 金曜日 ありがたい宅配弁当 土曜日 たまには生もの食べたくなります 日曜日 月１餃子の日 月曜日 卵…

#一週間の献立#ひとり親の暮らし#お弁当支援#節約ごはん
days•2年前

軽やかな 子どもたちと、まだまだ 昭和を引きずる 母

旅行から帰ってきて、 一気に ケの日に戻った 一週間 月曜日 ・筑前煮 ・じゃがいもとブロッコリーの 粒マスタード和え 火曜日 ・肉じゃが ・ブロッコリーの卵とじ 水曜日 ・鶏、白菜、椎茸のいしる炒め ・ひじきの煮もの 炒めものをするときは、 鶏の皮を焼いた油で 炒めてます 木曜日 ・豚、大根、もやしのキムチ煮 ・小松菜とあげの煮びたし 金曜日 じゃが芋ごろごろカレー 大根菜と蓮根の和えもの だんだん 献立も定番化 （マンネリ化？）してきて、 日替わり定食のようになってます また どこかへ 行きたくなってくるけれど、 計画し始めたら また そこがスタートですね＾＾ ・ ・ 昨日 中山美穂さんが…

#昭和生まれ#昔のアイドル#４０代主婦#一週間の献立
days•2年前

体調不良はつらいけれど、何でもない事が ありがたい

昨日は 夫が有給をとって、 のんびりとした 一日でした 体の具合も 良くなったので、 お昼は どこかに食べにいくのも いいなぁと思ってましたが・・ 特に 食べたいものも 思い浮かばず、 結局 いつも通り 家で ごはんを食べて、 いつも通り ぷぅこの散歩へ 特別なことは 何もなくても、 体が 楽になっただけで 単純に 心地いい。。 ・ ・ 今週、食べたもの ＊ 日曜日／お昼 肉豆腐、サラダ ＊ 月曜日 豚・ナス・玉ねぎの生姜炒め ポテトサラダ ひじきの煮もの 胡瓜のぬか漬け ＊ 火曜日 鶏と根菜の煮もの ズッキーニとツナの和えもの ニラ玉 ＊ 水曜日 ズッキーニと鶏ひき肉の炒めもの あげと大根の…

#一週間の献立#更年期#体調回復#毎日の家事
days•2年前

一週間の献立と、“ 愛想のいい 一匹狼 ” でいること

今週は 風が吹いたり 雨が降ったり、 暑くなったり 涼しくなったり・・ 目まぐるしい日を 過ごしているうちに、 今年も 半分 過ぎていった 感じです ・ ・ ・ 今週、食べたもの ＊ 月曜日 ツナとズッキーニのオムレツ 大根の鶏そぼろ煮 ひじき煮 ＊ 火曜日 筑前煮 ポテトサラダ 卵・ピーマン・椎茸の炒めもの ＊ 水曜日 豚・ナス・ピーマンの味噌炒め かぼちゃとインゲンの煮もの 人参しりしり、きゅうりのぬか漬け 胡麻豆腐 ＊ 木曜日 両親が 遊びに来たので、 一緒にごはんを 豚と玉ねぎの生姜炒め レタス、トマト 卯の花、ぬか漬け 母が持ってきた お惣菜 （鯖の照り焼き、厚揚げの煮物 ポテトサラ…

#一週間の献立#HSP#家族関係#一人が好き
days•2年前

一週間の献立と、毎日が ちょっとだけ 楽しくなるもの

よく晴れた 気持ちいい朝 メダカも 元気に 朝ごはんを食べてます＾＾ ・ ・ ・ 今週 食べたもの ＊ 土曜日 コウケンテツさんのレシピで、 豚キムチ鍋を 簡単で 美味しい〜 ＊ 日曜日／お昼 おろしハンバーグと チーズハンバーグを 前の日、散歩してたら どこかの家から ハンバーグのにおいがして 無性に食べたくなりました オヤツは、 お義母さんの庭で採れた さくらんぼで マフィンを 年に一度の お楽しみです＾＾ 夜は、簡単に 春雨スープと スナップエンドウ ＊ 月曜日 肉じゃが、ニラ玉 スナップエンドウ 梅きゅうり 部活と 勉強で 毎日 腹ペコの娘は、 いつも ごはん大盛りです。。＾＾ ＊ 火…

#一週間の献立#夜ごはん#ガーデニング#美しいもの