不安の原因

ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中メンタル ランキング参加中こころの手帖 ー 不安の原因をもう一度考えてみる 「不安の原因は何ですか？」 そう聞かれたら、多くの人はこう答えると思います。 仕事の悩み。人間関係。将来への不安。お金の問題。 たしかに、どれも不安のきっかけにはなります。 でも私は、自分の体験を振り返る中で少し違う視点を持つようになりました。 不安の“原因”は、出来事そのものではないかもしれない、ということです。 同じ出来事なのに、不安の強さが違う 例えば、仕事で指摘を受けた日。 ある日は「なるほど、改善しよう」と思える。 でも別の日は「評価が下がるのではないか」「もう…

数日前、長男と久しぶりに車で出かけることがあった。 長男が４月から一人暮らしを始めるので、アパートを見に行ったのだ。 物件を決めて帰る道中、ついつい心配から余計なことを口走った💦 そこから、長男が激怒。 長男の運転が荒くなった。 私は途端に怖くなり、「怖いから、運転を代わりたい」 と申し出るが、本人は意地を張り、「自分が運転する」と言ってきかない。 私が怖い怖いを連発するので、長男から、 「黙ってくれ！」 と頼まれる。 長男に黙れと言われて、口を閉じた時、 ハタと気づく！ 私も、子供たちが小さい時、こんな風に感情的に運転したことはあったはずだ。 そんな時、子供たちは、怖かっただろうが、黙って乗…

『1 わが子よ、私の教えを忘れるな。心に私の命令を保つようにせよ。2 長い日々と、いのちと平安の年月が、あなたに増し加えられるからだ。 （箴言3:1-2新改訳2017）』 争いや紛争が絶えることがないこの地球上に、やがて、争いがない平和な時が来ると聖書に記されています。 その時代の到来までは、様々な理不尽に感じるような光景を目にしなければならないようです。 その中でも、心の平安を持ち続ける秘訣について示唆されています。 その基本は、「創造主である神【主】の教え」 を忘れないことだと記されています。 これは、【主】の保護が約束されていたのに、欲望をそそられて、その範囲から迷い出てしまった人間の最…

仕事復帰前も、復帰後も、わたしを苦しめる不安の原因。 それは「情報過多」でした。 自分が欲しくもない情報が否応なしに入ってくる。 聞きたくもない愚痴や不満、特定の人に対する批判。自分が満たされないからと、そのはけ口として陰口や噂話が溢れかえっていることが、過度な不安につながっていたのです。 陰口や噂話をする心理 対応法 さいごに 陰口や噂話をする心理 残念ながら、人が集まるところには、陰口や噂話はつきもの。 特に、女性が多い職場ではよくある話ですが、その心理を考えてみると、次のようなものがあります。・自分に自信がない・嫉妬、羨ましい・責任転嫁することで、自分を守る→他者を批判して評価を下げ、優…