介護の現場で働く中で、日々の疲労や情報の洪水に押しつぶされそうになることはありませんか?私たち介護士は、高齢者の方々のケアをする上で、常に体力や精神力を求められます。 その中で、日々の疲労や溢れる情報が、知らず知らずのうちに不安を増幅させていることがあります。 今回は、その疲労と情報がどのように不安を強くしているのか、そしてその不安を和らげるための方法について、一緒に考えてみましょう。 疲労が不安を増幅させるメカニズム まず、疲労がどのように不安を引き起こすかについて理解することが重要です。身体的な疲労は、私たちの免疫力を低下させ、精神的な耐久力を削いでしまいます。 疲れていると、些細なことで…