今朝は、ウェーブ走にトライ。 tetchiba.hatenablog.comtetchiba.hatenablog.com 設定メニュー:ウェーブ走(3'50"/km+4'20"/km、各1km x 7本、合計14km) 結果:4'11"/km, 3'53", 4'18", 3'51", 4'14", 3'46", 4'17", 3'43", 4'14", 3'42", 4'14", 3'45", 4'13", 3'45" 距離:14.0km 時間:56分11秒 平均ペース: 4'01"/km コース:1周約975m(ほぼ平坦) 平均心拍:140bpm 平均ピッチ:185spm 平均ストライド…