みなさん、こんにちは。 久保 佑輔(くぼ ゆうすけ)です。 今回も岡崎陽子さん著書の「人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣」を紹介いたします。 私たちの人生の質は、「気分」に大きく左右されます。 どんなに才能があっても、気分が悪ければ行動力も集中力も下がり、成果を出すことは難しいです。 気分が良ければ、自然と行動が前向きになり、人間関係や仕事、健康にも大きく影響していきます。 出典元:https://pixabay.com/ja/ 01.朝に気分をリセットする習慣をつける 朝は1日のスタートであり、気分の方向性を決める大事な時間です。 著者は、朝起きたらまず「深呼吸」「軽い…