交感

●「次の症状がある人は使用(服用)しないこと」 ♢胃酸過多 主な成分 カフェイン 無水カフェイン カフェインクエン酸塩…等の カフェインを含む成分を主薬とする眠気防止薬 理由 ･カフェインが胃酸の分泌を亢進し、症状が悪化するおそれがあるため ♢前立腺肥大による排尿困難 主な成分 プソイドエフェドリン塩酸塩 理由 ･交感神経刺激作用により、尿の残留、尿閉を生じるおそれがあるため ♢激しい腹痛または吐き気･嘔吐 主な成分 ヒマシ油が配合された瀉下薬 理由 ･急性腹症の症状である可能性があるため ♢「患部が化膿している人」「次の部位には使用しないこと:水痘、みずむし、たむし等または化膿している患部」…

1/29 0時頃 上弦の月 1/29(日）は上弦の月。 AEAJ「月のリズムでボタニカルケア」コンテンツによると「成長のとき」 バランスが取れて客観的な視点をもつことができ、背中を押してくれるようなタイミング。 バランスが取れている状態から、一歩踏み出すイメージでしょうか。 上弦の月のアロマ＆ハーブ つよく香る「花の中の花」、女性的イメージのイランイランと 鋭い葉とかおりで「どちらかというと男性的なイメージ」のローズマリー 対照的に見えますが、どちらも五行の「心（しん）」「火（か）」のグループでエネルギッシュなイメージ、というところで一致します。 上弦の月が満月に向けて成長していくパワフルさに…

緊張を一瞬でほぐす方法というお話です。 新しい職場や仕事での挨拶、クライアントへのプレゼンなど人前で話すときって緊張しない人はなかなかいないのでは。 メンタル系の本を200冊ほど読み漁った結果、ノウハウを学び実践していくなかで、対策方法を確立していき、今では人前で話すことに全く抵抗がなくなりました。 では、どうやって克服したか。それは“深呼吸” 嘘っぽいかもしれませんが、呼吸の仕方を変えるだけで実は人生が変わってくるのです。 目次 1 深呼吸で緊張がほぐれない原因 1.1 正常な呼吸を取り戻せ！ 2 緊張を瞬時に和らげる呼吸法 2.1 神メンタルが身につく呼吸トレーニング 深呼吸で緊張がほぐれ…

皆さん、こんにちは！長所は超ポジティブに何でも挑戦するところでお馴染み、就活マンです。 就活で話す長所として笑顔について語りたい！書きたい！という方は多いですよね。 ちなみに僕もよく笑うタイプなので、笑顔と書きたいところなのですが、笑顔がブサイクなのでそうは書きません...ｗ しかし本記事では笑顔が長所という方のために、就活でのアピール方法について詳しく解説します。 ぜひ参考にしつつ、人事を笑顔の虜にしていきましょう！！ 長所の中でも今回は笑顔について、詳しく教えてくれるんですね！ そうだよ！長所に笑顔と書く人は珍しいからこそ、良いアピール材料になるからね。 なぜ企業は長所を聞くのか？ 企業が…

2022年に買って良かったものの続きです(^^) 体調管理が大切…身に染みた年でもあったので、 健康に関する物が増えてます(#^^#) 本 本当に心地いい部屋 血流がすべて解決する 「気にしない」女はすべてうまくいく つけて神睡眠 疲れとり肩ウォーマー 本 本当に心地いい部屋 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q…

最近、冬バテというのを聞くようになりました。寒さや多忙さによって交感神経が活発化し自律神経の具合が悪くなることからくる症状のようです。私も多分この冬バテであります。今日また医者に行って来て、めまいの薬はいつまで飲むのか聞いたら、寒暖差や仕事の余裕のなさなどで生じているからまだ様子を見る必要がある旨言われました。まあ、しばらくめまいの薬を飲み続ける日々ですね。薬を飲んでいれば何ら問題はないので。寒さが和らぐころ自然と治るでしょう。 それにしても雪がすごい。雪がすごい中図書館に車で行って子供と自分の本を借りてきました。運転気を使いますね。

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、脳の使い方がかたよっている可能性大！ 元気な脳を取り戻し、心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。そこで大事になるのが「脳の練習」です。・視線を上下左右に動かす・いつもと反対の手でドアを開ける・5分間だけあえてイライラしてみる・複数の散歩コースを持つ・好き嫌いより「理屈」で決める・パンケーキを上手に焼いてみる・景色を記憶に焼きつける・助詞を強調して音読する・朝いちばんに鏡を見る……今すぐできて、効果バツグンな行動術です。※『イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ』（KADOKAWA/2016年11月）を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。 A…

効果絶大!やればやるほど若返る!毎日5分!たった5ポーズで、マイナス10歳!新時代を軽やかに生きるための新習慣・チベット体操を始めよう!チベット体操は、たった5つの簡単なポーズを続けるだけ。その所要時間はたったの5分。ヨガよりもシンプルで、誰にでもできるのが特徴。体験した多くの人がその魅力に引き込まれ、効果を実感しているのです。そのルーツはインドの古代ヨガ。それがチベットのラマ僧に伝わり、「若返りの秘儀」と呼ばれています。チベット体操は、ラマ僧が瞑想に入る前に行う5つの儀式で、行えばチャクラが整い心身が浄化されるので、エネルギーと高めるツールとされて大切に伝えられてきました。(若さの泉より)2…

明日は なまった身体を動かしにいくつもりでしたけど 今週はずっと交感神経優位気味で眠れない日が続いていたので 睡眠不足解消するのを優先する事にしようそうしよう 今日はここまで、また明日

帰国後去年の暮れまで 夕方５時頃から 一気に怠くなったり 眠くなったり 起きて居られなくなるという毎日で 珈琲を飲んで目を覚まし 神経を奮い立たせ (夕方５時頃から自律神経が 副交感神経優位に変わる為、本当は 珈琲などカフェインを飲まずに 自然に寝てしまうのが理想です。) 夕方以降の時間を過ごし 夜の22時〜23時には それでも寝てしまっていたのですが バリ島で こんな話しを聞いたのを 思い出しました。 (バリ島ウブドのサンセット) 夕方５時〜７時半は 良くないエネルギー体や 精霊達、悪魔などが 外を徘徊する時間帯だから なるべくこの時間帯は 外に出ないようにするのが 理想ですと。 そういった…

残念なお知らせ 私はずっと『ＧＹＡＯ（ギャオ）』という動画無料配信サービスを利用させていただいています。 テレビ番組の見逃し配信だけではなく、映画や海外ドラマから昔懐かしいアニメまで充実したラインナップなので、プライベート時間は動画鑑賞を心ゆくまで楽しむことができるのです。 ところが先日『ＧＹＡＯ』から『重要なお知らせ』として２０２３年３月３１日でサービス終了になるという旨が記載されていました。 それは私にとって、最近の『無印良品のバームクーヘン値上げ』に続く大きな衝撃で、またもやド昭和なリアクションであたふたしてしまいました。 がっびーん！！ そりゃないぜ、ベイベー・・・ （←死語） 親切な…

あぁ…朝起きられない。 はい、私のことです。 昨年秋頃から朝早く起きられなくなりました。 なんでだろう。 それまでは早起きして散歩したり、自転車にのったりとアクティブだったんですけど。 というわけで、ちょっと身体のやる気スイッチを押してみよう。 大会も出るなら脂肪も燃やしていかないといけません（今度『大会』についてはまた書きます）。 そのスイッチは何？？？ はい、 交感神経と副交感神経 です。聞いたことありますよね？ おそらく、今の私、副交感神経優位な状態だと思います。 【交感神経】 私達の体と心が 「興奮、戦闘モード」の 時に活発になってます。たとえば、激しいスポーツして、ドキドキしてるとき…