神経

こんにちは。きのひです。 「自律神経を整える最高の食事術」 小林 弘幸 著 を読みました。 2018年7月5日 第1刷発行 小林先生は順天堂大学医学部教授。 自律神経研究の第一人者です。 語り口がソフトでとても読みやすく入ってきやすい本でした。 「腸内環境を良くすれば『底力』がつく」 「オリーブオイルは便の潤滑油」 言葉の使い方がちょっと独特で著者の工夫を感じます。 その中で「眠くならない昼食のとり方」がありました。 著者は「どんなに退屈な会議でも居眠りしたことがない」 昼食後に眠くなるのは自然なことと思ってました。 周囲の人も結構眠そうな顔になってるし(笑) でも「眠くならない昼食のとり方」…

「朝起きたら腰が痛い…」「寝る前よりも腰痛が悪化している…」 そんな経験をしたことはありませんか？ 腰痛は日常生活に大きな影響を与える厄介な症状ですが、特に寝起きに悪化していると感じる人は少なくありません。実は、腰痛と睡眠には密接な関係があり、寝方や寝具によって痛みの程度が変わることが科学的にも証明されています。 🔍 この記事では… ✅ 腰痛がひどくなる原因✅ 効果的な寝姿勢✅ 睡眠環境の改善方法 を最新の研究を交えながら分かりやすく解説していきます！ そもそも、なぜ寝起きに腰痛が悪化するのか？ 1. 筋肉の硬直と血流の低下 2. 寝具（マットレス・枕）の影響 3. 寝る前の姿勢や習慣 ✅ 腰…

みなさん、最近脳の衰えを感じたことはありますか？ 私は物や人の名前を覚えたり、記憶から引き出す作業が以前と比べて、スムーズに行えなくなってきたことを実感しています。 「年をとったな」「認知症の始まりか？」など思うこともあるかもしれません。 しかし、脳は年をとっても成長します。年齢を重ねたからと言って諦めてはいけません。 今回は脳の成長のため必要な、脳の番地について解説していきます。 −年をとっても脳は衰えない− 人が一生のうちで、最も脳細胞の数が多いのはいつかご存知でしょうか？ それは、生まれた瞬間です！ 人はお母さんのお腹の中で脳細胞を一定数持って生まれてきており、その後は減っていく一方であ…

言うまでもない事ですが、人は新奇性を求めています。いつも新しい事ばっかりだと大変と言えば大変ですが、でも、やっぱり、新しい事を求めてしまいます。どうしても必要なんです。 人間、新しい事がないと、言い換えると、ずっと同じ事だと、すぐにその状態に飽きてしまいます。退屈してしまいます。停滞感が、苦痛になってしまいます。ですから、どうしても、新しさが必要なんです。 とは言え、確かに、楽はしたいんです。面倒な事は嫌いだし、慣れない事をするのはきついんです。だから、変わらないという事も、求めてしまいます。 神経は、新しいシナプスを作り出すより、これまで形成してきた神経のネットワークが楽なんです。 ですが、…

声楽の人は、最初、声以外になかなか神経がいかないので、みせていくような歌は、歌えなくなってしまいます。高い声や響く声をめざしているうちは、仕方がないです。 そういう時期はあってもよいです。ただし、プロセスであって、最終的な目的ではありません。

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます。 あなたが閲覧していただいたおかげで、クロアチアへ１歩近づけました。 とても感謝してます。 ↓↓↓↓↓今回お届けするクロアチア語は、これ！↓↓↓↓↓ 「神経」 ⇔「živac」 (ズィーヴァッツ) ⇔「nerve」 〔例文〕 「動物は複雑な神経を持っています。」 ⇔「Životinje imaju složen živčani sustav.」 (ズィヴォティニィェ イマィユ スロージェン ズィヴチャニ スースタヴ) ⇔「Animals have complex nervous system.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…

手掌部尺骨神経障害と聞くと「何それ？」って感じる方も多いでしょう。でも、これって実はかなり重要で、「放っておくと後悔する」タイプの神経障害です。 手の中にある尺骨神経が圧迫されることで、指が動かしにくくなったり、手の感覚が鈍ったりする病気なんです。 この論文は、日本の病院で実際に診察・手術を受けた6人の患者さんのケーススタディ。彼らの症状、原因、治療結果を通して、どんな治療が有効なのかがまとめられています。 では、具体的にどうやって診断し、どんな治療が行われたのかを見ていきましょう。 方法論：診断と治療のプロセス まず、6人の患者さんの症状はバラバラでした。対象者は30歳から56歳の男女で、手…