神経

こんにちは。きのひです。 「自律神経を整える最高の食事術」 小林 弘幸 著 を読みました。 2018年7月5日 第1刷発行 小林先生は順天堂大学医学部教授。 自律神経研究の第一人者です。 語り口がソフトでとても読みやすく入ってきやすい本でした。 「腸内環境を良くすれば『底力』がつく」 「オリーブオイルは便の潤滑油」 言葉の使い方がちょっと独特で著者の工夫を感じます。 その中で「眠くならない昼食のとり方」がありました。 著者は「どんなに退屈な会議でも居眠りしたことがない」 昼食後に眠くなるのは自然なことと思ってました。 周囲の人も結構眠そうな顔になってるし(笑) でも「眠くならない昼食のとり方」…

はじめに 多細胞生物は、生き延びるために、単細胞生物から進化してきました。単細胞生物から多細胞生物へと進化したのも、各細胞が専門的な役割を担うことで、より複雑な生命活動を可能にするためです。 この進化によって、私たちの体内では多くの情報を同時並行的に処理する能力が生まれました。 たとえば、私たちが「立っていられる」のも、ものすごい数の同時処理のおかげです。平衡器官が頭の傾きを感知し、足裏の触覚や視覚からの情報を組み合わせ、優先順位をつけながら、体のバランスを絶えず調整しています。どの筋肉をどの程度緊張させるかも、瞬間ごとに判断されているのです。 また、生命を維持するために必要な機能も、同様に高…

「朝起きたら腰が痛い…」「寝る前よりも腰痛が悪化している…」 そんな経験をしたことはありませんか？ 腰痛は日常生活に大きな影響を与える厄介な症状ですが、特に寝起きに悪化していると感じる人は少なくありません。実は、腰痛と睡眠には密接な関係があり、寝方や寝具によって痛みの程度が変わることが科学的にも証明されています。 🔍 この記事では… ✅ 腰痛がひどくなる原因✅ 効果的な寝姿勢✅ 睡眠環境の改善方法 を最新の研究を交えながら分かりやすく解説していきます！ そもそも、なぜ寝起きに腰痛が悪化するのか？ 1. 筋肉の硬直と血流の低下 2. 寝具（マットレス・枕）の影響 3. 寝る前の姿勢や習慣 ✅ 腰…

みなさん、最近脳の衰えを感じたことはありますか？ 私は物や人の名前を覚えたり、記憶から引き出す作業が以前と比べて、スムーズに行えなくなってきたことを実感しています。 「年をとったな」「認知症の始まりか？」など思うこともあるかもしれません。 しかし、脳は年をとっても成長します。年齢を重ねたからと言って諦めてはいけません。 今回は脳の成長のため必要な、脳の番地について解説していきます。 −年をとっても脳は衰えない− 人が一生のうちで、最も脳細胞の数が多いのはいつかご存知でしょうか？ それは、生まれた瞬間です！ 人はお母さんのお腹の中で脳細胞を一定数持って生まれてきており、その後は減っていく一方であ…

遠隔専門「ごよし整体院」のイカラシです。リモートで診断し、リモートで施術まで行っています。私の整体で重要なことに、「高次の存在との繋がり」があります。肉体を持たない存在は、私たちの肉体、體のことを、全てわかっているようです。さまざまな症状の原因を聞くと、明らかな一部分を教えてくれます。歪み方が、幾重にも重なったものではなく、シンプルな不調なら、即座に痛みや不調が消えることも珍しくありません。最近、私が注目している部分は、脳神経です。脳神経は、頭部の感覚（五感）や、反射などと直接関係する神経です。例えば、「におい」を感じるとき、鼻から入った刺激を脳の中枢で「どのようなにおいか」判断するために、バ…

声楽の人は、最初、声以外になかなか神経がいかないので、みせていくような歌は、歌えなくなってしまいます。高い声や響く声をめざしているうちは、仕方がないです。 そういう時期はあってもよいです。ただし、プロセスであって、最終的な目的ではありません。

本記事をご覧いただき、まことにありがとうございます。 あなたが閲覧していただいたおかげで、クロアチアへ１歩近づけました。 とても感謝してます。 ↓↓↓↓↓今回お届けするクロアチア語は、これ！↓↓↓↓↓ 「神経」 ⇔「živac」 (ズィーヴァッツ) ⇔「nerve」 〔例文〕 「動物は複雑な神経を持っています。」 ⇔「Životinje imaju složen živčani sustav.」 (ズィヴォティニィェ イマィユ スロージェン ズィヴチャニ スースタヴ) ⇔「Animals have complex nervous system.」 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…