体内時計って知ってますか？ 知ってるよ！バカにするな！と怒られる声が聞こえてきそうですが、私の認識では、規則正しい生活をしていたら朝決まった時間に起きて決まった時間に眠たくなる。そんな機能が、人間に備わっている。くらいにしか考えてませんでした。 しか〜し！人間の体のつくりはそんな単純ではなかったのです！ 知ってる様で知らない体内時計について、見てみましょう。 Contents 体内時計とは？ 体内時計は親子？ 親時計を覚醒させるには？ 子時計を覚醒させるには？ 知っておきたい豆知識 体内時計を整えるポイントまとめ ■体内時計とは？ 人間には1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっており、意識…
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