うつ病 #休職

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// 人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング ストレスからきてるのか最近、首と肩が慢性的に凝るんです。後、動悸が激しくて。こんな状態なので休職も視野に入れてますが会社にどう伝えればいいんでしょうか？ まずは、セルフチェックで再確認する必要があります。それから会社とどうやって接すればいいのかをお話しますね。 こんな事がわかります うつ病で休職する前に会社としなければいけない事 こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。 更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。 note.com この記事を書いてる人 う…

// 2022年4月29日リライト 人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング 最近、首と肩が慢性的に凝るんです。後、動悸が激しくて。それ以上に会社に行くのが怖くて。今後は休職も視野に入れてますが何をすればいいんでしょうか？ 休職するには診断書が必要です。ただし、診断書をゲットするまでが色々と大変です。今回は休職までにして解決して欲しい事をお話しますね。 こんな事がわかります うつ病と思ったら休職までにして解決して欲しい５つの事 こんな人に向けて書いてます。 この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。 更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読…

こんにちは。えのきいなです。 １月４日（火）、１月５日（水）日記です。 昨日１２㎞くらい歩いたら足の裏にタコが出来ました。立つと痛いです。悲しい。 筋肉痛の波動も感じます。でも今日も朝に１時間散歩しました。偉い。 気分が落ちててなんか楽しく聞けるやつ流そうかなとyoutube開いたら好きなyoutuber（FGO攻略班）が配信しててタイミングがよかったです。 夜のジョギングも…頑張るぞ… 足の裏、皮がめちゃくちゃ固くなってて洗ってもなんか汚れてるので綺麗にしたいです。なるのかな？ そして正月太りしました…。戻すぞ！と思いつつ１６０gのでっかいポテチ袋片手に箸でつまんでむしゃむしゃ食べている…そ…

現代日本において、うつ病は、今や１００人に６人発症する病気です。 これを多いとみるか少ないとみるかは、人それぞれですが、 いち経験者として、まだまだ浸透していないなと思うときがあります。 具体的には、うつになる人は心が弱い。気分のコントロールができていない。 メンタルが弱いなどいう人がいるのも事実です。 ですが、私はそうは思いません。 必死にこらえて、耐えてきたけど、心の限界を迎えてしまった結果が、 うつ病なんだと思っています。 私の場合は、様々な要因があるにしても端的にいえば、 環境を一度に変えてしまったことが原因だと思っています。 東京で二人暮らしをしていました。私も当時の妻もともに地方出…

こんにちは。えのきいなです。 １２月３日（金）、４日（土）、５日（日）、６日（月）日記です。 あれ、そんなにおサボりしてたか、そうか…土日挟んだしな… 金曜は精神科の受診をして、買い物に行って、疲れて 土日は疲れて一日中寝ていました。何もやりたくない期で真っ暗な天井を眺めていましたね。 今日（月曜）は、朝から昼過ぎまでひたすらゲーム実況の収録をしていました。 夜中に編集もしたので朝動画をyoutubeに上げて… www.youtube.com 話の途中からやってるしゲームやってても楽しく見れるか微妙なんですけど一応宣伝します。今日あげたのはパート３です。 編集ソフトは結構調子が戻ってきて３時間…

こんにちは。えのきいなです。 １２月１日（水）、２日（木）日記です。 ホントは昨日更新するつもりだったのですが、連日の睡眠不足と疲労の蓄積、干したばかりの布団のダブルパンチで意識がこと切れていました。 本日１２月３日（金）は昼に精神科の受診をする予定なので（今は午前９時半です）、それまでに書けるだけ書いて病院に行きます。 今まで夜寝る前にブログを更新することが多かったのですが、保健師さんに注意されたのと、 youtubeで若干意識の高いチャンネルを見ててスティーブ・ジョブズの本を紹介しており、内容はジョブズは朝早く起きて朝のうちに予定を済ませると本に書いてあります、僕も朝いつもより早起きして活…

最近は兵庫県知事がパワハラをしたとかしないとか連日ニュースになっています。それが事実かどうかはさておき、上下関係のある組織だとそういう行為に走る人がいるのはよくある話。 私も会社員時代に目撃しておりました。ある特定の課でうつ病休職者が連発するのです。課長がパワハラ体質でどんどん人が潰れていく･･･。 今時の若い人にとっては「辞めればいいじゃん」くらいにしか思わないかもしれませんが、サラリーマンというのは家庭を持つと身が重くなるものです。住宅ローンなんて背負った日には、もう耐えるほか逃げ場なんてありません。 組織というのは不条理と理不尽に満ちた世界です。 強い人ほど勝ち続けるスポーツのトーナメン…

blogを始めたおかげで、みなさんのblogを沢山みてしまう。嘘！それだけじゃない、スマホマンガ、メンタル系youtube。 うつ病休職で半年たつと、何をしたら良くなるんだ？という境地にたつ。 いい加減身体症状はなしになってもよくないか？ 不眠もなくなって過眠というやつになりたいよ！ もっと薬増やしたらよいのか？ 頓服も飲むようにしてる。飲まないとなんなら下がる気がしてきたような。 そして、用もない、やる気もない、なんなら外にいきたくない。元気になりたいのに、消えたくなったり、そんな不安からなんか集中したくなって、スマホにいってしまう。 悪循環だよね。脳疲労自分で作ってるよね。 これって休職あ…

中嶋聡著・新潮新書7/18からお休みをしていますので、今日でちょうど5ヶ月になります。 休みは一度経験している（2006年9月～10月の2ヶ月）ので休みたくなかったのですが、心身共に疲弊して何とか出勤していたものの、不眠は続き、頭は回らず簡単な計算もできない、まっすぐ歩くこともできない、悲しくもないのにちょっとしたことで涙が出てくるに及び、避け続けた産業医面談をすることになり、休むことになりました。前回2ヶ月くらいで復帰したので、今回も同じくらいで復職できるかと思ったら全然復職許可が出ず今に至るって感じです。当初よりは間違いなく改善してきており、自分的には元通りとは言わないまでも頑張れば出勤は…

お題「あなたの、今年の漢字一文字は？」 こんにちは。ぱなしのお玲です。 聞いて下さい。 なんと・・・ はてなブログで「お題作成」しちゃいました～～✨ これのことです。 気になるお題はこちら！ あなたの、今年の漢字一文字は？ 実は、昨日、家族での団らんの際にそんな話になったのですよ。娘の、学校の宿題で明日までに考えてこないといけないんだそうです。 それで、私の一文字は何かなぁ？なんて、考えるのがけっこう楽しかったのですよね。2023年を、ざっと振り返ることができますし。今の時期にピッタリでしょ？ 「自分のだけじゃなくて、他の人の漢字も知りたいなぁ」と考えたときに、そうだ！と思いついたのです。はて…

適応障害から反復性うつ病 こんにちは❗️ 病院の待合室で華麗なダンスを披露して何人かに連れ去られた方、お気持ちわかります。次回は私も参加させてください😁（⬅️ありがとう、少し頭痛が和らぎました！） 今日は月１回の通院日でしたので、少し病状について書かせてください。 適応障害 退職する１年前からかなりのストレスを抱えていましたが、限界を迎えて受診したのが今年の７月（初診日）でした。症状としては「不眠」や「抑うつ気分」です。 即ドクターストップということで診断書をもらいましたが、初診では「うつ病」と書けないようで、一応「適応障害」で「３ヶ月の休養を要す」と書いてありました。 会社に提出しましたが受…

今日は「敬老の日」で、月曜日にもかかわらず休日です。嬉しい。早くFIREして、祝日も平日も関係なく永遠に休みたいものです。 FIREとは「Financial Independence, Retire Early」の略語で、経済的自立と早期退職を両軸とするライフスタイルのことです。最近では色々な種類のFIREが提唱されています。詳細は以下の記事をご参照ください。 chikyu-pf.hatenablog.com ブログやX（旧Twitter）でFIREの話題をよく目にします。色々な議論を見ていて、同じFIREでも上記の類型とは異なる次元で、2種類の志向に大別できることに気がつきました。端的に言う…