体調が悪いとき

ここ２、３日風邪気味というか体調がすぐれない日が続いておりました。僕らトレーニーとっては体調不良は最大の敵ですね。筋トレのスケジュールって決まっているので、そのスケジュールが崩れるのは本当に嫌なんですよね。まあ、僕の場合は厳密に管理しているわけではないので、１日くらいは前後しても問題ないんですけど。ただ、筋トレの場合、２日連続というのはあり得ないので、間が何日空くかが変わってきます。しかし、仕事の関係でも筋トレができるできないに影響することもあります。サラリーマンの場合は特に自分の都合だけで予定を管理できないときもありますから、できるときにできないというのは大幅に予定が狂いかねないのが困るとこ…

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 お世話になったもの 常備薬のかぜ薬 うがい薬 のど飴 布団 寝込むスタイルで回復中💤 今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 今月に入り体調を崩しました…😷 ↓↓↓その時書いた記事がこちら↓↓↓ baby-blue.hateblo.jp 11月1日にネットでお買い物をして、その後少し寝込みました。 のどが痛くて微熱もあり、そして鼻水がなかなかおさまらなくて…💦 お世話になったもの 常備薬のかぜ薬 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){argum…

こんにちは！メリークリスマですね。jewelです。 今年もクリスマスが来たと思ったら、来年の足音もすぐそこに聞こえてきています。みなさん、今年はどんな年でしたか？自分は体調不良の続いた1年でした。アドベントカレンダーではいつも力を入れてネタ記事を書いているのですが、パワー不足で今年はそのようなものを一つも書けず。いや、少し力をいれたネタがあって、12/23の記事担当でもあったはずなのですが、今年の最後の最後でインフルエンザにもやられて全然書けていないという状況です。 今年苦しめられた体調不良ですが、病院をいくつかまわっても原因がイマイチ分からず、とりあえず自分の状態をモニタリングしようと、いろ…

今日は比較的体調が良かったのですが、とにかく眠くて眠くて、自分は退屈のせいだと思っていましたが、樺沢紫苑先生の動画では睡眠は最低でも7時間～8時間だと、寝不足だったようです。 自分は今日は睡眠が6時間20分でした、睡眠薬無しで。しかし7時間以下なのでこれも睡眠不足にカウントされるそうです。 自分は自分自身の病気を障害をそこまで重くないとタカを括っていますが、誰よりも難しくて複雑な病気なんだなと改めて思いました。そもそも、横浜市大や東京大学付属病院や北海道大学付属病院の数々の名門の病院で「レアケース」と言われた病気ですし。 それの自覚症状が無い時点で軽くはないんですね。まず。 最近は毎日朝散歩を…

11時ごろ起床。寒いせいで風邪をひいた。喉がイガイガする。 体調が悪いときはよく水分を取ることにしている。祖父はヘビースモーカーでコーラを大量に飲むような不摂生な生活をしていたが意識的に水をたくさん飲むことで病気ひとつせず90過ぎまで生きたから水を飲むのが体にいいのはおそらく？間違いないと思っている 昼頃スーパーに買い物に行った。フルタの生クリームチョコレートを買った。255円で普段より安いから手に取ったのだが明らかに昔より軽くなっている。調べてみると昔は190gくらいあったのが今は124gらしい。もう買わないことにする。 youtubeで水曜日のダウンタウンのおバカタレント やりにいってる説…

喉が痛いと思っていたら咳が出てきたのですが…！ 年末までまだまだ楽しみが残っているので、何としてでも乗り越えたいところです（フラグ） 体調が悪いと、普段は気にしないようなことまで気になり、自分に自信を持てなくなることがありますよね。 体調が万全でないと、自己肯定感まで下がるためQOLが爆下がりです。 体調と自己肯定感の関係 体調が悪いときに自己肯定感が下がる理由を考えてみました。 エネルギー不足が感情に影響する 疲れているときや体がだるいときは、ポジティブな感情を保つのが難しくなります。 エネルギーが不足すると、物事をネガティブに捉えやすくなる気がします。 普段は何とも思わないことにも体力を必…

こんにちは！今日は犬にかかることがある「ケンネルコフ」という病気についてお話しするね。この病気は「犬の風邪（かぜ）」みたいなもので、咳（せき）が出るのが特徴だよ。どういう病気なのか、やさしく説明していくね。 1. ケンネルコフってどんな病気？ ケンネルコフは、犬の「呼吸器（こきゅうき）」にかかる病気だよ。鼻やのど、気管（きかん）がばい菌やウイルスに感染（かんせん）しちゃって、炎症（えんしょう）が起きるんだ。人間でいうと「風邪」や「気管支炎（きかんしえん）」みたいな感じだね。 「ケンネルコフ」という名前は、犬がたくさん集まる場所（ケンネル＝犬舎）で広がりやすいことからつけられているんだよ。 2.…

近年、美容や健康への意識の高まりから、ハーブティーがますます注目を集めています。 緑茶や紅茶とは異なり、カフェインフリーで妊婦さんや授乳中の方にも安心して楽しめるハーブティーは、その種類も豊富で、香りや味わいも様々です。 今回は、ハーブティーの種類、特徴、選び方、おすすめ人気ブレンド、効能についてご紹介します。 あなたにぴったりのハーブティーを見つけて、心身ともにリラックスしましょう。 ハーブティーの種類、特徴と選び方は？ （ハーブティーとは？） （ハーブティーの種類） （ハーブティーの特徴） （ハーブティーの選び方は？） ハーブティーのおすすめ人気ブレンドは？ （おすすめの人気ブレンド） ハ…

天気が悪いとき 体調が悪いとき zoomで参加したり 丸つけや質問をLINEでしてくれる。 なんなら 塾が休みの日でも 丸つけや質問を送ってくれるからね笑 もはや 教室にいるだけが 通塾じゃないんよね。 お問い合わせなど yumejuku@live.jp 08031195202(浅尾)

我が家のトイレで芳香剤は使ってません。消臭スプレーなら置いてあります。 消臭スプレーも家族でトイレを共用するときには便利だったけど今は一人なのでほぼ使わない。 自分がトイレを使った後また直ぐにトイレに入ることは体調の悪いとき以外ありません。 でももしもの来客時を考えたら置いておこうかなと。 特にトイレが臭いわけではないけれど良い香りがするならその方がいい。 少し前、外出中トイレに行きたくなって道路沿いにあったコンビニに寄りました。 コンビニのトイレはいつも掃除されているけれど建物が古いからか掃除が行き届いていないのかほかに原因があるのか、時折猛烈に汚くて臭うトイレもありますね。お借りするので文…

夜、じんをはじめ吐いて汚すことが多々あるので こたつ布団や座布団、クッションは全部こたつに上げています。 冬場は猫たちも寝室開放してるのでベッドに来る子もいるし それぞれ好きなとこで寝てるんですが。 しっかり寝たかった数日は部屋を閉め切り、こたつも上がっている状態で猫たちは寒かった様子。 夜中、トイレに通りがかると・・・ 全員入ってるの初めて見た😳 🍯 わたしのってるだけだからさむいよー 至らなくてごめんよ💦 この後寝室の鍵を開けておいたらぱんとハニは来てましたが ハニは体調の悪いとき一緒に寝るのは本当はきつい😂 人の顔でフミフミする癖が来たときからあって、布団に潜っても入ってきてフミフミ。 …

柔術の技術の中でも、特に絞め技は初心者の方々にとって習得が難しいと感じることが多いものです。今回は、白帯の方でも比較的取り組みやすい「ベースボールチョーク」という技について、詳しく解説していきたいと思います。 ◾️重要な前提条件：パスガード ベースボールチョークを実施する前に、最も重要な前提条件があります。それは「パスガード」を成功させていることです。 - パスガードとは、相手のガードを突破し、有利なポジションを確保することです- この技は、パスガード後のサイドポジションから実施します- パスガードが不完全な状態での技の実施は困難で、逆に危険な状況を招く可能性があります ◾️ ベースボールチョ…

※ネネ調べ※ 猫が好きな人に対して見せる仕草には、猫の愛情や信頼が込められています。 この記事では、猫が「好きな人」に示す特有の仕草を10個厳選し、それぞれの意味と猫の気持ちを詳しく解説します。 これを知れば、猫との絆がさらに深まること間違いなしです💡 1. 喉をゴロゴロ鳴らす • 仕草の意味: 猫がリラックスし、安心感や愛情を感じているときに見せる典型的な行動です。 • 具体例: 飼い主が撫でるときや抱っこしたときに喉を鳴らす場合、「大好きだよ」と言っているようなものです。 【注意】猫の喉を鳴らす「ゴロゴロ音」は、一般的にリラックスや満足感を示すポジティブなサインとされていますが、実は体調が…

あすから３泊の外泊になる。 今夜は大阪市内のカプセルに自腹で前泊。 早朝収録の仕事で５時半起床、暗いうちに起きるのがが辛いのと睡眠時間の確保。 その早朝仕事が終わり次第、飛び出しで高山へ向かう。 そのための体力温存もある。 なーんてごちゃごちゃ書いてますが高山は酒蔵巡り、正真正銘の遊び旅です。 体調が悪いとき仕事ならしんどいながらもやる。 遊びで体調が悪いと…悲惨ですよね。 ゆえに用心してます。（笑） パッキングを済ませ、夕方５時過ぎに家を出る。 あす早朝の台本をまとめるのは局のデスクでさくっと済ませる。 どこにも呑みに行かず、「ゑびすうどん」の極塩ラーメンにしよう。 …と思いつつ、京阪モール…