具体的な方法

音楽は私たちの心を癒し、豊かにしてくれる素晴らしいものです。音楽を聴いたり、演奏したりすることで、ストレスを解消したり、創造力を高めたり、幸せな気持ちになれます。しかし、賃貸物件で音楽を楽しむ場合には、近隣の方への配慮が必要です。賃貸物件では、壁や床が薄く、音が隣や下に伝わりやすいことが多いからです。音楽を楽しむことで自分は幸せになっても、他人に迷惑をかけてしまっては本末転倒です。そこで、この記事では、賃貸物件で音楽を楽しむための防音対策についてご紹介します。 防音対策の基本 まず、防音対策をする前に知っておきたいのが、防音と遮音の違いです。防音とは、音が発生する場所で音を小さくすることです。…

前回「習慣」についてお話ししました。概論的な話で終わってしまいましたので、今回は具体的な話をしたいと思います。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。このブログでは５０代の男性のための筋トレ方法、メリット、素晴らしさなどをお伝えします。あなたの人生がより楽しく、より幸せになるきっかけになれば幸いです。ということで、今回のテーマは「筋トレを習慣化する②」です。 習慣化の特徴 習慣化のメリット 習慣化を成功させるポイント ・ハードルは低すぎるくらいがいい ・終わった後は本気でガッツポーズ まとめ まず、「習慣化」が持つ特徴を見ていきましょう。 習慣化の特徴 ①その行…