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冥想
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冥想

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うつ病 治療 ☩ PTSD 症状（心的外傷後ストレス障害） ☩パニック障害・不安障害／適応障害の解決を目指す。•4 日前

① おすすめ本（うつ病 PTSD 適応障害／パニック障害 トラウマなどの自主治療／克服・解消方法）

神の種子 ～ Flower of Light ～ 『悟り・ワンネス体験』 魂の目的。 https://www.amazon.co.jp/dp/B07Y7VFB86 ■「あなたは一体何者なのか？」「生命とは何か？」 自らのことをちゃんと知っていれば、 『真に生きる・活きることができる』ものなのですが、 あなたは「からっぽの眼」や「うしろの光」といった神秘的な事実に、 『いま』深く気がついているでしょうか？ ▼本の内容について。 本書では伝統的に教え伝えられているスピリチュアルなメッセージや、 「悟り」「ワンネス」「非二元」と呼ばれているものを より現代的な言葉で解説しながら、 最もシンプルかつダ…

#心的外傷後ストレス障害#瞑想 #マインドフルネス #癒し#瞑想#メリット#効果#サマタ#ヴィパッサナー#マインドフルネス#ストレス障害#精神病院#精神科医#カウンセラー#カウンセリング#冥想

関連ブログ

心の声•7 か月前

2ヶ月薬なしで乗り切る

11月から1週間ぐらい 1日10分から20分のマインドフルネスを始めた だけど続かない 仕事の不満、将来の不安を抱え 一人静かな部屋で1分も静かに座ると 虚しさや、寂しさ、ややるせなさに潰れそうになる 捨てずにとってある薬に手が出そうになる ジャンクフードを買い込んで YouTube や動画配信で映画やドラマを見て 不安を一時的に忘れようと逃避する 一人で続けられないマインドフルネスなんて、 マインドフルネスなんて言えない やっぱり新しい精神科を探して薬を飲みながら 精神療法や冥想をしないと無理だ ……………………、 怒り、悲しみ、虚無、不安 MAX！ もうダメだ生きてるの辛い！！ そんな、時…

#マインドフルネス#冥想#不安薬
哲学日記•一昨日

ひここもりは仏道と関係ない

A・スマナサーラ長老法話「修行は独りでおこなう～独居修行とは精神の自由～」より引用させていただきます。 儀式儀礼をおこなうことで心が清らかになるのだ、という考えは、仏教は認めないのです。しかし、真理を何も知らない一般人は、苦行をする人々のことを敬うのです。 ですから、苦行によって心が清らかになる、神と一体になる、などの考えは、「教理」というより人間の感情なのです。ですから煩悩なのです。 （引用終） スッタニパータ「犀の角の経」を俗物の先入観で解釈し、自分のひきこもりを正当化しても、それは仏道修行ではない。 （同引用） それでも仏教は、独居を賛嘆することも明らかです。しかしお釈迦様はじめ仏弟子た…

ハノイ　ちょこちょこ探検•12 日前

ハス茶作り体験

6月はハスの季節。7月もまだありますね。 そんな中、季節限定の体験をしてきました。ハス茶作りです。 こちら、「Hien minh tea house」です。 こんな部屋で体験させていただきます。これは、作業後なのでいろいろものがありますが、いい雰囲気の部屋です。 冥想から始まって、高級なハス茶を飲む体験。お茶についていろいろ聞きながら(英語です）香りと味を楽しみました。 朝取りの蓮の花の大きな花びらを取ります。内側の小さな花びらは、乾燥させて蓮紅茶に使うそうです。お肌にいいとか。 まん中のシャワーヘッドのようなものを取ります。ここに種が入っています。これを煎じて飲むと安眠効果があるそうです。い…

定斎屋の藪入り•17 日前

乾政彦「七には強く何物かを暗示するらしい力がある」

『七を貫く』は乾政彦著、乾法律事務所発行。昭和１１年１１月発行、１２年１月再版。表紙には磨磋秘庫叢書ともある。マサヒコと読むのだらう。 乾はある日、友人の江橋活郎から『辯護士道の七燈』といふ本を贈られた。英国判事のエドアード・パリーが書いたもので、江橋と江木衷が共訳した。乾は読み終はったあと、ある感覚に囚はれた。七といふ数字に、一種の不思議な魅惑を感じた。 この数字には、何だか神秘的な、強く何物かを暗示するらしい力があるような気がしてならず、古来、この数字に付纏つて来た、さまざまの因縁や、伝説などについて、それからそれへと、取留もなく、冥想の翼を拡げて見たまでのことである。 本書は乾が古今東…

TAKEHIRO INFO BLOG | Takehiログ•先月

【健康的にダイエット】ヨガはダイエットに効果的な理由を徹底解説。

おはようございます。管理人のTakehiログです。最近、天気は流動的ですね。私は、気圧の関係で頭痛を発症したり体調が不安定で苦労してます。今日は、リフレッシュとダイエットを目的に会社帰りにヨガスタジオにいってこようと思います。ヨガに関してまとめてみましたので、よろしければ、ご一読ください。 ヨガは、古代インドから続く悟りを開くための修行法をルーツに持つ運動法です。呼吸法を取りれたポーズによって健やかな日々を送りたい方に人気です。ヨガについて少し解説していきます。 ヨガは古代インドに発祥した5000年近い歴史を持つ修行法で、現代では心身の健康法として応用されています。ヨガの実践法の経典「ヨガ・ス…

ボディコントロールルーム•先月

『美療健康ヨガ』独学中！

はじめに ヨガとは ヨガの身体の使い方の特徴 体癖を日常で正すこと 脊椎から歪みを正す くつろぎを入れる ヨガの精神的な要素 僕とヨガ おわりに はじめに ピラティスより認知度が高いヨガについて学ぼうと思い本を購入しました。 【著者】入野勝行・由美子『美療健康ヨガ 永遠に若く美しく』と出会い、とても素晴らしい内容で独学しております。 ヨガはただ色々なポーズをとる、まったりした運動と思っていましたが、全然違いました。 とてもヨガに失礼でした。すみません。 ヨガと、僕の目指すところに多くの共通点があったので報告します。 ヨガとは ヨガとは、自然・調和・バランスという意味であり、大きくわけて肉体面の…

堀井の居間　•先月

閑話小題　～瞑想とは　－２

＊ ヨガの定義とは ―② ≪ ◉ 各々の瞑想は宗教や信念、価値観、生き方と深くかかわる歴史を持ち、 そうした文脈から瞑想を切り離して単体として考えることは難しく、定義は困難を伴う。瞑想を広い意味での感覚減弱（脱感作）の技法ととらえようとする研究もあるが、明白に瞑想ではない感覚減弱の技法もあり、心身への効果から瞑想を定義することは難しい◉ 「冥想」「瞑想」と訳されたものも少なくなく、仏教の訳語であっても 仏教用語が用いられないという錯綜した事態となった。「瞑想」の英訳には、meditation とcontemplation のどちらかが当てられる。 「冥想」という言葉は、漢語としては、目を閉じ深…

堀井の居間　•先月

閑話小題　～瞑想とは　－２

＊ ヨガの定義とは ―② ≪ ◉ 各々の瞑想は宗教や信念、価値観、生き方と深くかかわる歴史を持ち、 そうした文脈から瞑想を切り離して単体として考えることは難しく、定義は困難を伴う。瞑想を広い意味での感覚減弱（脱感作）の技法ととらえようとする研究もあるが、明白に瞑想ではない感覚減弱の技法もあり、心身への効果から瞑想を定義することは難しい◉ 「冥想」「瞑想」と訳されたものも少なくなく、仏教の訳語であっても 仏教用語が用いられないという錯綜した事態となった。「瞑想」の英訳には、meditation とcontemplation のどちらかが当てられる。 「冥想」という言葉は、漢語としては、目を閉じ深…

堀井の居間　•先月

閑話小題　～瞑想とは　－１

＊ ヨガの目的が瞑想 これまで、ヨガについて書いてきた。そのの目的が瞑想と…で、瞑想とは現実社会に漬けられ、本来の活きる機能と、人間の有り方を覚醒させるのが瞑想と！ …広い意味での感覚減弱（脱感作）の技法ととらえようとする研究もあるが、心身への効果から瞑想を定義することは難しい… スポーツ・ジムで、腰痛対策として10年近く「エアロ・ヨガ」パンデミックまでに週4回、それ以降は週に二回参加している。中高年向きにアレンジしてあるが、年齢からしてベストである。 他のジムに通っている‘連合い’が何を想ったが、週二の割合でヨガ・エアロに参加しだした。幼児頃にバレエに通っていたこともあり、既に私より様になっ…