ストレス障害

50代に突入すると、身体の変化を強く感じることが多くなり、これまでとは異なる不調や病気に悩まされることが増えてきます。この年代は、体力の低下やホルモンバランスの変化、生活習慣病のリスクが高まる時期であり、早期の対策や健康管理が重要です。今回は、50代男性に多い病気や身体の不調の上位5つを挙げ、それぞれの対処法を紹介します。 1. メタボリックシンドローム（代謝異常症候群） 50代になると、基礎代謝が低下し、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。これにより、血圧や血糖値、中性脂肪の数値が上昇し、メタボリックシンドロームのリスクが高まります。放置すると、糖尿病や心疾患、脳卒中などの重大な病気を引き起こす…

こんにちは、ななみこです。ストレスは様々な精神疾患に影響を与えますが、ストレスそのもので生じる病気ってなんでしょう？今回は、ストレスを原因とする病気であるストレス障害について考えてみたいと思います。 ストレス障害は、からだ（身体）に異常がなく、自分のまわり（環境）に対してこころ（心理）が過剰に反応して日常生活に支障をきたした状態です。先日お話した内因・外因・心因性の3分類では、心因性精神疾患に含まれます。特定のストレスと明確に関連付けられることで診断されます。 ストレス障害は大きく2つに分けられ、強い心理的ストレスとなる出来事を経験して発症する急性ストレス障害（1ヶ月以内に治まる）あるいは心的…

昨日の記事「過敏性腸症候群」でコメントを頂き、 そう、私の場合ストレス障害「トラウマ」ですね。 「また お腹が痛くなったら？」どうしよう！ 考えると 負のスパイラルに 落ち込むから、 worldwidetraveler.hateblo.jp 我慢！「気にしない事」 通勤電車は 集中できる 何か (読書、YouTube・・・？) 雪山、スキーで猛スピード！トイレに向かった時、 注意力を滑走に 全力投球したら、 すっかり「お腹がグルる」頭から離れた・笑 そう、日常のツマらんブログで スミマセンが、 トイレがない環境、スマホでブログ書き熱中！ 気を紛らす トラウマ解消に、役にたってますね。 さて、去…

外部からの刺激だね！人間関係⁉ 自分の思い道理にいかないと、イライラしたりするけどそれの積み重ねだね。 専門誌には、ストレスとは外界から体に与える「負荷」全般を示します。って書いてあるけど・・・。 一番多いのは、コミニケーションがうまくいっていない時の人間関係が一番かな⁉ 仕事もプライベートも楽しいときや、うまくいっているときは何にも感じないけど・・・ 。 何かあっても気にしないけどね。 結局、自分の行動や考え方のバランスが悪いときと良いときの繰り返しのサイクルがあるんじゃないかな！ 難しく言うとストレスが自律神経とホルモン分泌を刺激しているんだって。 おかじいも高齢なので、若いときよりストレ…

『現代聖書』 完全に目覚め、悟りの状態になる９つのメッセージ。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08MCJD2XD ◆ かつて自分の正体に深く気づき、この世にいながら物事の本質と実質を見抜いていた覚者達は、『自分は存在として本当は何をしているのか？』を聡明に察知していました。 ▽この地上で日々生活を送っていると、たまに「イエス」や「ブッダ」という名前を聞くことがありますが、彼らは実のところ、一体何者で、どういった存在だったのでしょうか？ただ単に一部の宗教の中で祭り上げられていた人間だったり、架空の物語の登場人物でしかなかったのでしょうか？本書ではイエスやブッダ（釈尊）…

神の種子 ～ Flower of Light ～ 『悟り・ワンネス体験』 魂の目的。 https://www.amazon.co.jp/dp/B07Y7VFB86 ■「あなたは一体何者なのか？」「生命とは何か？」 自らのことをちゃんと知っていれば、『真に生きる・活きることができる』ものなのですが、あなたは「からっぽの眼」や「うしろの光」といった神秘的な事実に、『いま』深く気がついているでしょうか？▼本の内容について。 本書では伝統的に教え伝えられているスピリチュアルなメッセージや、「悟り」「ワンネス」「非二元」と呼ばれているものを より現代的な言葉で解説しながら、最もシンプルかつダイレクトな表…

もうタイトルで戸惑う様になったので、何かイベントでもない限りこれといって目を引くタイトルにはなりませんね。せっかくの土曜日ですが仕事で遅くなりますが慣れっこです。働かざる者食うべからずですが、身近に働かなくて食いまくってる奴がいるのでストレス半端ないです。 ブログを始める時に自身で決めたのが、仕事の愚痴は書かない。ということです。 その時の不満愚痴をブログにぶちまける方がちょっとでも気分良いのだろうけど、後で読み返しても気分良くないだろうし、万が一ってのもあるので。遠回しに不満を書いても仕事とは直接結びつかない様に心がけております。先日、シュークリームをセブンイレブンで買ったのですが、ATMに…