まごわやさしい

11月24日は何の日かご存知でしょうか？？ いい（11）に（2）ほんしょ（4）く（いい日本食）と読む 語呂合わせから『和食の日』となっています🍚🥢 より多くのみなさまに食べていただけるように、 1日前倒しで23日昼食にまごわやさしい献立を提供しますよ～✨✨ ＊しらすわかめご飯 ＊あじのみりん干し風 ＊南瓜の煮物 ＊きゅうりの梅こんにゃく和え ＊なめこと豆腐の味噌汁 『まごわやさしい』の合言葉は、 食材の頭文字から出来ているのです！！ ま・・・豆類 ご・・・ごま わ・・・わかめなどの海藻類 や・・・野菜 さ・・・魚 し・・・しいたけなどのきのこ類 い・・・いも類 どの食材が入っているのか探して …

おはようございます🌞 本日も当ブログに遊びに来ていただきありがとうございます。 台風の影響 今朝の朝ごはん 台風の影響 本日は台風の影響で朝から暴風雨です☔ もちろん今日、明日小学校はお休みです。朝からの暴風雨の音で珍しく下の子が早起きし「大変、風すごいよ～」と私を起こしにきました(笑)いつもそれくらい早起きしてくれると助かるんだけど(;´∀｀) 福岡県(ほぼ熊本県よりです)の現時点での影響では「風と雨がすごいな～」という感じです。ひとまず対策としてはバルコニーに出ていたゴミ箱や掃除用具などを全て玄関に大移動をして、あまり物を置かないようにしました。 いざというときの食糧は先週あたりに少し見直…

Ａ. カスピ海ヨーグルトに、きなこ、じゃこ、ナッツ、黒ゴマ、レーズン、バナナ、とろろ昆布、緑茶パウダー。 「まごわやさしい」というのが、健康によい食材の頭文字です。豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋。

法事に行った母が、お昼にお弁当を買ってきてくれた。 京樽のまごわやさしいちらし寿司。 まごわやさしいとは 郷土料理か魚料理の名前かと思いましたが、調べてみると ま＝豆 ご＝ごま わ＝わかめ や＝野菜 さ＝魚 し＝しいたけ い＝芋 という、1日1回は取りたい7種類の和の食材の頭文字の合言葉らしい。 知らなかった。 わかめは入ってなかった気がするけど。 栄養バランスは気にするほうで、1回の食事に野菜なしとかタンパク質なしとかだとなんとなくそわそわする。 炭水化物はどっちかというと取りすぎが気になる。 酢飯の上に、まごわやさしい食材がたくさん乗ったちらし寿司。 持って帰ってくる途中でちょっと崩れたよ…

ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 ゆるく妊活している人＝☺︎Forestです。 GWが本格的に始まりましたね。 我が家は夫の仕事の都合上4月29日〜連休が始まったので、前半戦で旅行に行ってまいりました。名古屋でしたので、グルメも沢山楽しんできました。 ひつまぶし・名古屋コーチン親子丼・手羽先唐揚げ・小倉トーストモーニング。。。 沢山の美味しいものを頂けて幸せ❤️でしたが、流石に胃腸の疲れを感じました^^; というわけで、旅行翌日の1日の食事の記録です。 テーマは“リセットごはん”です。 〈朝〉 ◇サラダ ◇豆乳バナナきなこスムージー（自家製） 〈昼〉 ◇サラダ ◇きのこそば 〈夜…

昨日の記事「過敏性腸症候群」でコメントを頂き、 そう、私の場合ストレス障害「トラウマ」ですね。 「また お腹が痛くなったら？」どうしよう！ 考えると 負のスパイラルに 落ち込むから、 worldwidetraveler.hateblo.jp 我慢！「気にしない事」 通勤電車は 集中できる 何か (読書、YouTube・・・？) 雪山、スキーで猛スピード！トイレに向かった時、 注意力を滑走に 全力投球したら、 すっかり「お腹がグルる」頭から離れた・笑 そう、日常のツマらんブログで スミマセンが、 トイレがない環境、スマホでブログ書き熱中！ 気を紛らす トラウマ解消に、役にたってますね。 さて、去…

こんにちは。あるいはこんばんは。 なんていうと何にハマっているかモロバレですね笑 さて、このブログを開設して3ヶ月が経ちました。 思えば一度も自己紹介をしたことがありませんでした。 なので今回は3ヶ月も経ってしまいましたが、 ブログの中の人間がどんな人間なのかお話ししようかなと思います！ 中の人：とっぽ 由来：本名と愛犬の名前を混ぜました。そしたら私の好きなお菓子の名前になったので即決。 名づけは主人です。 家族：主人と私と愛犬の２人と１匹の家です。 全員食べることが大好き！外食よりも家飯派！！ 趣味：料理、お菓子作り、主人の運転でドライブ、道の駅巡り、温泉、キャンプ 得意料理：唐揚げ、トンカ…