「気持ちを切り替えたいのに、なかなかできない…」そんな経験、あなたにもありませんか? ポジティブになろうと努力しても、気分が沈んだまま。前向きに考えたいのに、頭の中はモヤモヤが続く。。SNSや本で前向きな言葉に触れても、心が追いつかない。 多くの人が経験していることだと思います。ただ、色々なことを学んだ結果「感情は、自分で選んでいる」ということを信じるに至りました。 たとえきっかけが外から来たとしても、最終的に「どんな気持ちでいるか」は、私たち自身の選択なのです。 同じ出来事に対しても、人によって反応はさまざまです。怒る人もいれば、笑って受け流す人もいます。泣く人もいれば、学びに変える人もいま…