ハーフジョグ ー小市-篠ノ井-南長野運動公園-共和ー(→22km) 良い天気で暖かくなった。今月のジョグは累積で3,000mくらい登ったので、たまには平地を走ることにした。 りんごの買い付けに豊野町まで駆り出されて戻ってきてから、11時過ぎに走り始めた。 気温が上がっていて、11月下旬なのに半袖半パンでもアチーと思いながら、篠ノ井方面へ向かった。 篠ノ井から千曲川CRに出て、松代方面へ向かう。 まだ10km程度しか走っていなくて、サブ4くらいのペースできたのに、もうだるーくなってきた。あいかわらず平地が走れない...。 消防学校を左に折れて、南長野運動公園を目指す。 南長野運動公園に着いて、敷…