南長野運動公園

25km走 朝から雪が舞っていたけれど、ジョグに出かけた。 先週は坂道ジョグったので、今日は平地を走ることにして、８時過ぎに走りはじめて南へ向かった。 木曜のへなちょこインターバルの疲れが抜けず、最初から脚が重い．．．。 篠ノ井まで来て、千曲川CRで南長野運動公園の方へ向かう。キロ5:40くらいを維持して走ろうと思っていたけれど、全然ダメなので、グダグダ走る。 千曲川CRに出てからは、向かい風でなかなか進まない。 南長野運動公園まで来て、20km走った。あと5kmは頑張ることにして、ないを尽くして走る。 25kmまでの最後の1kmが向かい風で、一番長く感じた。 走り終えたころにはバンバン雪が降…

平地30km走 千曲橋～南長野運動公園 坂道ジョグばかりやっていて平地をまともに走れない体になっているので、冬の間は隔週で平坦路を走ることにして、まったり平地30km走にでかけた。 ８時半過ぎに家を出て、両郡橋を回ってから南へ向かう。 昨晩は雨が降り、湿度が高いせもあるんだろうけど、家の中よりも外のほうが気持ち悪いくらいに暖かい。 塩崎まで来て、山裾沿いの旧道で稲荷山の方へ向かう。 千曲橋の近くまで来ると、道路工事をやっていた。千曲～坂城のバイパス？のようだ。 千曲橋に着いて、ちょうど15km走った。千曲川CRで篠ノ井橋へ向かう。 まったりペースで来たのに、だんだん脚が前に出なくなってきた。で…