反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 現代社会において、ストレスや心の荒れは避けられないものとなっています。そんな中で、自分自身と向き合い、内なる平穏を取り戻すことは大切です。本書『反応しない練習』は、そのためのヒントを提供してくれます。 要点: - 自分の反応を客観的に見つめ直す - 感情のコントロールを学ぶ - 周りの人々との関係を改善する - 長期的な視点から物事を捉える - 平穏な心を手に入れる 心の荒れを鎮める実践的なガイド 私たちは日々さまざまな出来事に直面し、時に感情が高ぶる…