在宅個人夏合宿

【 Gatorade 】- Google Pixel 6 炎天下のランニングを終えて帰宅すると、走る前から2kg以上体重が減っていることは普通。つまり汗をかいてそれだけ体内の水分を失うということ。乾いた体にスポーツドリンク。正直これ以上美味い飲み物は世の中にないと思う。どんな高いワインでもこれには適わない。もしこれがゲータレードのかわりにポカリスエットがあれば、きっとさらに。次回帰国したら来年の8月様に粉末ポカリスエットを買ってこようと思っている次第。8月28日（月）、ローマ。曇天時々雨。 金曜日に4週目後半で遅ればせながらやっとレヴェルアップ感。一日休んだ後だったこともあり良いテンポで脚を運…

【 古代ローマの水道橋遺跡のある公園：Parco degli Acquedotti 】- Google Pixel 6 いつも走っている古代ローマの水道橋遺跡のある公園。ランニングの後ストレッチなどするポイント。8月25日（金）、ローマ。晴れ。 8月の在宅個人夏合宿も終盤に差し掛かってきた。火、水と一日ずつ走って計14走を完了。残すところあと4回。今年はスピードは出ていいないものの一回の平均13km以上と距離的には悪くない記録を作れそう。ここ数回で少しずつ基礎ペースが上がりつつあるのだけど、例年のように今回で体がレヴェルアップしたというはっきりした実感を味わっていない。腰の位置が高く感じてペー…

【 ケッパーの花 】- Google Pixel 6 いつも走っている古代ローマの水道橋遺跡のある公園には野生のケッパーが生えている。走り終えてストレッチや筋トレをするところにも群生していて、花は逆光に映える。通常なら8月の三週目に差し掛かるころになると、花の季節は終わっていて丸い実から瓜のように長細い形状にまで育っているはずなのだけど、今年は夏のイレギュラーな天候のせいか花と結実のタイミングがバラバラ。すっかり赤く変色して爆ぜる直前の状態な実もあれば色が変わる前の緑のもの、さらには小さい球状のもの、そして花まで咲いている。ケッパーだけ見ていると季節感の狂いを見て取れる。8月21日（月）、ロー…

【 8月15日のアパートの下の道 】- Google Pixel 6 いつもなら二重駐車すら頻繁起こるアパートの下の道もイタリア人がこぞってヴァカンスに出かけるこの時期は普段の駐車スペース争奪戦は噓のよう。いつもこうならローマで車で持つもの悪くないと思えるのだがが。あと一週間くらいは車も少なくて騒音少なみクリーンな空気を楽しめそう。8月15日（木）、ローマ。晴れ。今日イタリアはフェッラゴストという祝日。アウグストゥス帝にちなんだ古代ローマ帝国時代に起源のある祝日でもともとは8月1日に制定されていたものがのちにカトリック教会が15日に移したのだとか。とにかく歴史のある祝日。昨日で今月9走目13k…

【 Xiaomi Redmi K20 Pro 】- Google Pixel 6 スマートフォンは二台持ちで一台は主にコムニケーション、ネットバンキング等々+写真撮影などの実用的なことのためにGoogle Pixel 6を使っていて、もう一台はPixelの前から所持している Xiaomi Redmi K20 Pro 。フィットネス関係のアプリ、Move to Earn系アプリ用。ざっくりと役割を分けている。便宜上、両方にインストールしてある同じアプリもあり。一台にすべて入れればコンパクトになってよいのだけれど、バッテリーが持たないので二台が理想的という結論で今に至っている。K20 Proは使い…

【 昨日の晩ご飯 】- Google Pixel 68月からは断酒という事で例年のごとく7月31日は呑み納め。今年は30日が土用の丑の日だったので、ウナギメインで、それに帰国した時に頂いた日本のワインを合わせて。ヤマソーヴィニョンという日本固有の葡萄から造られた赤。ヤマブドウとカベルネ・ソーヴィニョンの交配種。爽やかな酸でアルコールは11度と低めなのに適度なとろみがあり、ミネラル感で引き締められてすっきりとしている。残糖を感じさせない綺麗なドライで、ウナギに合わせたのは正解だった。タンニンはそれほど強く感じずワインの性格的にはカベルネというよりはピノ・ノワールに近い感想。小さな赤いフルーツを思…

【 特別なビール！2022 】- Google Pixel 6ひと月の断酒。週四で運動して散々汗をかいた後の特別なビール！。どうせ二杯は飲むので今年は大ジョッキで。久し振りのこれは凝ったクラフトビールよりもちゃんとフィルターされた透明な黄金色のラガービールが一番。麦芽と水と酵母のみ。余計な混ぜ物のないドイツもの。ジョッキはPaulanerですが、中身はHofbräuhaus。良い水を思わせるクリアなテイストと程よい苦味。体に滲みた。 9月3日（土）、ローマ。時々雨がぱらつく曇りかと思うと日が謝したりする。9月に入ってだいぶ過ごし易い気温になった。空気の質が少し変わった印象。秋へのシフトチェンジ…

【 羊のいるローマ水道橋公園 】- Xiaomi Mi 9T (Xiaomi Redmi K20 Pro)最後のランニング中、絶妙なタイミングで遺跡前に放牧の羊。これほどフォトジェニックなシーンにはなかなかお目にかかれない。けれども止まるわけにもいかず、構図も決められないまま走りながら、まともな写真が一枚でも出ればと連射。数打てば方式で10数回シャッターボタンをタップして、結果この一枚だけがかろうじてブレなしピントOKで冒頭にアップできるクオリティーだった。この風景はいつか一眼でできればもう少し寄ってちゃんと撮ってみたい。一方今年の「特別なビール！」は全然フォトジェニックに撮れなかったので冒頭…

【 羊の群れ 】- Google Pixel 6 ランニングコースの古代ローマの水道橋遺跡のある公園では、羊飼いが羊を放牧していてタイミングが合うと群れと遭遇することがる。頻度としては4割くらい。水道橋遺跡をバックに羊の群れが草原で草を食んでいるシーンなど横目に見るとこれって古代ローマ時代から続く景色なんだろうなと思ったりして、走りながら不思議な気分になることがある。この写真は走りながら、通りすがり的に撮ったので構図も決めず水平線も出せずにダメなやつなのだけど、移動する羊の群れの動感は出せたかもしれない。8月24日（土）、ローマ。地中海性気候の特徴で夏季は雨が少ない。特に8月はほとんど降雨がな…

【 昨日の晩ご飯 】- Google Pixel 6今年も8月到来。つまりは例年のデトックス兼在宅個人夏合宿の月。8月31日まで一か月の断酒、そして週四のランニングをこなすのが課題。正直もう何年やっているのか数えるのが面倒で覚えていないのだけど、日記からすると17年こなして、今年で18年目らしい。7月31日、飲み納めはフランス、ブルゴーニュのピノ・ノアール。果実感と控えめタンニンなのだけどアルコールは13度、程よいグリセロールのとろみがあって脂っこい鰻やポルケッタとの相性良好。良く食べて気持ちの方も切り替え完了。このワインのコルクはたぶんシリコン製なのだけど、今まで見たことのない、見た目もおし…