定量的な振り返り メトリクス 理想の目標 最低の目標 実績 得点 仕事の時間 7時間以下 8時間以下 5時間08分 10点 日課の時間 3時間以下 4時間以下 3時間11分 5点 勉強の時間 1時間以上 0.5時間以上 0時間54分 5点 ルーティン達成日数 7日 5日 7日 10点 あすけんの得点 90点以上 80点以上 92.6点 10点 歩数 1万歩以上 8千歩以上 11,204歩 10点 睡眠の時間 6.5時間以上 6.0時間以上 7時間00分 10点 起床時間 4時~5時 4時~6時 6時14分 0点 体重 62kg以下 63kg以下 61.3kg 10点 出費(変動費のみ) 6,0…