体脂肪 27% 朝 カレーライス 昼 盛岡冷麺(ささみ、野菜モリモリ)、天ぷら3個、揚げなす煮浸し、きゅうり塩昆布 夜 なし 間食 森永チョコチップクッキー6枚、 スタバのほうじ茶ティーラテ🥰 運動 なし 昼が遅かった&満腹すぎるほど食べて 夕方スタバをテイクアウトしたため 夜ご飯は特になし🫡 ひっさびさに夜ご飯を食べずに済んだ〜 最近は夜ご飯がストレス発散のようになってて キッチンリセット後にお菓子も食べ、、 そんな感じなので毎朝ダルすぎて悪循環。 昔読んだ「血流が全て解決する」を思い出し 夕食抜きたいなぁと思ってたんよね。 思ってても中々できず、できなかったーって プチ自己嫌悪なってたので…