夕食断食

昨年初めて手作り味噌をつくりました。毎日美味しく食べています。自分の作った味噌だと思うとつぶしきれなかった豆でさえ愛おしく思えるものです。 わくわくして今を生きる！スマイル♡ガーデン薬剤師のじゅんこです♡味噌という発酵食品は体に良いとよくお聞きになるでしょう。前回のブログで血流をたっぷりにするための『夕食断食』のことを書いてみましたが。断食明けの朝食は、胃腸を元気にする食材の食物繊維と発酵商品を取り入れるのが理想的な食事です。断食をしない日でも食事に発酵食品を取り入れると腸内細菌たちは喜んでくれるでしょう。そこで味噌づくりです！「今年は少人数で手作り味噌のワークショップをやります」とご案内いた…

こんにちは、emustanyです！ 今日から2月ですね。 今月は夫の誕生日がありますが、去年はホテルのランチビュッフェに行きました。 デザートのプレートには「Alles Gute!!」と書いてもらいました。去年のわたしよ、何故1㎜もかじったことのないドイツ語を選んだのか・・・。（ちなみに第二外国語はスペイン語です。） 当時はじわじわと生活の中に新型コロナの影響が出始めた頃で、ホテルに着くなり手を洗い、レストランの入口ではアルコール消毒したことを覚えています。 でもまだ当時はビュッフェでも共通のトングとか使ってたんじゃないかな。 夫に聞いても特に欲しいものはない模様。 それではクリスマス/誕生日…

こんにちは、emustanyです！ 昨日の寒さはどこへやら。 今日はポカポカと日差しが暖かくて、朝散歩も気持ちが良かったです。 しかしまた週後半は雨＆寒くなるようで、まさしく三寒四温。 みなさま、体調崩さないように、気をつけましょうね。 膨らんだ桜の芽に、タンポポ？の綿毛が。そんなとこにくっついてちゃ発芽できないぞぉー。 スーパーに行かなくなった 『大地を守る会』を始めてぼちぼち1ヶ月経ちます。 我が家は水曜日が配達日で、注文の締め切りは前週の土曜日のスケジュール。 今日までに注文は4回し、配達は3回ありました。（分かりにくいですが、明後日が4回目の配達です） 今のところ、まだまだ手探り状態と…

昨年初めて手作り味噌をつくりました。毎日美味しく食べています。自分の作った味噌だと思うとつぶしきれなかった豆でさえ愛おしく思えるものです。 わくわくして今を生きる！スマイル♡ガーデン薬剤師のじゅんこです♡味噌という発酵食品は体に良いとよくお聞きになるでしょう。前回のブログで血流をたっぷりにするための『夕食断食』のことを書いてみましたが。断食明けの朝食は、胃腸を元気にする食材の食物繊維と発酵商品を取り入れるのが理想的な食事です。断食をしない日でも食事に発酵食品を取り入れると腸内細菌たちは喜んでくれるでしょう。そこで味噌づくりです！「今年は少人数で手作り味噌のワークショップをやります」とご案内いた…

こんにちは、emustanyです！ いつもお読みいただき、ありがとうございます。 / 昨夜寝る前、「青春18きっぷで3月どこ行こう？」と考えていたら、すごくワクワクしました。 最近は夫と一緒が多かったけど、彼は道中を楽しむタイプでないので変に気を遣う。 今回はひとりで5回分全部使っちゃおうかな。 なんなら一度やろうと思っていた1泊旅にしてもいい。 ビジネスホテルならひとりでも全然問題ないし。 こんなに簡単にワクワクできるなんて。 やっぱりわたしは旅というか、知らない景色に出会い、知らない土地を歩くことが好きなんだなと思うのでした。 ※もちろん行くときは感染対策はちゃんとしますよ。悪しからず！(…

Day 473 ＜目標＞47kg（目標まで9.45kg） 開始68kgから-11.55kg ＜体重＞56.45kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞33.4%(+0.4%) 作業の1日。デザインにひとつの光が見えたけどまだ安心はできない。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ 昨日ののこりの台湾唐揚げ←これ食べて気持ち悪くなった 昼食 成城石井 シンガポールビーフン プリン 黒砂糖 チョコレート 夕食 断食

こんにちは、emustanyです！ なるべく毎日外で過ごそう週間（？）の今週。 昨日はミスド、今日はプロントです。 プロントと言えば、この人たち。（※記事後半） えぇ、今日もいらっしゃました。 今日は男性4人、2人用のテーブル席を4つ横に盛大に使って。 マスクなし、もしくは顎マスクで、大声でしゃべり、会話が途切れると歌いだす。 そのくせ 「緊急事態宣言解除は早すぎるよな」とか 「オリンピックはもうやめた方がいいよな」とか・・・ どの口が言ってんだ。 本当にもう・・・これを老害と言わず何と言う。。。 ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ これは『サイン』？ 昨日は夕方までミスドにいたのですが…

こんにちは、emustanyです！ 今日から2月ですね。 今月は夫の誕生日がありますが、去年はホテルのランチビュッフェに行きました。 デザートのプレートには「Alles Gute!!」と書いてもらいました。去年のわたしよ、何故1㎜もかじったことのないドイツ語を選んだのか・・・。（ちなみに第二外国語はスペイン語です。） 当時はじわじわと生活の中に新型コロナの影響が出始めた頃で、ホテルに着くなり手を洗い、レストランの入口ではアルコール消毒したことを覚えています。 でもまだ当時はビュッフェでも共通のトングとか使ってたんじゃないかな。 夫に聞いても特に欲しいものはない模様。 それではクリスマス/誕生日…

こんにちは、emustanyです！ 熊本県人吉市から、ふるさと納税の返礼品の「不知火（しらぬい）」が届きました。水害があったけど、こんなにキレイな デコポン 不知火 が届くなんて！ビタミンCたくさん摂取させていただきます。 確定申告に必要な「源泉徴収票」が届きました。 一般の社員は社内システムから閲覧しますが、わたしは休職中なのでそれができず、給与担当に連絡をして送付してもらいました。 4月から休職したからもっと少ないかなと予想していたけど、思ったよりは下がっておらず、ちょっとホッとしました。 さて、まだ昨日の余韻？（小学生の頃の「先生、あのね」作文調）を引きずっているので、今日はその続きです…

こんにちは、emustanyです！ あぁぁぁぁ、ついについに（今日こそ本当に。苦笑） 休職生活300日目を迎えました！ ＃ちなみに投稿数はこれが209記事目ですから、3日に2記事くらいのペースですね。 いや、別にね、300日目だからって特に何もないんですよ。 ありきたりな感想ですが、月日が経つのって本当早いよね、ってだけ。 年を取るごとに時の流れが早くなるように感じるとも言うし、年が明けた＝数えで1つ年を重ねたと考えれば、そりゃ早くもなるだろうさ。 ・・・なんだけど、 休職してるってことは、少なからず仕事している時に比べれば時の流れはゆっくり・穏やか緩やかになっている「はず」ではないのか。 そ…

こんにちは、emustanyです！ 昨日の寒さはどこへやら。 今日はポカポカと日差しが暖かくて、朝散歩も気持ちが良かったです。 しかしまた週後半は雨＆寒くなるようで、まさしく三寒四温。 みなさま、体調崩さないように、気をつけましょうね。 膨らんだ桜の芽に、タンポポ？の綿毛が。そんなとこにくっついてちゃ発芽できないぞぉー。 スーパーに行かなくなった 『大地を守る会』を始めてぼちぼち1ヶ月経ちます。 我が家は水曜日が配達日で、注文の締め切りは前週の土曜日のスケジュール。 今日までに注文は4回し、配達は3回ありました。（分かりにくいですが、明後日が4回目の配達です） 今のところ、まだまだ手探り状態と…

こんにちは、emustanyです！ 先日のGoogleAdSenseやTwitter・Instagram連携に続き、 昨日はGoogle Analyticsも登録してブログのパワーアップを図ったのですが・・・ 何度リロードしても「0」。 うそぉーん。。。 何かがうまく設定できていないご様子。ｱﾁｬｰｰ こちらで書かれている手順を有り難く参考にさせていただいてたんですが、 書かれている項目がわたしの実画面に表示されていなくて、「？？？」となることが多かったのですが、どうもこの記事とわたしが登録した時点のGoogleAnalyticsがバージョン？が異なるようなんですよね。 ユニバーサル アナリテ…

もくじ 親子喧嘩 何故三食食べるのか 健康診断 ６１歳の涙💧 親子喧嘩 朝から、母と揉めました。 もう、いい加減今年最後の喧嘩にして 欲しい・・・☹ 喧嘩納など存在するのか？ と、私は吠えたいです。 母の介護をするために、２０１８年に仕事を やめました。 と、この介護をするためにやめたと言う言い 方に母はカチンとくるらしい。 やってやってるという態度が気に入らないら しいのです。 んなこと言われても・・・しらん😚 神経を逆撫でされるみたいとまで言われ、 今日は私もブチギレました。怖っ😅 今日は、沢山用事が控えているのに、朝から 疲れ、血圧も上がりそう。 散々、お互いに好き放題言い合って、ひとま…

もうすぐクリスマスですね。 日曜日、久しぶりにママと デパートに行っていろいろとプレゼント選びしてきました。 私もプレゼント欲しーい！と思いながらも、 姪っ子達にお菓子を送ったり、 お世話になった方にいろいろ選んできました。 私、プレゼントを選ぶのって好きです。 この人だったらこれかな？とか、勝手に妄想してます。 久しぶりに紳士服売り場を見たのですが、 楽しいですね。 ママも息子さんにプレゼント選びしてて、 かわいい靴下をお買い上げ。 その人のもらった時の顔を浮かべながら、 選ぶ時間も幸せですね。 小さい頃はおもちゃやのチラシが入ると、 必ず取っておいて、 チラシを見るのが楽しかったです。 チ…