宅ヨガ

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良妻賢母、セレブを目指しております。•7ヶ月前

ホットヨガからの脱退と自宅での新しいトレーニング生活

長年続けてきたホットヨガですが、今月で退会することとなりました。正確にいうと、月額会員をやめて都度会員になります。都度会員になると、月額利用料金はかからないけど1回あたりいくら、という月額会員と比べると少し割高な利用料金を払ってホットヨガに参加できます。ホットヨガは大量の汗をかくためその分補給しなきゃ！と大量の水を飲みます。あつーい空間で1時間ほどがんばって、パッと外に出た時のカラッとした湿度と空気が気持ちよくて爽快なのです。運動が苦手な私ですが、ホットヨガの気持ちよさにハマって長く続けられました。ヨガウエアもかわいいし、運動している気にもなるし(笑) （あ、実際…

#ホットヨガ#ロイブ#ストレッチ#宅トレ#宅ヨガ

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『宅ヨガ』はじめてみました〜！！

「ほら、もっと脚伸ばして！」「伸ばしとるがや！」「硬っ、ちゃんとやらんと！」「一生懸命やっとるって！」もう、眺めていると笑いが止まらない。コロナ禍で、長年通っていたスポーツジムも自粛し運動不足もあり、家で何か運動でもと思い、話題の『宅ヨガ』をやってみた。その際、身体の硬い夫を誘い一緒にやってみたのが、冒頭のシーン。我が家のYou Tubeが映るテレビの大画面を見ながら進める。インストラクターと共に、ゆっくり進む。私は、スポーツジムで５年程ヨガを嗜んでいるので、大体のことは分かる…………つもり。しかし、ヨガと言っても、呼吸法とか瞑想とかは程遠く、呼吸を混ぜたストレッチのような感じで嗜…

#宅ヨガ#更年期障害

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『宅ヨガ』も程々に・・・

何時まで、自粛生活がつづくのだろう。コロナが騒がれる前は、毎日のようにスポーツジムに通い、ヨガ・エアロダンス・フラダンス等楽しんでいた。別にスポーツジムは、今でも開いているのだから、通えば良いのだが………。感染者が多くなると怖くなって休んでしまい、少なくなると通い出す。という生活が続いたが………。今年から、ずーっと休んでいる。休会届けを出せば、無料という特別措置があるので籍だけ置いている形だ。当然、家の中でゴロゴロする生活になり、コロナ太りの2キロ増………。身体も固くなり、運動不足を実感。何とかしないとと思い、ユーチューブを使い家の中で出来る『宅ヨガ』にチャレンジすることに………。このこと…

#宅ヨガ#股関節#スポーツジム